Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
7 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета скарлетт йоханссон

Диета скарлетт йоханссон

Златокудрая красавица Скарлетт Йохансон появилась недавно в фотосессии, снятой для последнего номера InStyle. Поклонники ликуют — Скарлетт выглядит прекрасно и свежо, как и прежде. В чем же секрет ее доселе небывалой стройности?

Скарлетт Йохансон не желала худеть

Актриса Скарлетт Йохансон всегда была против женщин, постоянно пытающихся похудеть. Скарлетт славилась пышными формами и, возможно, именно из-за того, что не стремилась как можно сильнее похудеть — нравилась не только режиссерам, но и публике.

Йохансон говорит, что можно поддерживать свой вес в норме с помощью ведения здорового образа жизни, но ни в коем случае не отказываться от еды.

«Все люди разных форм и разных размеров. И совсем не обязательно доводить свой организм до истощения. Можно худеть и при этом кушать сбаланрированную пищу, больше фруктов, овощей. Для самой себя я поняла, что чувствую себя намного лучше, если не переедаю, но обязательно делаю перекусы днем. Мы можем создать распорядок дня для себя и хотя бы час в день уделять тому, чтоб делать физические упражнения. Все в ваших руках.»

Параметры Скарлетт Йохансон: рост, вес

Рост — 162 см

Вес — 52 кг

Параметры — 87-63-92

Чего не сделаешь ради роли!

Соблазнительные формы Скарлетт Йоханссон всегда выгодно выделялись на фоне толпы «голодных» голливудских звезд. Скарлетт была и остается принципиальной противницей голодания ради сомнительной красоты.

Но чего не сделаешь ради новой роли! По слухам, продюсеры фильма «Железный человек-2», в котором Скарлетт сыграет русскую злодейку Наташу Романову, настояли, чтобы актриса похудела: ей нужно эффектно смотреться в облегающем латексном костюме. Ради этого Йоханссон якобы села на жесткую макробиотическую диету и начала истязать себя ежедневными фитнес-тренировками с личным тренером, которого ей посоветовала ее подруга Гвинет Пэлтроу.

Слухи о ее диете и тренировках

Слухи по поводу ее диеты настолько взволновали Скарлетт, что накануне она сделала заявление: да, худею. Но не голодаю!

«С тех пор, как я решила привести себя в форму «супергероини», таблоиды много пишут о моем весе. Говорят, что я прохожу курс изнурительных тренировок по совету одной моей звездной коллеги, что меня приводит в форму тренер, с которой я даже никогда не встречалась и что я жую только пророщенные зерна, название которых я даже не могу произнести. И, наконец, что я уже похудела на 6,5 кг. Начнем с того, что я достаточно миниатюрна, и при такой потере веса от меня остались бы кожа да кости.»

Читать еще:  Диета при низком инсулине

Объясняя свою обеспокоенность слухами относительно ее жесткой диеты, Скарлетт ссылается на статистику Национальной Ассоциации Расстройств пищевого поведения (NEDA), согласно которой 10 миллионов американок страдают анорексией или булимией. И, по словам актрисы, она не желает увеличивать это число своим личным примером:

«Я не хочу, чтобы какая-нибудь 15-летняя девочка в Канзас-Сити решила, что она тоже сядет на жесткую диету и не будет есть пару недель, чтобы быть похожей на Скарлетт Йоханссон.»

Ее тренировки и питание на самом деле

Так каким же образом актриса все-таки добивается желаемой стройности? По словам Скарлетт, она доверяет старым, проверенным способам: легкая сбалансированная диета и необременительные упражнения.

«Я никогда не была фанаткой спортзала, и теперь мне приходится попотеть, выполняя кардиоупражнения. И я решила, что даже после окончания съемок я буду заниматься по крайней мере по 30 минут в день. Приседания, отжимания, ходьба и бег трусцой – это всем доступные упражнения, которые может делать любой безо всяких чудо-тренеров и членской карточки в фитнес-клубе.»

Йохансон занимается силовыми тренировками с личным тренером и сменила рацион. Она заявила журналистам: «Я должна была изменить свое питание. Когда вы начинаете так активно заниматься спортом, то должны по-новому кормить свое новое тело. Теперь я чувствую себя более сильной, чем когда-либо. У меня просто не было выбора. Я должна была привести себя в форму, ведь я сама хочу выполнять все трюки».

Актриса признает, что любит покушать и балует себя не совсем низкокалорийными продуктами, такими, например, как плавленый сыр. Но при этом старается ограничить свое потребление «нездоровой» пищи (например, фастфуда) и есть побольше овощей, фруктов и нежирных продуктов, содержащих белок.

Диета скарлетт йоханссон

Дата: 29 марта 2017

Белокурая красавица Скарлетт Йоханссон дважды признавалась самой сексуальной женщиной года, причем с перерывом в семь лет. В прошлом году она появилась в очередном фильме про «Мстителей», а уже завтра в кинотеатрах начнут показывать фильм «Призрак в доспехах», большую часть которого она проводит в белом трико, обтягивающем ее выдающиеся формы. В преддверии выхода фильма мы попытались выяснить все секреты стройности актрисы.

Тренировки

Йоханссон нельзя назвать фанаткой фитнеса и здорового образа жизни. Утренняя пробежка, регулярные силовые нагрузки — все это не про нее. Тем не менее на протяжении вот уже лет двенадцати ее фигура практически не претерпевает изменений. В чем же секрет? В одном из интервью актриса призналась, что изнурительным кардиотренировкам она предпочитает долгие прогулки на свежем воздухе и плавание — эти виды нагрузок справляются с лишним весом ничуть не хуже, чем беговая дорожка и велотренажер.

Читать еще:  Диета дикуля меню по дням

Однако для съемок в «Мстителях» в роли Черной Вдовы и для нового боевика «Призрак в доспехах» Скарлетт пришлось справиться со своей нелюбовью к трен ировкам и несколько месяцев заниматься с главным женским тренером Голливуда Трейси Андерсон.

Андерсон, знаменитая по работе с Дженнифер Лопез, Шакирой и Мадонной, пропагандирует собственный метод тренировок, сочетающий кардионагрузки, йогу и пилатес. Андерсон — противница силовых тренировок в тренажерном зале. По ее словам, отягощения сделали ее мышцы слишком большими и брутальными, поэтому своим клиенткам она не советует мучить себя силовыми нагрузками.

Так что вместо тренировок в фитнес-клубе Скарлетт по несколько часов в день занимается танцевальной аэробикой, выполняет упражнения с собственным весом (отжимания от пола, приседания, выпады) и как минимум полчаса уделяет растяжке.

Питание

По собственному признанию актрисы, вкусная еда — одна из главных ее страстей. Однако плотно набить желудок актриса позволяет себе только с утра. На завтрак Йоханссон чаще всего ест омлет с овощами, грибами и ветчиной, а иногда позволяет себе еще более калорийное блюдо — испанский омлет, представляющий собой картофель, обжаренный с луком и залитый тремя или четырьмя яйцами.

На обед и ужин же Скарлетт выбирает нежирное мясо — индейку или куриную грудку, а в качестве гарнира съедает большое количество овощей. При этом по крайней мере раз в неделю актриса снимает ограничения и наедается вредной пищей, из любимого — чизкейки и ягодные десерты, пицца, китайская лапша, а также датские сосиски и датская выпечка.

Примерно за месяц до съемок читмилы полностью исключаются из рациона, и Йоханссон переходит на строгую диету, базирующуюся на злаках и бобах, а также свежих овощах и фруктах. Такая диета позволила ей скинуть 6 лишних килограммов перед съемок в роли Черной вдовы.

Диета Скарлетт Йоханссон

Девушки, мечтающие быть стройными и изящными, начинают присматриваться к звездам кино и эстрады, пытаясь понять, с помощью какой диеты они держат себя в форме.

Многие из звезд держат себя, что называется, в «черном теле», придерживаясь жестких диет и ограничивая себя в кулинарных пристрастиях. Но есть и те, кто считает, что здоровье важнее всего и не стоит ограничивать себя в питании.

Например, актриса Скарлетт Йоханссон всегда была против женщин, постоянно пытающихся похудеть. Скарлетт славилась пышными формами и, возможно, именно из-за того, что не стремилась как можно сильнее похудеть — нравилась не только режиссерам, но и публике.

Читать еще:  Можно ли котлеты при диете

Йохансон говорит, что можно поддерживать свой вес в норме с помощью ведения здорового образа жизни, но ни в коем случае не стоит отказываться от еды.

Вот цитата из интервью Скралетт Йоханссон: «Все люди разных форм и разных размеров. И совсем не обязательно доводить свой организм до истощения. Можно худеть и при этом кушать сбалансированную пищу, больше фруктов, овощей. Для самой себя я поняла, что чувствую себя намного лучше, если не переедаю, но обязательно делаю перекусы днем. Мы можем создать распорядок дня для себя и хотя бы час в день уделять тому, чтоб делать физические упражнения. Все в ваших руках.»

Стиль Скарлетт Йоханссон – оставаться миниатюрной, но не тощей. Она всегда была против всяческих ограничений в пище. Но выглядеть подтянуто ей полагается по профессии, поэтому своеобразная диета Скарлетт Йоханссон все же существует.

Скарлетт признается, что она любит сыр и может есть его постоянно и она гордится этим. Она говорит: «Мой самый большой порок — сыр. Ничто другое так не царствует в моей жизни «. Это очень, что она способна поддерживать свое здоровье и фигуру, поедая сыр. Не следует отказывать себе в своих маленьких слабостях.

Макробиотическая диета, на которой иногда приходится сидеть Скарлетт Йоханссон, является очень жесткой. Зато она позволяет за довольно короткий период потерять несколько килограммов. Принцип питания заключается в полном запрете кофеина, масла, яиц, мяса. То есть, всякая неорганическая пища, которая является продуктом жизнедеятельности животных, должна быть полностью из рациона исключена. Также необходимо убрать из меню хлебобулочные изделия и макароны.

Актриса убедилась, что для поддержания стройной фигуры необходимо, помимо диеты, регулярно нагружать себя посильными физическими нагрузками. Обычно это силовые упражнения в сочетании с кардиотренировками.

Кроме того, по мнению актрисы важно именно систематически правильно питаться. Скарлетт считает, что здоровое питание должно быть сбалансированным. В основном она употребляет постное мясо, овощи и фрукты. К тому же большое внимание должно быть уделено именно завтраку, который должен быть сытным.

В начале дня актриса позволяет себе принимать в пищу калорийные продукты. Это могут быть сыр, ломтики ветчины, омлет с томатами и грибами. На ужин у нее обычно присутствуют белки – приготовленная рыба на пару с овощами. Порции должны быть небольшими. Актриса придерживается мнения, что если питание разнообразное, организм и из маленького количества пищи возьмет все необходимое.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector