Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как похудела юлия куварзина диета

Звезда «Ворониных» Юлия Куварзина раскрыла секрет похудения на 22 кг

Cosmo рекомендует

Прошлый век! Маникюр участниц Дома-2 — что с ним не так

7 признаков старения волос: проверь, есть ли они у тебя

44-летняя Юлия Куварзина всегда отличалась пышными формами , однако за последнее время ей удалось сбросить более 20 килограммов. Актриса рассказала , как ей это удалось.

Юлии Куварзиной из-за комплекции часто приходилось играть забавных толстушек. В один момент звезда сериалов « Не родись красивой» и «Воронины» решила кардинально изменить свой образ жизни. Актриса начала борьбу с лишними килограммами и добилась поразительного результата.

В студии « Вечернего шоу с Аллой Довлатовой» на «Русском радио» Юлия рассказала , что худеет только благодаря себе. «Смогла нащупать правильную мотивацию именно для себя. Считаю , что в теме похудения не может быть одинакового рецепта. Нужно почитать книги , послушать людей , которые через это проходили», — поделилась артистка.

Тогда и сейчас: как выглядят герои сериала « Воронины» в первом и 24-м сезоне

По словам Куварзиной , чтобы похудеть , нужно приложить усилия , изменить уровень качества жизни. «Вам никто не принесет на блюдечке с голубой каёмочкой хоть за сто тысяч рублей , хоть за миллион рецепт , как избавиться от лишних килограммов. Тут нужно самому поработать», — высказалась звезда.

В эфире шоу Юлия Куварзина впервые рассказала о разводе с актером Алексеем Аптовцевым. Актриса рассказала , что с бывшим мужем они расстались уже шесть лет назад , но сохранили дружеские отношения ради 11-летней дочери Елизаветы.

Звезда призналась , что совсем не страдает от одиночества , так ей даже легче — ни с кем не надо выяснять отношения.

Избавившись от лишнего веса , Юлия стала экспериментировать с образами и выбирает более смелые наряды. Коллега актрисы по сериалу « Воронины» Станислав Дужников тоже похудел. Его результат — минус 60 килограммов.

О других российских звездах , сбросивших десятки килограммов , читайте в нашей статье.

Как похудела «пышка» из сериала «Воронины»? Диета Куварзиной: меню, фото Юлии до и после

Многие женщины начинают худеть, вдохновляясь примерами знаменитых артисток. И у толстушек, которые поставили крест на своей внешности, появился шанс приобрести идеальную фигуру на примере милой дамы с аппетитными формами из фильма «Не родись красивой» Юлии Куварзиной.

Благодаря свой фигуре, девушка сделала себе карьеру, став знаменитой после сериала. И она не собиралась худеть, чувствуя себя комфортно в своей весовой категории.

Но после родов вес стал стремительно расти, и актриса решилась кардинально заняться своей внешностью. И глядя на то, как похудела Юлия Куварзина после диеты, люди поражаются ее удивительному преображению.

Особенности ограничительного питания

У женщин большой выбор методик, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Можно худеть с минимальным набором продуктов. Такие монодиеты позволят за кратчайшие сроки скорректировать фигуру.

Некоторым подойдут белковые или низкокалорийные диеты, которые с помощью специально подобранных продуктов помогут значительно уменьшить жировые прослойки в проблемных зонах. Хорошим вариантом похудения является углеводная диета, основой которой является употребление фруктов, способствующих поступлению в организм фруктозы и глюкозы. Они активно разрушают липидные клетки.

Важно! Рекомендуется проконсультироваться со специалистом по выбору метода похудения.

Суть данного метода

Схема диеты Юлии Куварзиной состоит из продуктов, в состав которых входит большое количество белков и минимальное количество углеводов. За счет этого происходит активное сжигание жиров, которые находятся в области талии, бедер и ягодиц. При этом белки легко усваиваются организмом, насыщая все органы и системы всеми необходимыми питательными веществами.

Читать еще:  Из выходить белковой как диеты

Во время диеты улучшается работа пищеварительной системы, и происходит интенсивное выведение желудочно-кишечным трактом из организма токсинов и шлаков. Большое количество воды, которое необходимо пить во время диеты Куварзиной, также способствует быстрому расщеплению жировых клеток.

Как похудеть после родов

Актриса приняла решение худеть, когда отметка веса достигла 90 кг при росте в 165 см. Связано это решение было не с тем, что вес доставлял девушке дискомфорт, а с оздоровлением организма. Ни для кого не секрет, что лишний вес может спровоцировать различные заболевания многих органов и систем.

Актриса обратилась к знаменитому диетологу Маргарите Королевой, которая разработала для Юлии Куварзиной индивидуальное меню диеты с учетом особенностей организма, физической активности и вкусовых предпочтений.

Неукоснительно следуя всем рекомендациям, Юлия за 3 месяца смогла без усилий похудеть на 22 кг. Преображение актрисы из толстушки в стройную женщину подтолкнуло многих дам с аппетитными формами воспользоваться этим методом похудения.

Особенности рациона

Меню диеты Куварзиной состоит из продуктов, которые при совместном применении начинают интенсивно расщеплять жировую ткань. Основными компонентами являются овощи и диетическое мясо. Их можно варить, тушить или запекать. При этом важно отказаться от соли и специй. Пищу нельзя жарить. Нарушение этого правила не приведет к положительному результату.

Во время диеты необходимо употреблять много жидкости. Пьют ее строго через 30 минут после приема пищи. Выпивают минимум стакан воды или минералки без газа. Также можно пить компоты и отвары из лекарственных трав.

Несмотря на то, что из диеты полностью исключены углеводные продукты, разрешено употреблять в небольшом количестве мед. Для этого чайную ложку продукта разбавляют в кипяченой воде и выпивают натощак перед приемом пищи. В день можно выпивать не более 3 стаканов такого коктейля.

Правила

Питаться необходимо дробно, небольшими порциями. За один присест можно съесть максимум 250 г. Утром натощак принимают столовую ложку льняного или оливкового масла. В день едят не менее 5 раз. После диеты Юлия раз в 2 недели устраивает разгрузочные дни, употребляя в течение суток кефирную окрошку или рисовую кашу без добавления соли и масла.

Варианты рациона

Виды меню различаются по питательности и количеству калорий. Варианты можно чередовать, или, оценив собственные предпочтения и возможности, выбрать один из предложенных и придерживаться его.

Первый вариант

  1. На завтрак отварить куриную грудку, съесть салат из свежих томатов и огурцов с ложкой масла (419 ккал).
  2. Перекусить 2 отварными яйцами и апельсином (420 ккал).
  3. На обед запечь скумбрию, съесть 2 яблока (269 ккал).
  4. На полдник съесть 100 г творога (89 ккал).
  5. Ужинают тушеной капустой с курицей (245 ккал).

Важно! Между приемами пищи можно пить воду с ложкой меда или отвары из трав.

Второй вариант

  1. Натощак перед завтраком принять ложку оливкового масла.
  2. На завтрак приготовить творог с курагой (359 ккал).
  3. На второй завтрак съесть 1/2 грейпфрута (37 ккал).
  4. Обедают ухой, отварной рыбой и яблоком (252 ккал).
  5. На полдник отварить куриную грудку (161 ккал).
  6. На ужин потушить овощное рагу, выпить чашку зеленого чая (129 ккал).

Важно! Соль и сахар употреблять запрещено.

Противопоказания

Худеть по этой методике не рекомендуется в следующих случаях:

  • во время лактации;
  • при простудных и инфекционных заболеваниях;
  • при заболеваниях печени;
  • во время беременности;
  • при гастрите;
  • в подростковом возрасте.
Читать еще:  Диета 5 творожная запеканка рецепт

Разрешенные и запрещенные продукты

МожноНельзя
  • все виды фруктов;
  • овощи;
  • минеральная вода;
  • рыба;
  • морепродукты;
  • кефир;
  • творог;
  • йогурт;
  • диетическое мясо;
  • ягоды;
  • грибы;
  • орехи;
  • бобовые.
  • алкоголь;
  • газировку;
  • жареные продукты;
  • соль;
  • виноград;
  • бананы;
  • сахар;
  • кофе;
  • торты и пирожные;
  • сладости.

Рекомендации диетологов

Чтобы похудение прошло легко и безболезненно следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. не употреблять пищу после 19:00;
  2. алкоголь запрещен даже в минимальном количестве;
  3. все блюда готовят без соли и специй;
  4. для аромата можно добавлять зелень;
  5. ежедневно проводить физические нагрузки;
  6. можно употреблять сухофрукты;
  7. следует отказаться от хлеба;
  8. запрещена жареная пища.

Плюсы и минусы

ПлюсыМинусы
  • быстрый эффект похудения;
  • отсутствие чувства голода;
  • положительное влияние на организм;
  • поступление большого количества полезного белка в органы и системы;
  • качественная работа желудочно-кишечного тракта;
  • легкость в приготовлении блюд;
  • бюджетные цены на продукты.
  • наличие противопоказаний;
  • минимальное количество жиров.

Ожидаемый эффект

Придерживаясь всех рекомендаций, можно избавиться от лишних килограммов и похудеть, как это сделала Юлия Куварзина. Вы сможете быстро и надолго избавиться от лишнего веса. В сутки уходит до 1 кг. Большое значение для эффективного похудения имеет подключение физических нагрузок.

Важно соблюдать питьевой режим. Худеть по диете можно не более 3 дней. После перерыва в 2 недели схему питания можно повторить.

Вывод

Юлия Куварзина – отличный пример для женщин, которые, имея аппетитные формы, потеряли надежду избавиться от лишних килограммов. Важно не только придерживаться диеты, но и активно работать над собой.

Достаточно сладости заменить фруктами, вместо просмотра любимых сериалов совершать ежедневные прогулки, посещать массаж, ухаживать за своей внешностью, и вы заметите, как окружающие задерживают на вас восхищенные взгляды.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Диета Юлии Куварзиной

Юлия Куварзина (1975 год рождения) без лишних преувеличений сделала карьеру благодаря своему избыточному весу. Дело в том, что её внешний вид идеально подходит для образов «милых толстушек». Именно такого плана персонажей она играла в сериалах «Воронины» и «Не родись красивой». Благодаря этим сериалам актриса и стала известной широкой публике.

Юлия Куварзина с дочерью

По словам Куварзиной, лишний вес начал её донимать после замужества. Она ела все, что хотела, а муж не говорил ни одного плохого слова о её постепенно увеличивающейся талии. После рождения дочки Лизы, Юля особенно растолстела, потому что, в стремлении увеличить количество грудного молока, старалась усиленно питаться.

Читать еще:  Диета баланс натальи фадеевой читать

Юлия Куварзина — кадр из сериала «Не родись красивой»

После начала съемок «Не родись красивой» Куварзина поправилась еще на 10 кг. Её вес достиг отметки 90 кг при росте 165 см! И это стало первым тревожным звонком — Юлия поняла, что надо срочно худеть, иначе проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

Юля Куварзина в обычной жизни (фото до похудения)

В первую очередь Юлия обратилась к диетологу Маргарите Королевой. Та составила ей индивидуальную программу похудения и процесс пошел. Всего за 3 месяца Куварзина похудела на 22 кг! Такой впечатляющий результат стал возможен благодаря неукоснительному следованию диете и регулярному выполнению физических упражнений.

Как похудела Юля Куварзина?

Для того, чтобы процесс похудения был эффективен, необходимо было придерживаться определенных правил в питании и режиме дня:

  • Кушать после 7 запрещено.
  • Питание — шестиразовое, дробное.
  • Есть больше 250 г пищи за один присест нельзя.
  • Трижды в неделю — фитнес, бассейн, массаж, сауна.
  • В день нужно пить не менее 2-2.5 литров чистой негазированной минеральной воды.
  • Каждое утро натощак принимать по столовой ложке оливкового масла.
  • Большая часть ежедневного меню — белковая.
  • Никакого алкоголя.
  • Сладости тоже запрещены. В качестве поблажки раз в неделю можно съедать небольшой кусочек шоколада.

Меню диеты от Юлии Куварзиной

Точное дневное меню Куварзиной неизвестно, поскольку оно менялось каждый день. Но известен принцип, по которому оно составлялось. Используя его, вы сможете подобрать себе похожий дневной рацион.

На протяжении дня можно есть любые овощи и почти любые фрукты (кроме винограда и бананов). В день можно съедать три чайные ложки меда, разбавленного в воде. Это единственная углеводная пища, которая разрешена. Вся остальная еда должна быть белковой.

Разрешены отварные мясо, рыба, птица, иногда вареные яйца. Между приемами пищи надо пить чаи или воду. Черный чай запрещен, зато разрешены зеленый, травяной и фруктовый. Между едой и употреблением жидкости должно пройти не менее получаса.

Вся еда должна быть без соли.

Раз в неделю Юлия Куварзина устраивала разгрузочные дни: на вареном несоленом постном рисе или на кефирной окрошке. Другую пищу во время разгрузочных дней употреблять запрещено. По словам Юлии, тяжелее всего было выдерживать рисовой разгрузочный день.

Пример рациона на основе диеты Куварзиной

Завтрак: немного овощного салата на оливковом масле, отварная куриная грудка
Второй завтрак: мандарин, 2 вареных яйца
Обед: отварное филе рыбы, 2 яблока
Полдник: отварное филе индейки
Ужин: вареная постная говядина, тушеная капуста

В перерывах: вода с медом, фруктовые чаи.

Фото похудения Куварзиной «до и после»

Фото Юлии Куварзиной до и после похудения

Послесловие

Всем родным понравилось, как похудела Юля Куварзина, а вот продюсеры остались недовольны. Кто будет играть милых толстушек?! Теперь Юля не тянет на «пончика» (её кличка в сериале «Не родись красивой»), всего лишь на «женщину в теле». Сама Куварзина «добила» своих работодателей, заявив, что больше не будет поправляться для съемок. А будет продолжать худеть. Вот такой замечательный пример силы воли у женщины.

(9 голосов, среднее: 4,44 с 5)

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector