Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лунная диета для похудения отзывы

Лунная диета для похудения отзывы

Сообщение Рина » 11 янв 2019, 12:38

В последние несколько лет я заметила, что стала очень метеозависимой. Почему-то думала, что этим страдают только пожилые люди, ну вот у мамы начинают суставы болеть на перемену погоды, у тети голова от перемены давления болит. Я же за собой заметила что примерно за неделю до полнолуния почему-то не могу спать. Хотя, мне еще нет и 40 лет, то есть в старички еще себя не записываю.

Полезла в интернет узнавать — почему так организм себя ведет, ведь это не какая-то болезнь, а реальное влияние лунного календаря . Оказывается, что даже маленькие дети, животные тоже реагируют, так что возраст не причем.

И вот наткнулась на интересную статью, что, оказывается, Луна на похудение может оказывать влияние. Что если начинать диету на убывающую Луну, то результат будет более впечатляющим. У этой диеты даже есть название «Лунная диета» .

Суть лунной диеты для похудения

Суть ее в принципе, довольна простая. Смотришь по календарю, когда начинается очередная фаза Луны.

Их всего 4 фазы:
— Полнолуние,
— Новолуние,
— Растущая Луна,
— Убывающая Луна.

Так вот нам нужно узнать начало, первый день, когда Луна пойдет на убыль.

Выбрать себе нужную диету или составить рацион питания так, чтобы потребление калорий было минимальным.

Проще говоря, Лунная диета — это не конкретно подобранное меню, а любое меню, которое способствует похудению. И начинать надо в первый день убывающей Луны. Луна становится меньше — вес так же становится меньше.

Решила попробовать, в принципе, я и так собиралась немного похудеть перед новым годом, поэтому ничего не теряла.

Мой опыт соблюдения лунной диеты

Выбрала проверенную белковую диету, которая всегда действует на меня и за неделю 1-2 кг уходят. В декабре прошлого года убывающая Луна была с 1 по 6 декабря и с 23 по 31 декабря. То есть два раза я пробовала, чтобы уже точно сказать — помогает Луна для похудения или нет.

Кстати, есть еще и заговоры на похудение, но в это я не верю (это тоже в статье читала про Лунную диету). Надо каждый раз, когда употребляешь пищу на убывающую Луну, говорить — Луна убывает, мой вес убывает вслед за Луной.

По итогу — я не особо заметила что роль Луны в похудении принципиальна. Да, диету было выдержать проще, есть хотелось меньше, самочувствие было хорошим. Результат был, я действительно похудела и в первый убывающий срок Луны и во второй.

Но. Это были именно те пару килограммов, которые я теряла, когда сидела на диете без привязки к Лунному календарю.

И так как мне совсем несложно посмотреть — когда в очередной раз будет в следующем месяце убывающая Луна , то и дату начала диеты я теперь буду знать точно — не с понедельника, не с 1 числа следующего месяца, а когда фаза будет убывающей. То есть Луна меня будет морально поддерживать. Попробуйте сами, правда интересен чужой опыт, только не забудьте поделиться своими впечатлениями тут.

Единение с природой или лунная диета для похудения

Лунная диета – это особая система питания, в которой похудеть помогает сама природа.

Главная причина лишнего веса – это избыточное питание. Без изменения рациона, сокращения калорийности блюд избавиться от ненавистных килограммов невозможно. Поэтому выбор подходящей диеты – первая задача желающих похудеть. Во всем многообразии предложенных вариантов найти эффективную методику достаточно сложно. Одной из лучших систем питания для похудения является лунная диета.

Читать еще:  Диета хорвата отзывы

Как луна влияет на процесс похудения

Издавна считалось, что луна оказывает влияние на все живые организмы и то, что происходит на земле. Учитывая расположение небесного тела, стригут волосы, сажают деревья, назначают лечение. Помогает знание фаз луны и их особенностей обрести стройную фигуру. Расположение небесного спутника влияет на аппетит и обмен веществ человека.

Особенность! Для соблюдения необходимо найти лунный календарь с подробным описанием.

Лунная диета для похудения предполагает составление своего рациона, ориентируясь на небесное тело. Период лунного цикла длится 28 суток. Он состоит из четырех фаз, каждая из которых длится неделю. Каждой из фаз соответствует особая система питания:

  1. В новолуние. В это время человек чувствует слабость, происходят процессы обновления в организме. Для восстановления сил рекомендуется отдать предпочтение белковым продуктам. В фазу новолуния особенно полезны физические нагрузки.
  2. Убывающая луна. Это фаза очищения, когда хорошо выводятся шлаки и токсины. В этот период пьют много воды, отказываются от тяжелой пищи – сладостей, мучных и жирных блюд.
  3. Растущая луна. В период роста луны повышается и аппетит. В это время надо особенно себя контролировать, сократить употребление соли и калорийных продуктов, отказаться от специй, которые стимулируют аппетит. В рацион следует включить побольше свежих овощей и фруктов.
  4. Полнолуние. Крупы и молочные продукты – основное питание этого периода. Разгрузочные в фазу новолуния особенно эффективны.

Важно! В этот период следует полностью отказаться от алкогольных напитков и быстрых углеводов.

Варианты меню

Существует несколько вариантов диет, рацион которых составлен в соответствии с особенностями работы организма в ту или иную фазу луны. Любую из этих диет начинают в фазу убывающий луны.

Строгая

Эта диета рассчитана на 6 дней. Соблюдая строгий рацион, за это время можно избавиться минимум от 6 килограммов.

  • 1 день – сырые и приготовленные овощи на пару, кроме картофеля.
  • 2 день – свежие ананасы. Консервированный продукт исключен, в нем содержится много сахара.
  • 3 день – отварные грибы.
  • 4 день – питьевой. Разрешены свежевыжатые соки, зеленый и травяной чай, вода.
  • 5 день – свежие ананасы.
  • 6 день – аналогичен третьему дню – отварные грибы.

На 4 дня

Рассмотрим лунную диету на 4 дня. Каждому дню соответствует одно и то же меню.

  • На завтрак – зеленый или травяной чай с небольшим количеством меда.
  • 10.00. пара яиц, сваренных вкрутую
  • 12.00. То же самое, что на завтрак
  • 14.00. Кусок постного мяса без кожи.
  • 16.00. Стакан обезжиренного кефира.
  • 18.00. Яблоко среднего размера.
  • 20.00. Бокал красного вина, лучше сухого
  • Перед сном – стакан кефира или простокваши

Интересно! Читайте также о диете по знаку зодиака. О ней люди тоже хорошо отзываются.

На убывающую луну

В этот период вес особенно хорошо уходит благодаря употреблению большого количества жидкости и углеводов. Отвес за 7 дней составляет до 5 кг.

  • Завтрак – стакан зеленого чая без сахара и геркулесовая каша на воде без масла.
  • Обед – бурый рис и овощи тушеные или приготовленные на пару или на гриле.
  • Ужин – салат из свежих овощей.
  • Перед сном разрешается съесть яблоко или грейпфрут.
Читать еще:  Фитнес диета от зины руденко

На растущую луну

Этот период не обещает особо впечатляющих результатов. Вес в эту фазу уходит достаточно медленно. За неделю возможно потерять около трех килограммов. В это время рекомендуется отдать предпочтение белковым продуктам и посвятить время занятиям спортом.

  • Завтрак: 2 яйца, 200 г нежирного творога, салат из капусты и моркови;
  • Обед: суп из овощей без картофеля (лучше всего подойдет боннский суп), 200 г филе курицы отварного или приготовленного на гриле;
  • Ужин: 100 г отварной нежирной рыбы, салат из свежих овощей.
  • Перед сном можно выпить стакан кисломолочного напитка. В качестве перекусов используют обезжиренный творог.

Особенность! Меню диеты можно составить и самостоятельно, учитывая рекомендации по питанию в соответствии с фазами луны.

Отзывы и эффективность

Диета по фазам луны, за исключением строгой лунной диеты, не считается жесткой. Поэтому ее можно рекомендовать практически всем. К тому же рацион для лунной диеты подбирается исходя из потребностей и особенностей работы организма, что значительно облегчает выдержать дни воздержания от высококалорийной пищи.

Лунная диета помогает не только справиться с ненавистными килограммами. Она способствует выводу шлаков и токсинов, очищению организма и улучшает метаболизм. По ее окончании вес, как правило, не возвращается.

Позитивные отзывы о лунной диете свидетельствуют об эффективности:

Валентина, 48 лет: «Я всегда составляю свой рацион, ориентируясь на фазы луны. А один раз в два месяца сижу на строгой лунной диете. Мой результат – всегда стройное и подтянутое тело. Мало кто дает мне мой возраст. Советую лунную диету всем, кто хочет похудеть без вреда для здоровья.»

Ольга, 26 лет: «Не совсем понимаю, при чем здесь луна и как она помогает. На мой взгляд, это обычная диета без вредных продуктов. Придерживаясь такой системы питания можно похудеть в любое время. Необязательно изучать лунный календарь. Я испробовала на себе лунную диету на 4 дня. Выдержать ее было очень легко. Есть совсем не хотелось. Избавилась от 4 лишних килограммов.»

Лариса, 35 лет: «Я похудела благодаря лунной диете на 8 кг за месяц. Самочувствие улучшилось, кожа подтянулась, даже цвет лица стал более здоровым и привлекательным. Считаю, что это заслуга такой системы питания. Природа плохого не посоветует!»

Заключение

Есть много подтверждений тому, что луна оказывает влияние на все процессы на земле, в том числе и на работу человеческого организма. Поэтому питание в соответствии с фазами небесного спутника дает хорошие результаты даже без особых ограничений в рационе.

История читательницы «Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца»
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса. В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти. Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры. Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще. Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом. Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило — шоколадки я люблю. Заказала, съела. И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так. Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает. Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца. И продолжаю. Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется. Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей.

Лунная диета для похудения отзывы

Сообщение Рина » 11 янв 2019, 12:38

Читать еще:  Быстрая диета неделя отзывы

В последние несколько лет я заметила, что стала очень метеозависимой. Почему-то думала, что этим страдают только пожилые люди, ну вот у мамы начинают суставы болеть на перемену погоды, у тети голова от перемены давления болит. Я же за собой заметила что примерно за неделю до полнолуния почему-то не могу спать. Хотя, мне еще нет и 40 лет, то есть в старички еще себя не записываю.

Полезла в интернет узнавать — почему так организм себя ведет, ведь это не какая-то болезнь, а реальное влияние лунного календаря . Оказывается, что даже маленькие дети, животные тоже реагируют, так что возраст не причем.

И вот наткнулась на интересную статью, что, оказывается, Луна на похудение может оказывать влияние. Что если начинать диету на убывающую Луну, то результат будет более впечатляющим. У этой диеты даже есть название «Лунная диета» .

Суть лунной диеты для похудения

Суть ее в принципе, довольна простая. Смотришь по календарю, когда начинается очередная фаза Луны.

Их всего 4 фазы:
— Полнолуние,
— Новолуние,
— Растущая Луна,
— Убывающая Луна.

Так вот нам нужно узнать начало, первый день, когда Луна пойдет на убыль.

Выбрать себе нужную диету или составить рацион питания так, чтобы потребление калорий было минимальным.

Проще говоря, Лунная диета — это не конкретно подобранное меню, а любое меню, которое способствует похудению. И начинать надо в первый день убывающей Луны. Луна становится меньше — вес так же становится меньше.

Решила попробовать, в принципе, я и так собиралась немного похудеть перед новым годом, поэтому ничего не теряла.

Мой опыт соблюдения лунной диеты

Выбрала проверенную белковую диету, которая всегда действует на меня и за неделю 1-2 кг уходят. В декабре прошлого года убывающая Луна была с 1 по 6 декабря и с 23 по 31 декабря. То есть два раза я пробовала, чтобы уже точно сказать — помогает Луна для похудения или нет.

Кстати, есть еще и заговоры на похудение, но в это я не верю (это тоже в статье читала про Лунную диету). Надо каждый раз, когда употребляешь пищу на убывающую Луну, говорить — Луна убывает, мой вес убывает вслед за Луной.

По итогу — я не особо заметила что роль Луны в похудении принципиальна. Да, диету было выдержать проще, есть хотелось меньше, самочувствие было хорошим. Результат был, я действительно похудела и в первый убывающий срок Луны и во второй.

Но. Это были именно те пару килограммов, которые я теряла, когда сидела на диете без привязки к Лунному календарю.

И так как мне совсем несложно посмотреть — когда в очередной раз будет в следующем месяце убывающая Луна , то и дату начала диеты я теперь буду знать точно — не с понедельника, не с 1 числа следующего месяца, а когда фаза будет убывающей. То есть Луна меня будет морально поддерживать. Попробуйте сами, правда интересен чужой опыт, только не забудьте поделиться своими впечатлениями тут.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector