Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мила кунис диета

Диета Милы Кунис

Восходящая звезда мирового экрана Мила Кунис перебралась в Америку из Украины. Первые годы жизни в стране были тяжелым испытанием для девушки, но со временем все поменялось в лучшую сторону. После семи лет проживания в Америке она добилась своей первой роли, после которой её карьера стремительно пошла в гору.

В настоящее время актриса участвует в съемках вместе с именитыми актерами, а многие снимки девушки появляются на страницах популярных гламурных журналов.

Диета Милы Кунис принадлежит к разряду строгой системы похудения, но девушке удалось с честью выдержать такое испытание. Какие конкретно составляющие входили в меню рациона питания диеты Милы Кунис, точно до сих пор не знает никто, но судя по непроверенным слухам, весь секрет диеты в употреблении растительно-молочных продуктов.

Правильно совмещая довольно скудное меню с интенсивными физическими нагрузками, Мила Кунис к началу съемочного процесса сбросила девять килограммов. Из откровенных признаний Милы следует то, что ей очень неприятно было видеть в зеркале свою угловатую некрасивую фигуру. Ей генетически были присущи пышные женственные изгибы тела. Ведь именно такие формы тела Мила считает настоящим эталоном красоты любой женщины.

Она с большим удовольствием ела свои любимые блюда, не задумываясь над количеством содержащихся в них калорий. Благодаря такому режиму питания, вес актрисы возвратился к прежним отметкам. Но в повседневной жизни Мила предпочитает не делать таких резких перемен в режиме питания. Актриса всегда очень разумно делает ограничения в своем рационе питания при первых незначительных признаках повышения веса, а каких-то строгих жестких диет старается избегать.

Диета Милы Кунис в настоящее время широко обсуждается, ведь пышной от природы девушке удалось похудеть до параметров артистов балета.

Меню диеты Милы Кунис

Меню диеты Милы Кунис впечатляет своей сбалансированностью и правильным распределением употребления продуктов.

Понедельник

Завтрак:

  • 100 граммов пшеничной каши без масла с небольшой горстью изюма;
  • один стакан кефира, две гренки.

Обед:

  • постный овощной суп-пюре ;
  • порция салата из отварных овощей по вашему вкусу без добавления в него соуса и приправ;
  • один стакан несладкого компота из свежих фруктов.

Ужин:

  • 100 граммов гречневой каши с небольшим количеством сливочного масла;
  • один стакан зеленого чая с добавлением сока лимона и натурального меда.

Вторник

Завтрак:

  • 100 граммов овсяной каши с добавлением кураги, изюма;
  • 150 граммов нежирного творога.

Обед:

  • порция грибного супа, сваренного на овощном бульоне;
  • 100 граммов свежего овощного салата с оливковым маслом.
  • свежие фрукты на ваш выбор.

Ужин:

  • 200 граммов голубцов с рисовой начинкой;
  • порция свежего фруктового салата;
  • 200 граммов натурального йогурта.

Среда

Завтрак:

  • 100 граммов рисовой каши с одной чайной ложкой сливочного масла, 50 граммов чернослива;
  • один стакан несладкого зеленого или травяного чая.

Обед:

  • протертый суп из цветной капусты, томатов и сладкого перца;
  • 100 граммов фруктового салата;
  • один стакан компота из клубники и яблок.

Ужин:

  • 100 граммов гречневой каши;
  • один стакан натурального йогурта.

Четверг

Завтрак:

  • порция мюсли, залитая 200 граммами натурального йогурта;
  • один стакан свежего апельсинового сока.

Обед:

  • суп из овощей с добавлением спаржевой фасоли, белокочанной капусты, томатов и зелени;
  • 200 граммов морской рыбы, запеченной в духовом шкафу;
  • один стакан несладкого зеленого чая с цветками жасмина.
Читать еще:  Пятидневная диета для похудения на 5

Ужин:

  • 300 граммов запеченных в духовке зеленых яблок;
  • один стакан простокваши.

Пятница

Завтрак:

  • 200 граммов тыквенной каши с пшеном с добавлением одной чайной ложки сливочного масла;
  • один стакан нежирного кефира, 100 граммов творога.

Обед:

  • одна порция вегетарианского супа;
  • 150 граммов морской отварной рыбы;
  • один стакан компота из свежих фруктов.

Ужин:

  • 200 граммов голубцов с начинкой из гречки;
  • овощной салат из зеленых овощей, укропа и петрушки;
  • один стакан несладкого травяного чая.

Суббота

Завтрак:

  • 200 граммов овсяной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
  • 150 граммов творога с добавлением маленькой горстки изюма;
  • одна чашка травяного чая.

Обед:

  • порция рассольника без добавления картофеля;
  • 150 граммов овощного салата;
  • два зеленых яблока, запеченных в духовом шкафу;
  • один стакан яблочно-ягодного морса.

Ужин:

  • порция отварной цветной капусты;
  • свекольно-морковный салат с добавлением оливкового масла;
  • один стакан несладкого зеленого чая с мятой.

Воскресенье

Завтрак:

  • 200 граммов рисовой каши;
  • свежие фрукты, один стакан чая из листьев мяты.

Обед:

— свекольник с огурцами, зеленью и двумя отварными яйцами;

Калейдоскоп

Диета и глюкозамин на защите суставов

Фитнес по менструальному календарю

Красота

Класс коррекции

Бьюти-подсказки

Секреты похудения

Похудев, я смогла покорить скалодром

Мила Кунис, актриса

Этой девушке из маленького городка Черновцы удалось покорить Голливуд. История, которая тянет на современную повесть о Золушке, произошла с актрисой Милой Кунис.

ИСТОРИЯ

Семья Милы Кунис оказалась в США в 1991 году. На Украине в самый разгар экономического кризиса семье учительницы физики и инженера-механика приходилось несладко. Когда они решают переехать, их жизнь переворачивается с ног на голову. « Помню, что вышли в аэропорту Лос-Анджелеса в страшном стрессе, — вспоминает Мила. – Мы приехали во вторник, а в пятницу я с братом уже пошла в школу. Родители брались за любую работу, трудились с утра до вечера. Времени на анализ ситуации просто не оставалось». Через пару лет Мила адаптировалась и подтянула английский. Видя, как дочка резво повторяет рекламные диалоги, родители записали ее в актерскую школу Беверли-Хиллз. Уже в первый год учебы Милу пригласили сняться в рекламе кукол Барби. Дальше на девочку посыпались предложения мелких ролей в сериалах. В 14 лет Кунис получает роль в культовом телесериале «Шоу 70-х», наврав, что ей уже исполнилось 17. Это был первый крупный успех, который открывает Миле двери в мир полнометражного кино. Кунис постепенно становится востребованной актрисой популярных романтических комедий типа «Вирус любви», «Будь собой» и «Книга Илая». В 2010 году она получает роль в нашумевшем фильме «Черный лебедь» и сразу пять раз номинируется на «Оскар». Большие изменения происходит и в личной жизни – в 2014 Мила Кунис выходит замуж за актера Эштона Катчера и впервые становится мамой. А еще через два года помогает появиться на свет второму ребенку – сыну, которого называет в честь дедушки Димитрием. По последним данным Forbes, состояние Милы и Эштона в 2019 году привысило 200 миллионов долларов!

Читать еще:  Диета при жирной коже лица

ПРОБЛЕМА

Мало кто знает, но Мила Кунис с 19 лет страдала иритом – воспалением радужной оболочки глаз. К 26 она практически ослепла на один глаз, поэтому была экстренно госпитализирована. Во время операции ей вставили искусственный хрусталик, восстановивший 80% зрения. Кстати, через пару дней после операции Мила бросила своего бойфренда Маколея Калкина. «Прозрела!» — шутили голливудские сплетники.

ВЕС

Для роли балерины в «Черном лебеде» Миле пришлось похудеть до 43 килограмм. «Как я попрощалась с 17 килограммами? Перед съемками у меня состоялась беседа с диетологом, который составил меню, урезав калорийность в два раза. Я питалась по четкому расписанию и тренировалась с балетном зале два раза в день», — вспоминает Кунис. «Я верю в усердную работу. В настойчивость и уверенность в себе. — продолжает Мила. — Я очень люблю поесть. Я обожаю еду. Но, когда люди говорят, что они не могут сбросить вес, хочет ответить им: «Нет, нет, вы можете.» Ваше тело способно на все, вам нужно только этого захотеть». Правда, актриса считает, что чувствует себя комфортно только в своем стандартном весе – не менее 56 килограмм. « Как только я вернула свои формы, в прессе сразу начались обсуждения того, как мне лучше. Я не могу нравиться всем. Я сбрасывала вес для работы, а не по каким-то другим причинам», — резюмирует Мила.

ДИЕТА

«Я не люблю ущемлять себя в питании. Поэтому стараюсь готовить дома блюда из фермерских продуктов. Могу съесть на завтрак яичницу с томатами, пообедать стейком индейки и позволить себе панакоту, а вечером сходить в фастфуд! – признается Мила. – Мне важно осознавать, что нет запретов – таким образом легче большую часть времени есть здоровую еду».

ФИТНЕС

Актриса признается, что ей трудно заставить себя заниматься спортом самой. «Не понимаю людей, которые по собственной воле бегают с утра, а дома имеют запас гантелей. Если мне нужно выбрать, я проведу день на прогулке с детьми или на бейсбольном матче с Эштоном, но не на пилатесе! Поэтому для меня идеальное решение — это тренировки с личным коучом. Приходишь в спортзал и нет выбора – приходится следовать инструкциям тренера. Зато когда выходишь с фитнеса, чувствуешь небывалое облегчение – можно на 2 дня забыть о спорте! – говорит Мила.

ЦИТАТА:

«Сейчас у меня есть многое, но со мной ничего не случится, если я всё это потеряю. У меня было всё, когда я была маленькой девочкой. Каким-то образом моим родителям это удавалось. Я чувствовала, что меня любят. Конечно, не было каких-то вещей, но это было маловажно. Здорово, что сейчас у меня не болит голова об оплате счетов, но я не собираюсь продавать за это душу».

Мила кунис диета

Рассматривая варианты приобретения недвижимости в России, многие останавливают свой выбор на ее столице — городе.

Особенности минимализма в интерьере Невероятно, но за довольно короткое время стиль минимализм обрел грандиозную популярность.

Одной из самых распространенных болезней печени является гепатит С. Этим заболеванием страдает огромное количество людей.

Читать еще:  Без клетчатки диета

Диета Милы Кунис / Диеты

Те, кто смотрел нашумевший фильм «Черный лебедь», наверняка вспомнят игравшую в нем американскую актрису Милу Кунис, имеющую украинские корни. Одним из требований режиссера перед началом съемок было требование похудеть, что актриса и сделала, создав для себя собственную программу питания – диету Милы Кунис. К сожалению, девушка не раскрывает её секретов, считая, что не обязательно делать достоянием гласности все свои действия, но и из того, что известно, можно сделать определенные выводы и понять в общих чертах, как Миле удалось так быстро похудеть.

Как все начиналось

Семья Милы попала в Америку благодаря известной лотерее Green Card Lottery. Переезд поначалу не доставил девушке ни малейшей радости – ей поначалу было трудно приспособиться к новым условиям жизни, давало о себе знать и плохое знание языка. Преодолевая эти трудности, Мила выработала довольно стойкий характер, который помог ей не только освоиться в незнакомой стране, но и буквально через семь лет после переезда получить первую роль в кино. Достоинства и талант девушки были замечены, сейчас она часто снимается в фильмах вместе со всемирно известными и популярными актерами, о ней пишут в журналах. Получив роль в «Черном лебеде», Мила была вынуждена очень сильно похудеть, чего ей делать не хотелось, так как её женственные формы были прекрасны и безо всяких диет. Тем не менее, диета Милы Кунис принесла требуемые для этой роли результаты – девушка во время съемок весила чуть больше сорока килограммов.

Секретная диета Милы Кунис

Как уже упоминалось, всех тайн своего похудения актриса не раскрывает. Она говорит, что ей было достаточно просто отказаться от жирной пищи, не есть простые углеводы и ограничить калорийность своего рациона. Подсчитывая калории, она следила, чтобы их суточная норма не превышала 1200 ккал. Те, кто был свидетелем жизни актрисы в этот период, утверждают, что диета Милы Кунис основана на употреблении в основном растительной пищи и молочных продуктов. как известно, молочная диета вкупе с овощами, фруктами и злаками дает организму необходимое количество клетчатки, молочных белков и сложных углеводов, что позволяет сохранять бодрость и энергичность.

Помимо диеты Мила Кунис ежедневно по несколько часов занималась балетом, ведь роль требовала от неё знания хотя бы основных па и уверенного ношения пуантов. Все вместе это и привело к заметному похудению.

В обычной же жизни Мила не прибегает к диетам, считая, что для поддержания формы достаточно сбалансированного питания. В тех случаях, когда вес начинает увеличиваться, она просто на какое-то время отказывается от излишне калорийных продуктов. Да и спортом девушка не увлекается, предпочитая активный образ жизни монотонным и скучным тренировкам.

Одним словом, диета Милы Кунис – вынужденная мера, к которой она больше не собирается прибегать без крайней необходимости. Девушка обладает прекрасным качеством – она любит себя любой, независимо от веса. Именно такое отношение к себе позволяет ей быть счастливой и красивой независимо от обстоятельств.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector