Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шарипова венера равильевна диетолог

Шарипова венера равильевна диетолог

Сообщение ИриКо » 03 июл 2019, 13:38

Когда человек не может по ряду причин прийти на прием к диетологу и лично, в очном общении, попросить помощь, то тогда на помощь приходят интернет-диетологи, которые за определенную плату и за определенное время обещают помочь в избавлении от лишнего веса.

Я бы, конечно, хотела лично попасть в Центр Красоты и Коррекции «Империя преображения» врача- диетолога Венеры Шариповой , но. мы живем совершенно в разных городах. Может у кого возникнет вопрос — а зачем тебе надо именно к этому врачу, а что, ближе или в твоем городе нет центров диетологии? Отвечаю — нет. Не все люди живут в больших городах и не везде есть клиники по коррекции лишнего веса.

Курс похудения у диетолога Шариповой длится 2,5 месяца. Общение происходит по скайпу, вопросы я могу задавать любые.

Что мне не очень понравилось — я буду честно писать свое мнение и не превозносить и восхвалять то, что мне не по душе пришлось. Сначала были лекции, которые на мой взгляд, мне не нужны. Как устроена клетка человека, как она действует, какие химические процессы происходят и как они влияют на изменение массы тела (в любую сторону).

Что если нормализовать процессы, в которых произошел сбой (поэтому мы и поправляемся) на клеточном уровне, то есть нормализовать обмен веществ, то мы приводим фигуру в порядок и в дальнейшем, следуя простым правилам, не набираем вес. Честно скажу, мне это было неинтересно и знать настолько глубоко анатомию человека и процессы мне не надо. Но по крайней мере радует, что это знает диетолог))

Что еще в плюс программе Шариповой . Что не нужны никакие физические занятия. Похудение происходит лишь за счет коррекции питания. Еду на день я составляла сама, не было такого чтобы мне как в ресторане, предлагали уже готовое меню. Но еда эта была правильная.

То есть меня учили на будущее самой понимать — что с чем сочетается и можно есть, а каких продуктов в комплексе лучше избегать. И еще важно кроме качества еды, еще и количество. А оно должно быть таким, чтобы выйти из-за стола впроголодь. И понять спустя пол-часа — а я не голодна, я сыта.

В результате обращения к данному врачу я похудела не настолько много как мечтала. Мечтала на 8 кг, а вышло всего 3,7 кг. Опыт заношу в свою копилку как положительный.

Re: Диетолог Венера Шарипова — отзывы

Сообщение Любочка » 06 июл 2019, 11:35

Я была очно (а не через интернет) на приеме в «Центре красоты и коррекции веса» диетолога Венеры Шариповой . Узнала о Центре очень просто, никакого секрета — просто набрала в поисковике подобные заведения недалеко от места где я живу и работаю. Самым крупным на на сайтах отзовиков выпал этот. Ну я сразу в графу «Отзывы» полезла. Средняя оценка четыре с половиной звезды, что из пяти максимальных весьма неплохо.

Сначала скажу почему некоторые клиенты снижали оценки, а потом уже подведу свой результат посещения, потому как он совпадает с тем, что пишут люди.

Да, похудеть в центре МОЖНО. Если выполнять все требования врача-диетолога. Врачей много, если хотите попасть непосредственно к Венере Шариповой, то нужно заплатить цену больше, ну типа объяснения, что попадете к гуру центра. У меня такой задачи не стояло, мне лишь бы привести вес в норму, поэтому я выбрала другого диетолога, но работающего по методике Венеры Шариповой.

Кратко опишу суть методики Шариповой . Сложного в описании нет ничего, а вот в выполнении есть.

Читать еще:  Диета топ моделей на 3

Правило 1 . Убираем любые углеводы. Хоть пирожное, хоть кашу. Сами понимаете, картошка и макароны так же под запретом.

Правило 2 . Белки можно есть в двух видах (что меня поначалу сильно удивило, потому как все время считала что отварное мясо лучше чем жареное). Оказалось, что ошибалась. Белок — рыбу или мясо надо или жарить, но почти на сухой сковородке, ну буквально пару капель масла капнуть на разогретую сковороду, чтобы не прилипало. Или же запекать в духовке.

Правило 3 . Надо есть много овощей, но только с малым содержанием углеводов. Проще говоря — огурцы ешьте сколько влезет, а о картошке и отварной свекле забудьте.

Правило 4 . Воды в течение дня надо пить ТРИ литра. Но последний глоток жидкости — именно жидкости, любой- от воды до чашки чая — не позже 7 часов вечера. Мне это было невыносимо трудно, поэтому пусть по глотку, но я пила в вечернее время.

Правило 5 . Не рекомендован спорт, но мне этот пункт очень понравился.

Правило 6 . Из еды нельзя почти ничего, кроме пареного белка и овощей. Колбаса. сосиски, многие виды сыра, творожки — все нельзя.

Правило 7 . Порции еды маленькие.

В итоге я за 4 месяца похудела на 6 кг. Потом стала не так тщательно следить за питанием и вес вернулся. Сначала в течение года на 4 кг поправилась, а потом и все остальное набрала.

Но знаю, что принципы диетолога Венеры Шариповой работают. И если решу повторить — уже даже не обращаясь к ней, то смогу похудеть на строгом питании.

Империя преображения

Наверное, счастливые люди, прошедшие курс лечения у доктора-диетолога Венеры Равилевны Шариповой, могут бесконечно говорить о тех чудесных изменениях в их фигуре, здоровье, настроении и, вообще в жизни, которые произошли благодаря ее чудодейственной методике.

…Каждый из нас в разные периоды своей жизни пытается найти путь к вечной молодости, красоте, здоровью и гармонии внутри себя. Для того, чтобы похудеть, мы начинаем ограничивать себя в еде, – и толстеем; резко начинаем изнурять свое тело физическими упражнениями, до этого ему неведанными, — и наживаем серьезные проблемы со здоровьем; неожиданно для своего организма и души пытаемся одолеть путь духовных философий – а в результате получаем обвисшую кожу, изможденный вид и безумный взгляд…

И этот поиск для многих из нас мог бы продолжаться до бесконечности…

Если бы не встреча с Доктором,
кардинально изменившая жизнь многих людей.

На первом приеме в «Центре красоты и коррекции веса Венеры Шариповой» доктора проводят индивидуальную диагностику пациента и, по ее результатам, назначают диету и режим, максимально подходящий к его образу жизни.

И на первом приеме кажется невероятным, что употребление воды, соли, сахара, самых обычных продуктов, в определенных количествах и сочетаниях, за 2,5-3 месяца, может привести к заветному результату – стройному и здоровому телу. Многим людям помогла избавиться от лишних килограммов Венера Шарипова диетолог, отзывы любимых клиентов и успех в достижении результата являются лучшей наградой в борьбе с лишним весом.

Начав курс лечения по методике В.Р.Шариповой, Вы не перестаете удивляться: как можно худеть, при полном отсутствии (даже запрете!) физических нагрузок, при потреблении большого количества жидкости, необычно больших порций блюд из самых разнообразных (но простых) продуктов!

Шарипова Венера Равилевна — диетолог, доктор, досконально изучившая организм человека, все процессы, обеспечивающие его жизнедеятельность, считает, что здоровье организма в целом, красота тела напрямую зависят от состояния его самой маленькой частицы — клетки.

Кле́тка — элементарная единица строения и жизнедеятельности всех организмов (кроме вирусов, о которых нередко говорят как о неклеточных формах жизни), обладающая собственным обменом веществ, способная к самостоятельному существованию, самовоспроизведению и развитию. Все живые организмы либо состоят из множества клеток (многоклеточные животные, растения и грибы), либо являются одноклеточными организмами).

Читать еще:  Можно ли щелкать семечки во время диеты

(Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

Венера Шарипова — диетолог с большим опытом работы, положительные отзывы и успех многих пациентов являются тому подтверждением. В 2010 году В.Р.Шариповой было выдано Свидетельство о депонировании произведения, в котором были обобщены результаты ее многолетних исследований по снижению веса пациентами и сохранению достигнутого результата благодаря нормализации обменных процессов на клеточном уровне, под названием

«Авторская методика естественного похудения доктора Шариповой»

А секрет прост – Вся диета направлена на увеличение скорости биохимических процессов в клетках человека и нормализацию водно-электролитного баланса, за счет чего происходит изменение состава тела человека с преобладанием белковой составляющей и вытеснением жировой составляющей.

Уже к концу первого этапа лечения вы заметите:

  • Купирование симптомов хронических заболеваний
  • Уменьшение объемов и/или массы тела
  • Улучшение самочувствия и настроения

В результате лечения происходит оздоровление организма человека в целом и стабилизация его психоэмоционального состояния.

Диета Венеры для похудения

Одна из лучших диет для похудения – диета Венеры, безусловно, будет работать, когда вы не хотите получить эффект йо-йо. Диета Венеры основана на вкусной и натуральной пище. Это позволит вам потерять лишние килограммы и избежать эффекта йо-йо. Диета Венеры была создана для людей, которые не имеют времени, чтобы готовить в течение длительного времени. Все основано на простых рецептах, которые каждый из нас, безусловно, быстро приготовит.

Как начать диету Венеры?

Первый этап диеты начинается с использования специально составленного рациона. Благодаря этому вы подготовите организм, чтобы похудеть без эффекта йо-йо.

Питание должно быть адаптировано к индивидуальным потребностям, благодаря чему продукты будут лучше поглощаться нашим организмом.

  1. Откажитесь от продуктов, содержащих сахар, крахмал и углеводы. Это продукты, которые стимулируют секрецию инсулина (он отвечает за хранение жира). Если понизить уровень инсулина, наш организм начнет сжигать жировые запасы.
  2. Каждое из блюд в диете Венеры должно состоять из белка и жира хорошего качества. Дополнительным элементом, способствующим похудению, станут свежие овощи, добавленные к блюдам, например, в виде салата на ужин. Лучшим белком в рационе будет: индейка, курица, кролик, телятина, оленина, лосось, форель, яйца и креветки.
  3. Ешьте 3-4 раза в день. Еще один прием пищи возможен, если вы почувствуете голод. В идеале, последний прием пищи будет съеден за два часа до сна.

Калькулятор Индекса Массы Тела – ИМТ

Чтобы понять,есть ли на самом деле у вас избыточный вес, воспользуйтесь калькулятором ИМТ – просто введите все свои параметры и посмотрите результат.

Рецепты диеты Венеры

В рационе диеты Венеры рецепты играют очень важную роль. Те, которые идеально подходят для нашего образа жизни, безусловно, позволят нам быстро похудеть и наслаждаться эффектами диеты.

Борщ

Свекольный суп является питательным и очень здоровым. Витамины и минералы, содержащиеся в свекле, оказывают положительное влияние на наш организм и его дальнейшее функционирование. Свекла рекомендуется как природный антипиретический агент. Содержащиеся в ней витамины группы В увеличат процесс образования эритроцитов в организме, которые борются с анемией.

Ингредиенты:

  • 3 красные свеклы среднего размера,
  • 1 большая морковь,
  • 1 немного петрушки,
  • 1 картофель,
  • 1 луковица,
  • 2 столовые ложки проса, соль, перец,
  • несколько веток свежего тимьяна,
  • 4 столовые ложки свежесрезанной петрушки,
  • 1 столовая ложка оливкового масла,
  • 1 лавровый лист.

Приготовление:

  1. Мелко нарезать лук и чеснок. Нагрейте масло в сковороде и добавьте нарезанный лук и чеснок.
  2. Перемешайте и через некоторое время добавьте веточки тимьяна и лавровый лист.
  3. Когда лук слегка поджарится, добавьте морковь, петрушку и картофель, нарежьте ломтиками или кубиками.
  4. Обжарить несколько минут, добавить просо и залить кипяченой водой до высоты овощей. Варите около 15-20 минут.
  5. За 10 минут до окончания приготовления добавить свеклу, порезанную на тонкие полоски.
Читать еще:  Правила питьевой диеты

Сэндвич без хлеба

Он будет отличной легкой закуской, особенно в течение лета, когда мы ищем легкие блюда. Он имеет мало калорий и много ценных питательных веществ.

Ингредиенты:

  • несколько листьев римского салата или другого нежного салата,
  • 1 столовая ложка любых зерен, например, семена тыквы,
  • 1 спелый авокадо.

Ингредиенты для соуса:

  • 2 столовые ложки оливкового масла хорошего качества,
  • 1 чайная ложка индийской горчицы,
  • 1 чайная ложка измельченного лука,
  • 1 зубчик чеснока,
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока,
  • 1/2 чайной ложки меда,
  • 1/4 чайной ложки соли,
  • щепотка перца.

Приготовление:

  1. Налейте оливковое масло в миску, добавьте горчицу, лимонный сок и соль. Смешайте до создания гладкого крема. Добавьте мед, нарезанный лук и чеснок, и тщательно перемешайте еще раз.
  2. Приправьте по вкусу молотым черным перцем.
  3. Этот рецепт для соуса универсален, и его можно использовать почти для любых салатных листьев, потому что это вкусно. Просто положите ложку соуса на половинку авокадо и лист салата – и сэндвич готов. Иногда можно не добавлять лук или чеснок, особенно если планируете покинуть дом. Соус можно приготовить заранее или сделать больше про запас.
  4. Вы можете переложить его в банку, закрыть крышкой и хранить в холодильнике до 7 дней.

Тыква в духовке с овощами

Тыква имеет много питательных ценностей, которые положительно влияют на наш организм. Она также содержит много витаминов A, C, B6, E и K. Тыква также может предотвратить рак, потому что она богата бета-каротином. Она также имеет много антиоксидантов, которые замедляют вредные окислительные процессы.

Ингредиенты:

  • 1 тыква,
  • 6 зубчиков чеснока,
  • 3 перца,
  • 3 столовые ложки лимонного сока,
  • 2 столовые ложки кунжутной пасты тахини,
  • соль и перец по вкусу,
  • молотый перец чили.

Приготовление:

  1. Разрезать тыкву пополам, слегка полить оливковым маслом и поместить в духовку на час, пока тыква не станет мягкой.
  2. Чтобы проверить это, вы можете воткнуть вилку, если она входит, тыква уже готова. Примерно за 30 минут до окончания выпекания положите на противень перец и чеснок.
  3. Разрежьте перец пополам, удалите семена и слегка сбрызните оливковым маслом.
  4. Выпекать около 30 минут при 180 градусах, пока перец не станет очень мягким, а кожа не поджарится.

Гречневые блины

Гречневая мука имеет много положительных свойств. Прежде всего, это отличный источник белка и клетчатки. Гречневая мука имеет низкий гликемический индекс. Она снижает уровень холестерина, борется с головными болями и помогает вылечить депрессию.

Ингредиенты:

  • 5 столовых ложек гречневой муки,
  • 3 столовых ложки миндальной муки,
  • 3 столовые ложки кокосового масла,
  • 1 стакан миндального молока,
  • 2 яйца,
  • щепотка морской соли,
  • 1/2 чайной ложки корицы.

Приготовление:

  1. Насыпьте гречневую муку в миску, добавьте миндальную муку и все другие ингредиенты, порядок не имеет значения. Тщательно перемешайте до однородной массы. Вы также можете сделать это с помощью миксера или блендера. Важно только, чтобы не было комков. Тесто должно иметь довольно рыхлую консистенцию. Если вы делаете это в первый раз, лучше всего пожарить один блин на пробу, и при необходимости добавить больше молока. Количество молока также зависит от типа муки.
  2. Лучше всего просто проверить это на своих собственных продуктах. Если тесто слишком густое, вы можете добавить больше молока.
  3. Нагрейте немного кокосового масла в сковороде и вылейте часть теста. Тщательно распределите его по сковороде так, чтобы тесто было тонким и прожарилось с обеих сторон.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector