Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зависимость от диет

Зависимость от диет

Устроились на кухне. Подружка делает недовольную гримасу при виде блюда с моцареллой и помидорами: «Это запрещает моя религия». И правда, я начисто забыла, что она с недавних пор придерживается особого рациона, составленного в соответствии с группой крови. «Я не употребляю помидоров!» Я перевожу взгляд на остальных девчонок — одна сидит на корейской диете, где ничего не разрешается пить, кроме воды, другая придерживается системы Аткинса. Третья принесла с собой морковку, выращенную в экологически чистой зоне («Так рекомендует мой гомеопат!») Похоже, ужин мне придется съесть в гордом одиночестве. Ведь я единственная из этого собрания, кто не сидит ни на какой диете.

Голодная, но модная

В нынешние времена сидеть на диете так же модно, как, например, отдыхать в Арабских Эмиратах или носить Chanel. Диета стала волшебным ключиком, открывающим двери в общество избранных, пропуском в жизнь богатых и знаменитых. «Потребность быть худой, неприятие полноты, выбор одежды детских или максимум подростковых размеров, повальное увлечение чудо-диетами породили новый тип современной женщины — перманентно сидящей на диете», — утверждает психолог-Дарья Пархоменко, специализирующаяся на исцелениях зависимости от еды.

Быть на диете стало модой, религией, образом жизни. Немалое значение имеет в этом случае и круг единомышленников. Начало этой моде было положено актрисами, певицами и моделями с подиумов. «Попав в Голливуд, не худеть просто невозможно. Там на диете сидит каждый», — объясняет актриса Джулианна Мур (она призналась, что два раза в год прибегает к радикальному курсу очищения организма). Сегодня это стало актуальной темой для непринужденной беседы в голливудских кулуарах — во время дружеских встреч, на торжествах, или банкетах разговоры крутятся вокруг бизнеса, новых ролей и. диет. Как в фильмах Вуди Аллена, где на вечеринках образовываются «кружки по интересам». Последовательницы диеты Аткинса обсуждают свой опыт в гостиной, а на тенистой террасе обмениваются рецептами фанатки Монтиньяка. Впрочем, данное явление распространено не только в мире знаменитостей — 90% американок признаются, что регулярно придерживаются тех или иных диет.

Модные диеты, обмен опытом — вот главная тема разговоров на многих встречах подружек. Дискуссии о калориях не таят никакой опасности — здесь нет необходимости выражать свое мнение, эмоции. Это проще, чем разговоры о недавно прочитанных книгах или обмен мнениями о премьере фильма. «Достаточно владеть информацией о новом коктейле для похудения, чтобы успешно поддерживать светскую беседу, да и вообще везде иметь приятельниц», — утверждает Дарья Пархоменко. Вместо того чтобы беседовать о проблемах насущных, приятнее делиться рассуждениями о том, какая из диет хорошо себя зарекомендовала на практике, а какую следует попробовать в ближайшее время. «Благодаря такой доверительной атмосфере человек может ощутить свою социальную принадлежность, адаптированность к обществу», — дополняет психолог Татьяна Назаренко. Но диет придерживаются не только пышечки — от них не отстают и худышки. Почему?

Они не стремятся сбросить лишние килограммы, у них другие цели. Прежде всего — здоровье. По их мнению, все, что они едят и пьют, — это порция энергии, питательных веществ и красоты, что каждый прием пищи влияет на их общее самочувствие. А начинается все невинно. Люди, увлекшиеся идеей здорового питания, сперва отказываются есть, скажем, овощи из ближайшего магазина («Наверняка, в них полно нитратов. »), потом записываются на лекции о правильном питании. А со временем уже неодобрительно взирают на тех, кто, по их мнению, питается «как попало».

Читать еще:  Диета утром углеводы вечером белки

Хочешь узнать, нет ли у тебя зависимости от диет? Прочитай эти утверждения, составленные нашим психологом, и подсчитай, со сколькими из них ты согласна.

Ты думаешь о пище исключительно как о субстанции, которая снабжает организм необходимой энергией.

Все блюда ты оцениваешь с точки зрения составляющих: клетчатка, калории и т.д.

Закупки продуктов и приготовление еды ты всегда тщательно планируешь.

Дружеские встречи для тебя проблематичны, ведь тебе надо приносить свою еду, и ты не можешь угощаться тем же, чем все остальные.

Ты чувствуешь себя несчастной, если тебе не удается похудеть.

Ни о каком малейшем отступлении от общей схемы составленного меню не может быть и речи — иными словами, даже в июльскую жару ты не соблазнишься мороженым.

Поиски идеального варианта диеты стали для тебя смыслом жизни.

Ты используешь диету не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы чувствовать себя здоровой.

Ты употребляешь только те продукты, которые считаешь безопасными для себя.

Во время сидения на одной диете ты уже начинаешь поиски следующей, иначе пропустишь очередную модную систему питания.

Поддержание веса вселяет в тебя уверенность в том, что ты полностью контролируешь как себя, так и свою жизнь.

Если ты согласилась хотя бы с четырьмя утверждениями, пересмотри свое отношение к пище. Если набралось целых шесть пунктов — немедленно обратись к специалисту, занимающемуся вопросами нарушения аппетита.

Чем опасна зависимость от диет?

Много может принести вам бед

Ваша зависимость от диет

Знаете, какая сейчас самая важная проблема у всей прекрасной половины человечества? Угадали вы или нет, но это – похудение.

Наверное, на свете нет ни одной представительницы женского пола, которая хоть раз в жизни не пробовала худеть. Надо ли ей это было или нет – не важно, но раз об этом говорят везде и всюду, значит, обойти данный вопрос никак нельзя, поэтому надо пробовать.

Да и при том эта тема настолько актуальна, что с неё можно завести разговор с любым человеком, как, например, о погоде.

Раньше среди мужчин была такая поговорка:

Что мы всё о работе да о работе? Давайте о бабах.

Сейчас среди женщин будет актуальна, наверно, такая поговорка:

Что мы всё о мужиках да мужиках? Давайте о диетах.

Потому что о диетах говорит весь мир. И не только женщины участвуют в разговоре, но к ним активно уже начали подключаться мужчины. Что поделаешь – человечество катастрофически тучнеет, а излишний вес создаёт проблемы со здоровьем.

В нынешнее время стало модным «сидеть» на какой-нибудь диете. Уже существует более 28 тысяч диет, и число их всё увеличивается.

Почему это происходит? Разве недостаточно тех, изобретённых ранее?

  • Дело в том, что очень часто после прекращения диеты и возврату к нормальному питанию сброшенные килограммы быстро возвращается, причём с дополнительными «бонусами».
  • Что думает в таком случае худеющий? Именно так: «Это была неправильная диета – надо попробовать другую». А раз есть спрос, будет и предложение.

Так возникает зависимость от диет. Казалось бы, что в этом плохого – человек не останавливается на достигнутом, а продолжает искать.

Но так ли уж невинна эта зависимость?

Чем грозит зависимость от диет?

Всякая диета основана на ограничении, а любые ограничения ваш организм встречает «в штыки» и всячески сопротивляется. Определённым образом можно сказать, что любая диета вызывает у организма стресс, особенно, если диета нацелена на быстрый результат.

Читать еще:  Травяная диета для похудения

Давайте рассмотрим, чем опасны диеты:

  • Происходит перестройка работы всего организма. Если раньше при устоявшемся режиме питания организм рационально распределял, какое количество калорий куда и для чего направлять, то в условиях ограничений он начинает искать другие варианты, но будьте уверены – стратегические запасы, хранящиеся в виде жира, он будет расходовать в последнюю очередь и крайне экономно. Так что быстрые диеты убирают не жир, а мышечную массу, которая быстро расходуется и быстро набирается. Ведь наверняка вы замечали, что вес уходит, а формы уменьшаются слабо.
  • Диеты не хороши ещё тем, что могут убирать из обычного рациона какой-нибудь «вредный» с её точки зрения продукт, вследствие чего организм будет искать замену недостающим элементам, которые он раньше брал из «конфискованной» продукции. А это также приводит его к стрессу.

  • при диете мозг часто недополучает так необходимую для его нормального функционирования глюкозу и начинает давать сбои. Ухудшается память, внимание, реакция – человек как бы глупеет.
  • Поскольку любая диета несёт ограничения в рационе питания, организм испытывает психологический дискомфорт и может «отомстить» снижением иммунитета – способностью бороться с вирусами и микробами.
  • Особенно опасна зависимость от диет для женщин старше 40 лет. В этот период женский организм готовится к климаксу и перестраивается. Перестройка выражается в увеличенном отложении подкожного жира, который скапливается на предплечьях и бёдрах. Такую команду мозг даёт потому, что яичники начинают меньше вырабатывать женских половых гормонов и функцию яичников берёт на себя жир. Так что некоторое изменение в фигуре за счёт разрастания жировой ткани – нормальное явление. Интенсивно бороться с ним не стоит – можно очень сильно навредить своему здоровью.
  • В пожилом возрасте нарушаются обменные процессы, и пользоваться диетами следует весьма осторожно, поскольку поступление необходимых организму веществ проходит гораздо медленнее, чем в молодости. Особенно сильно ощущается нехватка кальция, что приводит к остеопорозу и переломам костей.

В любом случае относитесь бережно к своему организму. Никакая внешняя красота не стоит потерянного здоровья.

Зависимость от диет для похудения

Дорогие мои читатели, продолжаем цикл статей о пище и пищевом поведении. В прошлой статье речь шла о диетах по идеологическим соображениям, например, любители животных, которые перестают есть мясо по убеждению. Сегодня речь пойдет о диетах, преследующих единственную цель – похудение — и о сопутствующей им зависимости.

Культ похудения и спортивного образа жизни

Ряд случаев можно отнести к профессиональным целям: актеры худеют, чтобы подготовиться к некоторым ролям, спортсмены сбрасывают вес к соревнованиям, и т.д. Но речь сейчас не о них.

Общая тенденция к фетишизации тела, особенно женского, рождает моду на здоровый образ жизни и сопутствующую ей подтянутость. Заметьте, в этой моде в целом нет ничего плохого. Лишь идеологическая подоплека этого движения, доведенная до крайности, делает людей похожими на некую обезличенную модель, и тела подгоняются под стандартный образец при помощи спорта, диет и достижений косметологии и хирургии.

Похудение при помощи диет является настолько популярным явлением, что мы найдем тысячи книг и диет на любой вкус. Для некоторых (в основном девушек) диета становится своеобразным хобби: экспериментируя то с одной, то с другой диетой, они постоянно находятся в стадии похудения, которое выстраивается циклично: худеем к пляжному сезону, худеем к 8 марта, худеем к новогоднему корпоративу, худеем к дню влюбленных и т.д. Примечательно, что окружающие очень часто не замечают особенной полноты у вечно худеющих девушек, что свидетельствуют о том, что проблема похудения имеет психологическую, а не физическую природу.

Читать еще:  Можно ли при диете есть изюм

Чем вредна психологическая зависимость от диет?

Во-первых, как и любая зависимость, она причиняет постоянный дискомфорт, и идти у нее на поводу – значит усугублять нездоровое состояние. Неприятие своего тела, отторжение собственной природы делают невозможным полноценное человеческое счастье. У человека с зависимостью от диет редкие минуты довольства собой и своим делом компенсируются часами страдания долгими зимними вечерами у полного холодильника, частым чувством голода, постоянным подсчетом калорий и мыслями о балансе питательных веществ.

Во-вторых, зависимость от диет создает стресс для организма, который вынужден постоянно перестраиваться под новый режим питания. Растет тревожность, снижается иммунитет и стрессоустойчивость, что может привести к различным заболеваниям.

Поможет ли диета выйти замуж?

Потенциальное замужество – нередкий стимул сидения на диетах. Если это касается и Вас, то обратите внимание на следующий факт: мужчина выбирает партнершу по большей части бессознательно. Да, конституция тела играет в выборе значительную роль, но для его древних инстинктов гораздо важнее ваша способность выносить и выкормить его потомство, чем ваше внешнее сходство с актрисой, перенесшей десяток пластических операций на одном только лице. Мужчина бессознательно выбирает партнершу, подходящую по ему для жизни в тех климатических условиях, в которых жили его предки, а также в соответствии с их социальным классом. Так вот, придавая своему телу ту форму, которая по природе ему несвойственна (например, устраняете свои естественные округлости), вы подаете сигнал не той целевой группе, и заведомо привлекаете мужчину, который вам не подходит. Впоследствии, когда вы наберете свой нормальный вес, мужчина бессознательно почувствует себя обманутым.

Худоба и красота — это разные понятия, и не всегда они сочетаются. Образец женственности 20 века, Мэрилин Монро, по современным меркам не является худышкой. И разве не прекрасна оперная дива Анна Нетребко в своем женственном теле?

Как справиться с зависимостью от диет?

Зависимость от диет – не простое явление, и причина его кроется не в пище и не в лишних килограммах. Поэтому, поможет работа сразу в двух направлениях: диетическом и психологическом. На сегодняшний день разработано множество методик, способных помочь при зависимости от диет и сбалансировать питание без жестких ограничений.

Консультация профессионального диетолога или нутрициолога поможет вам сбалансировать питание, исходя их многих параметров вашей жизни, а не одного лишь желания похудеть. Различные виды психотерапии способны помочь вам принять и полюбить себя, после чего обычно нормализуется идеальный вес.

Именно в этом случае доказала свою особенную эффективность гипнотерапия, помогающая вам найти и принять себя, устранить причины зависимости, скорректировать пищевое поведение, найти нереализованную потребность, замаскированную под зависимость, освободиться от глубинных обид и комплексов.

Буду рада помочь вам решить проблему зависимости от диет,

Желаю вам быть счастливыми в своем теле,

Для записи на консультацию оставьте имя и адрес электронной почты в форме в правом нижнем углу, и нажмите кнопку «Записаться».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector