Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
8 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Джиллиан майклс йога скачать

Скачать книгу Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip

—> Уход за собой, Саморазвитие. Эзотерика. Йога. Оздор. практики, Спорт. Фитнес. Аэробика. Тренировки. Танцы >> Скачать книгу Название: Йога для снижения веса / Yoga Meltdown (начальный, средний, продвинутый уровни)
Автор: Джиллиан Майклс / Jillian Michaels
Производство: Россия, USA
Жанр : обучающее видео, фитнес, йога
Год: 2010
Продолжительность: 01:06:03
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: английский с переводом на русский (профессиональный одноголосый)
Размер: 913 Mб

Видео кодек: XviD
Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 626 Kbps, 25.000 fps, 0.212 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, RUS

Если Вы хотите быстро привести себя в форму, то Джиллиан Майклс – та, кто вам нужен. Она известна как одна из самых продвинутых тренеров по фитнесу, поэтому ее тренировки очень эффективны! Упражнения в этой программе подобраны таким образом, чтобы вы смогли не только привести мышцы в тонус с помощью йоги, но и избавиться от лишнего веса. Для достижения максимального эффекта комплекс разбит на уровни. Начните с первого и постепенно прогрессируйте до второго. Регулярно выполняя эти 30-минутные тренировки, вы сможете получить такое тело, о котором раньше можно было только мечтать.


Ссылки для ознакомления:

Другие новости, похожие на книгу Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip:

автор: irinessa Комментарии (0)

Вы можете разместить ссылку на книгу Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip на своем сайте, блоге, любимом форуме или просто поделиться ей с друзьями:

HTML ссылка на книгу Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip:

Ссылка для форума книга Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip:

Ссылка на книгу Джиллиан Майклс. Йога для снижения веса (2010) DVDRip:

Помощь по использованию электронной библиотеки книг:

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Навигация по сайту

ДОКУМЕНТАЛЬНОЕ ВИДЕО
( BBC. Discovery
National Geographic
Познавательные телепередачи )

Джиллиан Майклз Стройная Фигура За 30 Дней 2Уровень

Название: Джиллиан Майклз Стройная Фигура За 30 Дней 2Уровень

Загрузил: Юля Костюкевич

Длительность: 27 мин и 56 сек

Битрейт: 192 Kbps

36.76 MB и длительностью 27 мин и 56 сек в формате mp3.

10 Упражнений Для Избавления От Живота За Месяц

AdMe.ru — Сайт о творчестве

1 Mile Happy Walk Walk At Home 1 Mile

Walk at Home by Leslie Sansone

Как Похудеть За 10 Дней До Отпуска Теория Заговора Выпуск От 01 06 2019

Каналу 8 Лет Маленький Прямой Эфир

Jillian Michaels 30 Day Shred Clip

Делайте Планку Ежедневно В Течение Месяца И Увидите Что Произойдет С Вашим Телом

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Ноги И Ягодицы Будут Гореть Упражнения Дома

TGYM — лучший фитнес канал

Гибкое Тело За 30 Минут Йога Для Начинающих

Похудение На 8 Кг За 2 Недели Со Скакалкой Все Буде Добре

Прямая Трансляция Магия На Счастливую Женскую Долю

10 Упражнений Которые Избавят От Жира На Спине И Руках За 10 Минут

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Похудеть На 10 Кг За Месяц С Помощью Кардио Хай Тек Все Буде Добре Выпуск 688 От 15 10 15

8 Упражнений На Пресс Для Начинающих Которые Можно Делать Где Угодно

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Как Быстро Похудеть Интенсивная Аэробика Видео Занятия

Джилиан Майклс Jillian Michaels 1 Уровень Начало День 7 Ой Занятия Дома

Похудеть За 30 Дней Диастаз Показываю Своё Тело До День 1 I Am A Woman

Стройней вкусно с I am a Woman

15 Простых Способов Похудеть За 2 Недели

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Что Произойдет Если Ежедневно Выполнять 100 Приседаний

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Джиллиан Майклс Стройная Фигура За 30 Дней 1 Уровень

Жиросжигающая Тренировка Для Похудения Дома Без Дополнительного Оборудования

3 Простых Упражнения Для Похудения Живота В Домашних Условиях

Отзыв На 30 Дневку Джиллиан Майклс 1 Уровень

Аэробика Дома Для Начинающих Урок 1 На Таймстади Ру

7 Упражнений Для Похудения Всего За 30 Дней

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Я Это Сделала Похудеть За 30 Дней

Джиллиан Майклс 1 Уровень Стройное Тело За 30 Дней Дневник Похудения

ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ Julia Sonnenschein

Кардио Тренировка Для Сжигания Жира Упражнения Для Похудения В Домашних Условиях Фитнес Дома

Джиллиан Майклс Стройная Фигура За 30 Дней 1 Уровень Причины Неудач Отзыв 2

Как Сделать Руки Стройнее За 7 Дней Нет Дряблым Рукам

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Пресс За 30 Дней Трансформация Тела

Уровень 1 Стройная Фигура За 30 Дней Джилиан Майклс Видеодневник Тренировок Для Похудения

Худейбыстрей 1 Быстро Похудеть За 3 Недели Фитнес Дома

TGYM — лучший фитнес канал

Что Реально Помогает Похудеть И Почему

Отзыв На 30 Дневку Джиллиан Майклс Все 3 Уровня

12 Жиросжигающих Упражнений На Растяжку Которые Можно Выполнять Дома

AdMe.ru — Сайт о творчестве

Делаи Это Каждыи День И Живот Уи Дет 30 Днеи

Результат Похудения За Месяц Реально Похудела До После

Эти Ошибки Не Дают Тебе Похудеть

Мотивация Для Похудения Медовое Обертывание Тренировки С Джилиан Майклс

Как Быстро Похудеть К Лету 2019 Мои Завтраки Тренировки И Рецепты

Супер Тонкая Талия За 5 Минут Дома Упражнения Для Талии Tiny Waist Workout

Плоский Живот За 5 Минут В Постели Убрать Низ Живота Flat Belly Workout

Похудение Снижение Веса Стройная Фигура Скрытые Аффирмации

Дневники Похудения С Анитой Луценко 1 Занятие

Секреты Похудения 5 Кг За Неделю Молоко

Джиллиан Майклс Революция Тела 1 3

Джилиан Майклс Убийственный Пресс Уровень 3

Smartipi Flex For Raspberry Pi

Джиллиан Майклз Стройная Фигура За 30 Дней 2Уровень

Sneak Peek Tamar Gets Real On The New Episode Of Braxton Family Values

The Meaning Of Life Witwix Stream Highlights

How To Decode Qr Code Using Python Linux

Butlins Bognor Regis Having Loads Of Fun The Jones Family

Grand Arena Matchmaking Is Still Broken Or Is It

Adding An Infrared Sensor To A Raspberry Pi

Hindi Opencv Tutorial 26 Mouse Callback Or Mouse Click Event Python 3 2018

Lily James Cover Shoot

Singer Sarjan Baria Ranjit Suvan 2018 Super Hit Timli Chora Seni Tane Biklage

Results Day At Loughborough University

Satu Nama Tetap Dihati Maya Sabrina Romansa Regol Mr Khurez Lighting Adr Audio

Natali Queen Мне Снился Дождь

Python Tutorial Isinstance Function

Fighting The Final Boss Super Riff World Finale

Красивое Видео Поздравление С 8 Марта Сестре

1 2 The Culture Show A Portrait Of Jonathan Yeo

Micro Transistor Cw Qrp Qrpp Transceiver

Как Взломать Игру Мортал Комбат X На Ios Без Пк И Jb

Иврит С Мишель Урок 2

Darts The 5Th Pdc Annual Awards

Madam Neha Malik Mujra Dance In Hot Style 2018

Intelsat 17 66E Satellite Tracking Free To Air Malayalam Tamil Other South Indian Channels

Granado Espada Ost Voyage To You

Machine Learning In The Google Self Driving Car

Pijuice Hat Review

How To Download Miracle Box Latest Crack 2 89 Free Setup With Loader

Black Desert Online How To Tame A Horse Mount

Afzalsho Shodiev Афзалшо Шодиев 2013

Электровоз Вл10 1065 С Грузовым

Album Terbaru 2020 Anik Arnika

Life Plan Kaur B Whatsapp Status Tera Deep

Dreamhost Creating Adding A New Sub Domain

It Is Well With Lyrics Bethel

Лекция 10 Экспонента И Её Смысл

Sajde Kiye Hain Lakhon Remix Whatsapp Status Romantic Cute Couple Love Song Status Ringtone

Андрей Куспиц Колбасология

Tips Tricks And Ideas With Power Ups In Super Mario Maker

Black Desert Mutant Ogre How I Killed It After Lvl 61

Bright Star Fireworks 2394 Battle Ship Barrage

Hearthstone Tavern Brawl Brawl Block Gods Gadgetzan Gurubashi

Extras Patrick Stewart

Shtepite E Bukura Te Kosoves Shtepia E Armend Buqaj 16 11 2015

Chronicle Hospital Scene

Austin Seven Destruction Not For The Faint Hearted

6 Months Cline January 2019 To June 2019 Working Ten Sports Sony Espn And Dsport All Satellite

5 Rupees Per Monthe C Line Dishtv Full Ok Ten Sports Free By Sabir Ali

Jatta Mereya Deep Sukh Whatsapp Status Tera Deep

Ali 3510C Hw 102 02 001 New Software 2019 Upgrade With Usb

Islomiy Kinolar Uzbek Tilida Skachat

Себи Мамнун Бо Забони Форси

Loboda К Чёрту Любовь

10 Лямов Гусейн Гасанов

Lascala Виновна Feat Кэш

Https Yandex Ru Video Search Text D1 81 D0 Ba D0 B0 D1 87 D0 B0 D1 82 D1 8C 20 D0 Bc D0 B5 D0 B3 D0 B0 20 D1 85 D0 B8 D1 82 20 D1 81 D0 B0 D0 Bc D0 Bc D0 B5 D1 80 20 D0 Bc D0 B8 D0 Ba D1 81 202019 20 D0 B1 D0 B5 D1 81 D1 82 20 D0 Be D1 84 20 D0 B4 D0 B8 D

Crazy Girl Rita Ora

Megan Thee Stallion Shotta Feat Megan Thee Stallion

Sam Brown Stop Remix

Саксафон Япония Сборник

Lethal Bizzle Jump

Fake Snowflake Mujuice

Отпускаю Remix Макsим

Coldcloud Заботливая Сука

Эш Feat Джизус Угадайкто

Айда Нажмадинова Плейлист

Five Nights At Freddy Ultimate Custom Night All Voice Actors

Йога для снижения веса с Джиллиан Майклс (Yoga Meltdown)

«Йога для снижения веса» от Джиллиан Майклс — это сочетание классической йоги и фитнеса. Вы будете выполнять свои любимые асаны, но в более сложной модификации, которые позволят вам похудеть.

При выполнении программы обязательно следите за правильностью выполнения упражнений. Здесь главное не скорость, а качество. Внимательно слушайте все рекомендации Джиллиан Майклс, и четко следуйте указаниям для достижения максимального эффекта от занятий.

Для тренировок дома рекомендуем посмотреть следующие статьи:

О программе Йога для снижения веса с Джиллиан Майклс

Yoga Meltdown сохранила в себе все преимущества классической йоги: после регулярных занятий вы улучшите растяжку и гибкость, сможете наладить правильное дыхание и обретете хорошее самочувствие. Но помимо этого вы похудеете, подтяните мышцы и приведете их в хороший тонус. Однако такой подход к йоге вызвал шквал негодования. Многие раскритиковали эту программу Джиллиан Майклс за совершенно спортивный подход к йоге. Поэтому если вы поклонник классической йоги и не любите излишних экспериментов, советуем вам выбрать другую программу.

Yoga Meltdown состоит из двух уровней: более легкого и продвинутого. Каждая тренировка длится около получаса. Для занятий вам будет нужен только коврик. Вместе с Джиллиан Майклс упражнения демонстрируют две девушки. Одна показывает легкую модификацию упражнений, другая — сложную. «Йога для снижения веса» не рассчитана на новичков, но если выполнять простой вариант упражнений, то программа будет под силу и начинающим. Вы также можете подобрать и другую тренировку Джиллиан Майклс для новичков.

Точных рекомендаций, как долго выполнять программу, Джиллиан Майклс не дает. Если вы занимаетесь только по «Йоге для снижения веса», то выполняйте первый уровень 10-14 дней, а потом переходите к следующему. Если вы хотите только дополнить ей существующий фитнес-план, то занимайтесь йогой 1-2 раза в неделю. Это поспособствует разнообразию тренировок, и поможет мышцам быстрее восстановиться.

Плюсы «Йоги для снижения веса»:

  1. Помимо всех преимуществ классической йоги, с программой Джиллиан Майклс вы сможете похудеть и подтянуть ваше тело.
  2. Тренировка улучшит вашу растяжку и гибкость, а также поможет снять напряжение с мышц.
  3. Йогу с Джиллиан Майклс можно выполнять в командировках и поездках. Для занятий нужен только коврик, а при отсутствии прыжков и силовых упражнений тренироваться можно практически бесшумно.
  4. Тренировка выполняется в размеренном темпе, поэтому станет хорошим вариантом для тех, кто избегает повышенных нагрузок на сердце.
  5. Регулярно занимаясь по программе Yoga Meltdown, вы улучшите вашу координированность и баланс, а также обретете ловкость в движениях.
  6. «Йога для снижения веса» отлично подойдет для утренней тренировки. С одной стороны, она выполняется в спокойном темпе, поэтому ее по силам выполнить даже ранним утром. А с другой, программа дает достаточную нагрузку для бодрости после пробуждения.
  7. С йогой Джиллиан Майклс вы научитесь правильному дыханию.
  8. После занятий вы гарантируете себе хорошее самочувствие.

Минусы «Йоги для снижения веса»:

  1. «Йога для снижения веса» от Джиллиан Маклс — это не классическая йога. Скорее это более силовой ее вариант. Последователи йоги могут не оценить эту программу американского тренера.
  2. Yoga Meltdown не предназначена для расслабления и релакса. В первую очередь это именно фитнес-программа.
  3. Похудеть, занимаясь даже по такой фитнес-йоге, достаточно тяжело. Рекомендуется выполнять тренинг 1-2 раза в неделю в дополнении к основным занятиям. Ознакомьтесь с тренировками Джиллиан Майклс и выберете для себя подходящую программу.

«Йога для снижения веса» от Джиллиан Майклс понравится тем, кто ищет идеальное сочетание йоги и фитнеса. Однако программа, вероятно, не совсем подойдет как поклонникам йоги, так и поклонникам классического фитнеса.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Йога при пяточной шпоре
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector