Йога для пенсионеров в спб

Йога для пожилых людей

Почему стоит выбрать «Счастье»?

• Данный курс избавляет от стресса, повышает уровень энергии, а также дарит бодрость и здоровье.
• Чтобы прийти на занятие, не нужно обладать особыми знаниями и умениями.

«Счастье» отлично подходит как для новичков, так и для тех, кто не первый год занимается различными практиками йоги. В основе курса лежит результативная техника Сударшан Крия, которая за короткий период позволяет значительно улучшить здоровье, избавиться от стресса, получить хороший и глубокий сон.

Есть ещё много интересный программ которые вам следуюет попробовать

• укрепление здоровья;
• повышение уровня энергии;
• избавление от стресса;
• дарит бодрость;
• увеличиваются возможности организма.

С годами у нас всё меньше активности. Мы меньше двигаемся, ведем более спокойный образ жизни. Начав вовремя заботиться о своем здоровье, можно избежать таких моментов как лишний вес, слабость тела , частые походы к врачам. При этом, когда речь идет о пожилом человеке, безусловно нужен очень мягкий и плавный подход к нагрузкам и упражнениям.

Йога – пластичная практика наиболее подходящая для людей в возрасте. Комплекс дыхательных и физических упражнений в сочетании с медитацией благоприятно воздействуют на организм. Занятия йогой ведут к гармонии и здоровью и увеличивают возможности организма.

Преимущества йоги

В отличие от фитнеса и стандартных занятий в тренажерном зале, йога дает существенный результат при минимуме усилий. Древние практики направлены не только на укрепление здоровья: они значительно повышают уровень энергии, а еще вы сможете взглянуть на привычные вещи с другой стороны.

Йога – это прекрасная возможность расслабиться. Постепенно и без чрезмерных усилий вы вернете свое тело в естественное, бодрое и здоровое состояние.

Йога для пожилых людей

Людям в возрасте не просто пойти в тренажерный зал и регулярно посещать занятия. Именно поэтому йога – лучший вариант. Занятия проходят в расслабленном темпе, так что человеку не придется прилагать чрезмерных усилий, чтобы выполнить каждое упражнение по максимуму. Одним из основных принципов йоги является выполнение упражнений без лишнего напряжения в теле – таким образом, мышцы укрепляются естественным образом и в приемлемом темпе.

У нас разнообразная программа для пожилых людей:

— Регулярно проводятся занятия по Шри Шри йоге, прекрасно подходящие для людей пожилого возраста.
— Ведется социальная программа «Йога-бабушка»: несколько бесплатных занятий для старшей возрастной группы.
— Также для пожилых людей мы рекомендуем курс «Счастье», который пользуется популярностью миллионов людей по всему миру. За счет дыхательных техник йоги курс имеет выраженный оздоровительный результат, и идеально подходит для пожилых людей благодаря мягкому влиянию на организм и комфортной программе. Для всех пенсионеров — постоянно действующая скидка 50% на этот курс!

Йога для пенсионеров в спб

Расписание может немного видоизменяться. Пожалуйста, отслеживайте его актуальную версию на сайте, или у администратора студии.

Если Вы раньше не занимались йогой, и приходите к нам впервые, позвоните по телефону студии 642-42-54, наш администратор с удовольствием проконсультирует Вас, и порекомендует первое занятие в студии.

В понедельник 9 марта приглашаем на интенсив по Женскому Танцу Мандала с Татьяной Шоршневой. Подробности и регистрация ЗДЕСЬ или по т. 642-42-54

В воскресенье 8 марта приглашаем на женский йога-класс «Три секрета женской силы» со Светланой Радуга. Подробности и запись ЗДЕСЬ. Занятие входит в абонементы студии, разовое участие 600 руб.

Интенсив по Женскому Танцу Мандала.

Подробности и регистрация ЗДЕСЬ или по т. 642-42-54

При предоплате до 8/03 включительно действует скидка

Корпоративный йога-класс.

в нашей студии проводятся занятия для организаций, просьба обращаться по тел. 642-42-54

Понедельник

Углубленный класс кундалини-йоги.

Стоимость участия: 800 руб.
Для клиентов Студии, имеющих действующий абонемент, возможно участие по абонементу с доплатой до стоимости интенсива.

Татьяна Терентьева

Корпоративный йога-класс

в нашей студии проводятся занятия для организаций, просьба обращаться по тел. 642-42-54

Наталья Перевозчикова

Гимнастика по славянской системе «Белояр».

Не входит в абонементы Студии. Запись в группу по тел: 8-981-837-72-45 (Ирина)

Йога Айенгара.

(разновидность Хатха йоги, имеет выраженный терапевтический эффект)

Ольга Кузнецова

Интегративная кундалини йога. Тема на 25/02 «Аура и сила проекции»

Практика, соединившая Кундалини йогу школы Йоги Бхаджана, телесно-ориентированную терапию и интегральную психологию.

Занятия входят в абонементы, разовое участие 600 р.⠀

Юлия Колокольникова или Светлана Радуга

Корпоративный йога-класс

в нашей студии проводятся занятия для организаций, просьба обращаться по тел. 642-42-54

Курс «100% кундалини йоги» — для всех уровней подготовки.

Этот курс состоит из наиболее известных комплексов КЙ.
Курс о расширении , преображении и глубокой трансформации личности.

Занятия входят в абонементы, разовое участие 600 р.

Курс от мастера трансформации Дмитрия Алексеева

ЙОГА НИДРА (не входит в абонементы Студии), запись по телефону

Корпоративный йога-класс

в нашей студии проводятся занятия для организаций, просьба обращаться по тел. 642-42-54

Энергетическая практика «Тенсергити»

Занятие входит абонементы Студии, разовое участие — 500 руб.

Кундалини йога с гонг-медитацией, новый курс «Приведи жизнь в равновесие». Тема на 27/02 «Аура: притяжение и защита»

Сергей Дмитриев

27/02 Юлия Захарова

Йога для людей старшего возраста (стоимость занятия по пенсионному удостоверению 250 руб.)

Гимнастика по славянской системе «Белояр».

Не входит в абонементы Студии. Запись в группу по тел: 8-981-837-72-45 (Ирина)

Женский Танца Мандала

Занятия входят в абонементы, разовое участие 600 руб.

Внимание! с 1 марта стоимость занятий 700 руб., или специальный абонемент «Мандала» (см. в разделе Цены)

С собой — длинная юбка в пол, носочки, топ.

Женский танец-практика «Счастье быть собой»

Не входит в абонементы, запись в группу по тел. 8-921-774-19-26

Кундалини йога

Наталья Перевозчикова

Праздничный йога-класс «Три секрета женской силы».

Запись ЗДЕСЬ или 642-42-54

Занятия входят в абонементы, разовое участие 600 руб. Для пенсионеров — 300 руб.

Благотворительный проект «Йога Бабушка»

«Йога бабушка» — бесплатные занятия йогой для людей счастливого возраста.

Всем большой привет!

Сегодня я хочу познакомить вас с интересным благотворительным проектом под названием «Йога Бабушка», который уже представлен во многих городах России и пользуется популярностью у людей пенсионного возраста. На данный момент уже 4000 человек прошли этот курс.

Целью данного проекта является создание условий для активного досуга пенсионеров, направленные на сохранения и укрепления их здоровья через приобщение к систематическим занятиям йогой.

Йоги говорят, что молодость зависит не от возраста, а от состояния наших суставов. Вы наверняка встречали людей, которые в 70 лет выглядят на 50, а в 50 на 40, поскольку очень подвижны и энергичны. Но подавляющее большинство все-таки этим похвастаться не может. Почему так происходит?

Мы не используем возможности своего прекрасного тела каждый день, а с возрастом двигаемся еще меньше, чем прежде. Организм помнит, что у него есть ноги, и они должны ходить, а коленки – сгибаться. Но коленки сгибаются все реже, и в итоге становятся попросту не нужны организму, их функция исчезает на 100%. Поэтому так важно регулярно разминать все тело.

Практикующие старшего возраста отличаются уверенностью в себе, они легче переживают потрясения, которые неизбежно сопутствуют данному периоду жизни, работают с глубинными блоками и напряжениями, накопленными за много лет. Как следствие – хорошее самочувствие и гармоничные отношения с окружающим миром. Кому как не вам, наши бабушки и дедушки, быть центром мировой мудрости, гармонии, спокойствия и служить примером для своей семьи?

Программа рассчитана на пенсионеров любого возраста. Курс длится месяц и включает в себя 8 занятий: 2 раза в неделю по 60 минут. Участникам преподается йога для начинающих: мягкие асаны (физические упражнения в йоге), оздоравливающие и укрепляющие дыхательные техники, расслабление. Результат по окончанию занятий: сбалансированный комплекс упражнений для самостоятельных домашних практик, позволяющий улучшить самочувствие и эффективность.

Занятия включают в себя щадящую разминку для всего тела, начиная от упражнений на позвоночник и колени (от артритов и остеохондрозов), заканчивая лицевой йогой (вместо крема от морщин). Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими. Улучшается общий эмоциональный настрой.

Занятия проходят в группе, учитываются индивидуальные особенности каждого из участников. Для этого инструкторы проводят конфиденциальное анкетирование и дают персональные рекомендации. Каждый из инструкторов прошел подготовку на международном уровне и знает специфику йоги для старшего поколения.

Курсы по йоге – это возможность самовыражения, общение и полезное времяпрепровождение. По окончанию курса все желающие могут сами поучаствовать в волонтерских проектах.

Записаться на ближайший курс занятий можно, позвонив по указанному номеру телефона вашего города.

Москва: 89035552115
Нижний Новгород: 89082315923, 89036068776
Иркутск: 8 (3952) 99 60 99
Казань: 2464654, 89534065007
Киров: 8 (8332) 210710, 358088 (Юля)
Барнаул: 89132183323
Хабаровск: 89147724812; 89098742165
Южный (Туапсе): 89180458039
Братск: 89647555484; 89501497692; 464600
Минусинск: 89135219959
Томск: 578820
Екатеринбург: 89676376703,
Саяногорск: 89832575318

Я считаю, что это проект просто замечательный! Во-первых, он полностью бесплатный, что для пенсионеров с их мизерными пенсиями очень важно. А во-вторых, не каждая бабушка осмелится пойти на обычные занятия йогой, скорее всего подумает, что не сможет выполнить многих асан, или сложные позы могут вызвать боль. А «Йога Бабушка» — это мягкая программа йоги, разработанная именно для людей преклонного возраста. И в-третьих, это общение, которое в этом возрасте, как правило, ограничивается родными и соседями.

Поэтому скорее записывайтесь на ближайший бесплатный курс «Йога Бабушка» в своем городе! Или записывайте своих бабушек и дедушек, родителей, и других родственников и знакомых! Я думаю, они будут вам очень благодарны.

Оценка статьи:

Загрузка...