Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Йога джилиан отзывы

Хочу добиться идеальной фигуры с Джилиан майкл — кто со мной?

Моя цель — похудеть на 3 кг, придать рельеф мышцам, сделать тело подтянутым и красивым. Очень хочется летом быть довольной своим отражением в зеркале, и своими фотографиями.) Исходные данные — рост 169, вес 62, 26 лет. Эти -3 кг, которых я хочу добиться для меня достаточно трудные, т.к. мой стабильный вес 60-62 кг на протяжении многих лет. Собираюсь добиться поставленной цели с помощью комплексов Джилиан Майклс, бодифлекса, йоги и правильного питания. Присоединяйтесь, подробнее расскажу после выхода темы.

Если будете это делать в горном лесном монастыре, то шанс на снижение веса есть. Ну, конечно, ДМТ 2 кг уже есть, из чего перекачивать непонятно 🙂

И от советской телеутренней гимнастики это мало отличается 🙂

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Ох, Она мощная, если ежедневно повторять то можно добиться отличного результата. Если честно я перед новым годом прошла весь ее 1 уровень за 10 дней, мне очень нравилось, только потом новый год и вот как то забросила. Но повторить бы хотела. Удачи Вам)

Дж. Майклз , не проф.спортсменка, почитайте ее биографию, и отзывы , ее много критикуют за неправильную и опасную технику. Да, может на видео, смотрится эффектно, когда она стоит и орет , как сержант американской армии) , но это все только шоу.

Сейчас на ютубе (наберите-зина руденко, катя усманова ..), появились не плохие ( на удивление), спортсменки боди фитнеса, толково все рассказывают и про питание и про тренировки, и не обещают невозможного ). Из импортных мне нравится Cathe Friedrich (супер профи) и Тони Хортон.

И фигура у майклз не очень, как говорится — не верьте лысому парикмахеру.

И самое главное в этом (как вы и написали) , это питание. Успехов.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

спасибо, девочки, большое за советы, буду смотреть и другие видеокурсы. Почему выбрала Джилиан Майклс — ее видео очень энергичные, быстрые, мне тяжело выдержать часовой ролик с медленными движениями руками и ногами. Я сейчас занимаюсь по ее 1му уровню — нравится, но я не считаю, что этого достаточно, чтобы похудеть. Но нагрузка чувствуется.

Для того, чтобы тело подтягивалось, планирую заниматься бодифлексом, но не знаю, как лучше — каждое утро делать комплекс или раза 3 в неделю. Если кто-нибудь совмещал разные виды нагрузок — поделитесь как лучше). От себя могу порекомендовать упражнение планка — статическое — по-моему оно очень хорошо укрепляет пресс. Еще хочу купить ролик для пресса — почитала, что он очень эффективен.

Читать еще:  Кундалини йога для похудения

Хожу в бассейн с сауной раз в неделю, хотелось бы чаще, хожу на танцы 1-2 раза в неделю, кстати, если времени на все хватит, добавлю танцевальную разминку дома, для формирования женственного тела вряд ли что-то можно придумать лучше.)

Дж. Майклз , не проф.спортсменка, почитайте ее биографию, и отзывы , ее много критикуют за неправильную и опасную технику. Да, может на видео, смотрится эффектно, когда она стоит и орет , как сержант американской армии) , но это все только шоу.

Сейчас на ютубе (наберите-зина руденко, катя усманова ..), появились не плохие ( на удивление), спортсменки боди фитнеса, толково все рассказывают и про питание и про тренировки, и не обещают невозможного ). Из импортных мне нравится Cathe Friedrich (супер профи) и Тони Хортон.

И фигура у майклз не очень, как говорится — не верьте лысому парикмахеру.

И самое главное в этом (как вы и написали) , это питание. Успехов.

согсасна по поводу Cathe Friedrich гениальные треньки.А Джилиан это «попсовый» тренер.

я занимаюсь с Джиллиан: боди революшнл, пресс и проблемные зоны, прошло пять недель, но тело не узнать, при том же весе — такое крутое стало

Мне Джилиан нравится. С августа занималась по ее программам: идеальная фигура за 30 дней, сбрось лишний жир, ускорь метаболизм, сейчас занимаюсь по программе «Нет проблемным зонам» плюс ее же 1 уровень йоги. Так вот с августа 2013 я похудела на 10 кг — с 68 до 58, при росте 170! Я довольна. Мне все нравится, тяжелые и разнообразные тренировки, при том, что человек я подготовленный.

Мастопотия

Сухость и трещины кожи

Кот ударил в живот

Подвывих копчика?

Кожа после родов

Задыхаюсь во сне

Беременна в 16

Онемела левая часть лица

упала с лестницы

Грубеет ли голос у женщины от курения?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Читать еще:  Йога для похудения живота видео

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Я и Джиллиан Майклс

Модератор: Модераторы

Я и Джиллиан Майклс

Alossia » Вс май 23, 2010 9:23 pm

Navinka » Пн окт 24, 2011 2:12 pm

Feline » Ср окт 26, 2011 12:37 pm

Navinka » Пт ноя 04, 2011 5:53 pm

да,вес уменьшился пока совсем чуть-чуть,а на первых порах наоборот полз вверх. вот зато уже вижу что складочки под лопатками на спине уходят, появились ямочки над попой, животик стал не отвисшим, а более прямым, хоть и неплоским. до плоского еще как пешком до Китая

я наоборот читала что начинать как раз хорошо с данной ее тренировки правда кардио нагрузка для меня сильновата — задыхаюсь пипец как.

не, я наоборот после них как окрыленная — еще хоть три таких подхода готова сделать. и с давлением лучше стало, могу с работы прийти с головной болью, слабостью, а после Джиллл все проходит

Feline » Пт ноя 11, 2011 5:07 pm

Navinka » Ср ноя 23, 2011 12:28 pm

га 1,5 недели тут бросала, но наоборот было такое чувство что талия уменьшилась еще больше, чем когда занималась. Или может это опухоль с мышц спала и стал результат более заметен?

я почитала и решила что это для меня будет сложновато. оставила на конец занятий с нею. хочу все программки попробовать.

Feline » Чт ноя 24, 2011 2:29 pm

Navinka » Чт ноя 24, 2011 4:13 pm

Feline » Чт ноя 24, 2011 7:44 pm

Navinka » Пт ноя 25, 2011 1:13 pm

Navinka » Пт ноя 25, 2011 1:15 pm

Feline » Пт ноя 25, 2011 2:38 pm

Navinka » Пт ноя 25, 2011 3:19 pm

Feline » Пт ноя 25, 2011 8:09 pm

Navinka
Ну, на защемление нерва не похоже, а в остальном я не разбираюсь. Я бы ко врачу сходила.

Ох, как мне этого не хотелось делать. Но я все-таки полезла в папку с неразобранными тренировками и среди где-то сотни откопала-таки эту 30-дневную Джиллиан Майклс. Да, такое можно делать каждый день. Смотри пункт номер 3. Программка всего на 20+ минут, если выкинуть титры и разговоры. Гантельки крохотулечные, силовая часть занимает гораздо меньше времени, чем кардио. Таким мышцы не убьешь, особого восстановления им потом не требуется. Хотя, я бы все равно не стала — по другой причине. Вся кардионагрузка высокоударная. Понятно, что мы пока все молодые и здоровые (относительно), у нас пока не болят колени, но о будущем лучше думать сразу. Я бы не стала выполнять высокоударные упражнения так часто. Мое ИМХО, суставы ценнее, чем тонкая талия прямо сегодня и сейчас.

Читать еще:  Пилатес йога для похудения

iraysova » Вс дек 04, 2011 12:03 am

Отзыв о Джилиан Майклс Yoga Meltdown от Dorothy

Йогой занималась и раньше. Занималась в спорткомплексах, посещала групповые занятия.

Так как не купила годовой абонемент (по многим причинам), решила заниматься йогой дома.

Самостоятельно заниматься было сложновато. Пока ты вспомнишь все упражнения, на это уходит много времени. Поэтому решила выбрать видео и заниматься по нему, следовать всем указаниям инструктора.

Пересмотрела много видеоматериала на youtube.

Но решила всё-таки заниматься с моей горячо любимой Джиллиан Майклс — тренировка «Yoga Meltdown».

1. Моё знакомство с Джил, как с супер-инструктором, началось с программы .

2. Затем прошла её курс («Сильное тело»).

Начинала я сразу со второго уровня йоги. Но повторяла упражнения за блондинкой Мэнди.

Занятие длится 30 минут.

Прилагаю скриншоты из видео тренировки:

Итак, как это не странно, я начну с недостатков данной программы от Джилл.

Недостатки: йога для снижения веса от Джиллиан Майклс не совсем классическая йога.

Вернее, совсем не классическая:

1. Уже начиная с музыкального сопровождения становится понятно, что здесь релаксации, спокойствия, не жди.

Ритм, ритм, ритм… Я бы даже сказала, что такая музыка немного раздражает.

2. Очень быстрый темп упражнений.

3. Дышать приходится в усиленном режиме.

Пульс очень высокий.

Теперь о достоинствах:

— Минимализм: нужен только коврик.

— 30 минут очень быстро пролетают.

— После тренировки неимоверная бодрость. Хочется «свернуть горы».

Целый день в тонусе.

Результат (занималась 2 месяца по 3 раза в неделю):

— Несмотря на большую отдачу, вес сбросить на данной йоге не удалось.

— Но появилась гибкость, хорошая растяжка.

— Сделали комплимент по поводу осанки.

Подводя итоги, воспринимать йогу для снижения веса от Джиллиан Майклс как «Йогу» не стоит.

Здесь расслабиться и привести свои мысли в порядок не получиться.

После 30 минут хочется рвать и метать.

Но вот если вы в поиске эффективной «силовой» тренировки, тогда да, советую обратить внимание на данную программу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector