Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективное средство от целлюлита в домашних

Самые лучшие и эффективные средства от целлюлита

Современные критерии женской красоты не оставляют жиру ни малейшего шанса обосноваться на теле. В преддверии пляжного сезона, романтического свидания, похода в сауну или бассейн в компании знакомых дамы неизменно начинают с удвоенным вниманием исследовать свои формы на предмет появившихся жировых отложений, и в ускоренном режиме предпринимают попытки с ними бороться. Конечно, не так просто быстро избавиться от «апельсиновой корки», наращиваемой в течение многих месяцев. Однако есть методы и средства, способные в короткие сроки приблизить наше тело к желаемому результату.

Что такое целлюлит и откуда он берется

Целлюлит – это косметический дефект, являющийся следствием нарушений, происходящих в подкожно-жировой клетчатке, в результате которых ухудшается кровоснабжение тканей и лимфоотток. Широко распространено заблуждение, что болезнь возникает исключительно в результате набора лишнего веса. Это отнюдь не так. Есть множество примеров нарушенного подкожно-жирового обмена у девушек хрупкого телосложения.

Условий для его появления несколько:

  • Изменения гормонального фона, связанные с половым созреванием, беременностью, менопаузой либо заболеваниями эндокринной системы, щитовидной железы, яичников. Эстроген в ответе за накопление в тканях излишков жидкости;
  • Недостаток физической активности, приводящий к застойным явлениям в области таза и нижних конечностей. Сокращения мышц способствуют движению лимфы и выведению токсичных веществ, накапливающихся в проблемных зонах;
  • Грубые ошибки в питании, связанные с избыточным употреблением быстрых углеводов, животных жиров, рафинированной пищи, нехваткой свежих овощей, фруктов, зелени;
  • Проживание в местности с высоким уровнем загрязнения;
  • Наличие вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.

В своем развитии болезнь проходит четыре условных стадии: от едва заметной начальной стадии застойных явлений до крупноузелковой, когда явно выражена неоднородность и дряблость поверхности. На разных этапах требуется различная степень интенсивности лечения. Ниже представлены наиболее эффективные рецепты удаления «апельсиновой корки».

Лучшее средство от целлюлита должно справляться с задачами:

  • Улучшение кровотока;
  • Уменьшение отечности;
  • Усиление распада жировых клеток;
  • Уменьшение активности фибробластов.

Как лечат целлюлит

Для борьбы с «апельсиновой коркой» потребуется всесторонний подход к проблеме. Поскольку ключевым фактором является нарушенное питание клеток и лимфоотток, необходимо это исправить путем стимуляции кровообращения. Хорошее лекарство – физические упражнения. Занятия спортом помогут постепенно ликвидировать «запасы» жира в проблемных зонах и усилят кровообращение и лимфоток. Альтернативой для ленивых являются разогревающие обертывания.

Лучший эффект дает непосредственное физическое воздействие на зоны с нарушением подкожно-жирового обмена. Разнообразные виды массажа (вакуумный, роликовый, аппаратный) обеспечивают разрушение жировых клеток, укрепляют кожу, делают ее более эластичной и привлекательной на вид. Именно профессиональные процедуры дают ярко выраженный и супер быстрый результат на любой стадии развития целлюлита. Современная медицина предлагает:

  1. Метод ударно-волновой терапии – специальный аппарат излучает высокочастотные колебания, которые, свободно проникая сквозь ткани, обеспечивают:
  • Улучшение кровоснабжения и лимфооттока;
  • Усиление проницаемости мембран жировых клеток;
  • Ускорение метаболизма в жировых тканях;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Постепенное выздоровление подкожно-жировой ткани.
  1. Прессотерапия – аппаратный лимфодренажный массаж, осуществляемый с помощью сжатого воздуха. Рекомендуемый курс: 10 — 15 сеансов. В течение сеанса длительностью 30 минут на определенные зоны тела, одетого в специальный костюм, оказывается ритмичное давление, что способствует усилению кровообращения и оттоку лимфы. Имеет сильный дренажный эффект. Результат прохождения процедур:

  • Очищение организма от токсинов и излишней жидкости;
  • Улучшение венозного оттока и тонуса кровеносных сосудов;
  • Уменьшение отеков и чувства тяжести в ногах;
  • Улучшение обменных процессов.
  1. Мезотерапия – медицинская процедура, заключающаяся в подкожном введении лечебного препарата, способствующего расщеплению жира и омоложению кожи. Процедура длится около 30 минут. Повторять ее рекомендовано не чаще чем раз в неделю. Спустя месяц появляются видимые результаты.

Лучшие аптечные средства от целлюлита

Опыт множества женщин, опробовавших на себе антицеллюлитные крема разнообразных производителей, говорит о том, что заметного эффекта от их применения можно ожидать лишь на начальной стадии целлюлита. Чтобы убрать запущенную форму расстройства, когда на теле невооруженным глазом видны бугорки, потребуется не только аптечная косметика, но и подключение массажа, занятий спортом и контроль питания.

При выборе крема или геля из аптеки следует обращать внимание на состав. Действенное антицеллюлитное средство будет содержать в себе такие компоненты:

  • Кофеин – поможет расщепить жировые клетки, улучшит кровообращение;
  • Перец – обладает разогревающим эффектом, улучшает кровоснабжение, ускоряет метаболизм;
  • Зеленый чай – укрепляет стенки кровеносных сосудов, борется с жиром;
  • Морские водоросли – помогают очистить кожу от токсинов.

Многие из представленных ниже антицеллюлитных составов содержат в себе указанные компоненты:

  1. Гель выравнивающий Целлюли Лазер от Биотерм. Входящие в состав экстракты гингко, кофеина, женьшеня, колы, а также вещество биофибрин оказывают жиросжигающее действие и позволяют удерживать результат длительное время. Ночной и дневной вариант средства используют после принятия душа путем нанесения на бедра, ягодицы, слегка втирая;
  2. Липоредьюсер от Галеник. По отзывам, нанося средство всего 1 раз в сутки на проблемные зоны, в том числе в области живота, можно получить антицеллюлитный эффект уже через три недели;
  3. Липозин, Липостретч, Липокюр от Виши – корректирующие средства, которые можно смело использовать даже людям с очень чувствительной кожей. Составляющие крема обеспечивают дренажный эффект, ускоряют обменные процессы, разглаживают кожу, устраняют растяжки;
  4. Антицеллюлитный крем от Гарнье – моделирующее средство с морскими водорослями в составе. Небольшое количество геля наносят на кожу массажными движениями перед сном. Реально эффект появляется через три недели;
  5. Гуам Холодная формула – противоцеллюлитная маска с охлаждающим эффектом. Одно из лучших в рейтинге антицеллюлитных средств. Подойдет обладательницам «апельсиновой корки» в сочетании с сосудистыми звездочками. Имеет отличный дренажный эффект. Уменьшение бугристости кожи стоит ожидать через пару недель;
  6. Витекс – крем белорусского производства собрал в себе почти все известные растительные противоцеллюлитные компоненты. Перец, кофеин, морские водоросли, эфирные масла растений улучшают кровообращение и хорошо выводят воду, разглаживают кожу. Состав предназначен для нанесения на проблемные зоны с последующим массажем. Доступен по цене и экономичен в расходе.

Антицеллюлитные капсулы

Капсулы представляют собой биологически активные добавки к пище. В состав чаще всего входят экстракты зеленого чая, каштана, других растений, кофеин. Их прием способствует:

  • Расщеплению жиров;
  • Выведению излишней жидкости;
  • Нормализации обмена веществ;
  • Укреплению капилляров;
  • Улучшению структуры кожи и ее качества;
  • Обогащению организма необходимыми микроэлементами.

В топ-3 наиболее известных и эффективных антицеллюлитных капсул входят:

  1. Целласене – рекомендуемый курс: от одного до трех месяцев по 1 капсуле в день во время приема пищи. Не подходят для приема во время беременности и кормления грудью, в возрасте до 12 лет;
  2. Целлюхерб – принимают по 3 капсулы дважды в день – утром и в обед, после приема пищи;
  3. Иннеов Целлюстреч – восстанавливающие структуру кожи капсулы принимают по одной дважды в день во время приема пищи.

Как бы ни была заманчива возможность избавиться от ненавистных бугорков, не прилагая особых усилий, прибегать к употреблению подобных БАДов можно рекомендовать с большой осторожностью. Негативные последствия, возникающие в результате их приема, могут перечеркнуть все удовольствие от возможного результата. Среди самых неприятных:

  • Нарушение водного баланса в организме и, как результат, появление морщин, сухость кожи и волос;
  • Быстрый набор веса после окончания приема капсул;
  • Нарушения ритма сердца;
  • Нарушения менструального цикла.

Самые эффективные домашние методы лечения целлюлита

Приготовить средство, способное активизировать обмен в подкожно-жировой клетчатке, можно самостоятельно. Домашние средства удобны тем, что можно контролировать качество ингредиентов, избегая тех, что могут вызвать аллергическую реакцию.

Читать еще:  Слабительное средство в домашних условиях быстрого действия

Общим правилом при нанесении любых из предложенных далее составов является предварительное очищение кожи с помощью скраба. Это поможет активным компонентам быстрее проникнуть внутрь.

  1. Кофейная маска – популярное домашнее средство от целлюлита. Наиболее эффективным будет действие зеленого необжаренного кофе. Если такового нет, подойдут зерна любого кофе. Их надо измельчить в кофемолке. Растворить в минеральной воде равное количество голубой глины до кремообразной консистенции. Смешать кофе и глину. Нанести на кожу, помассировать около 10 минут. Затем обернуть пищевой пленкой и лечь под одеяло примерно на 1 час. По прошествии указанного времени смыть состав теплой водой;
  2. Обертывания с мазью Капсикам. Существует множество положительных отзывов об антицеллюлитном действии перцовой мази Капсикам. В аннотации к средству от боли в спине и мышцах ничего не указано о таком эффекте. Однако входящие в состав мази компоненты обеспечивают необходимый при лечении целлюлита эффект улучшения микроциркуляции, питание тканей, усиление кровообращения.

Опытные пользователи не советуют использовать мазь в чистом виде для антицеллюлитных обертываний. Кроме того, предварительно стоит проверить чувствительность организма к ее составляющим. Для этого нанесите состав на небольшой участок бедра или ягодицы. Если появится сильное раздражение, лучше не использовать данное средство. Не рекомендуется использовать при варикозе.

Суть метода: в небольшой керамической или стеклянной емкости смешать мазь Капсикам и детский крем в соотношении 1:5. Кожу вымыть и отшелушить с помощью скраба. Нанести, слегка втирая, получившуюся массу на проблемные места. Обернуть бедра и ягодицы пищевой пленкой в 2-3 слоя. Выждать от 20 до 45 минут в зависимости от индивидуальной переносимости и поставленной цели. Смывать водой состав нельзя. В этих целях следует смочить ватный диск в растительном масле и аккуратно удалить остатки средства.

Обертывания делают 10 — 15 раз по одному в 2 — 3 дня. Наиболее эффективны на начальной стадии целлюлита;

  1. Уксусное обертывание – дешевое, проверенное временем средство. Перед началом процедуры сделать согревающий массаж. Для этого можно воспользоваться ручным массажером или щеткой с натуральной щетиной. Развести яблочный уксус с водой в соотношении 1 : 3. Пропитать большое льняное полотенце или простынь в полученной жидкости и обернуть проблемные места. Сверху замотать пищевой пленкой. Лечь под теплое одеяло примерно на 1 час. После сеанса смыть остатки уксуса и нанести на тело увлажняющее средство. Антицеллюлитный курс займет около трех недель, в течение которых будут делаться обертывания с перерывом в 2 дня;
  2. Скраб со специями. Это очень мощный и недорогой антицеллюлитный коктейль благодаря входящим в его состав корице и черному перцу. Они способствуют очищению кожи от токсинов и сжиганию жира.

Суть метода: смешать 100 мл кофе, 2 ст. ложки оливкового масла, 1/2 столовой ложки корицы, 1/4 чайной ложки молотого черного перца и пару капель эфирного масла апельсина. Нанести скраб на распаренную кожу проблемных мест и помассировать в течение 5 минут. Смыть большим количеством теплой воды. Данный состав усилит кровообращение и ускорит обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке.

Видео в тему

Горячая десятка эффективных средств от целлюлита

Целлюлит или, по-научному, гиноидная липодистрофия, кошмар наяву 9 из 10 женщин. «Апельсиновая корка» не щадит никого: она возникает у девушек любого возраста и телосложения. Пытаясь избавиться от дефекта, дамы изматываются в спортзале, сидят на диетах, проходят курсы дорогих косметологических процедур.

Но самые популярные и доступные среди антицеллюлитных средств – кремы, гели и масла. Какие из них действительно работают, рассмотрено в обзоре 10-ти лучших марок.

10 лучших антицеллюлитных средств 2019

Кремы и гели от целлюлита – легкий и дешевый способ. Однако не все они одинаково полезны. Хорошее средство должно содержать:

  • «жгучие» компоненты – красный перец, флорезин, кофеин, ксантил, тиомуказ, L-карнитин, никотиновую кислоту: они разогревают жировые клетки (адипоциты), способствуют расщеплению жиров на кислоты (липолизу), выводят воду из тканей;
  • ингредиенты для нормализации крово- и лимфотока – теофиллин, ментол, выжимку конского каштана, эфиры лаванды, можжевельника, герани;
  • средства для ускорения метаболизма – морские водоросли, гуарану, сосновую кору, хвощ, боярышник, зверобой;
  • компоненты для повышения тонуса кожи и ее омоложения – кремний, масло ореха, витамины A, E, группы B, С, F.

Рейтинг лучших антицеллюлитных средств составлялся с учетом «полезности» состава. Также учитывались удобство в использовании, цена, отзывы покупателей, результаты от применения. Эффективность выводилась на основе оценок пользователей.

1. Крем с массажером L’Oreal Perfect Slim Lifting Pro

  • Стоимость: 600-1 000 р.
  • Изготовитель: Франция
  • Действенность: 5

Средство от L’Oreal борется с одной из главных причин целлюлита – застойным явлением. Тюбик с кремом оснащен массажной насадкой. Поэтому одновременно обеспечивается двойное действие: гель проникает в адипоциты и расщепляет жиры, а массажер ускоряет отток жидкости, нормализует кровоснабжение и лимфодренаж.

Плюсы:

  • содержит эластин, который повышает упругость кожи;
  • массаж со специальным роликом эффективнее обычного ручного;
  • обеспечивает выведение избыточной жидкости за счет гинко билоба.

Минусы:

  • массажная насадка нравится не всем, может травмировать кожу с внутренней стороны бедер;
  • некоторые девушки отмечают, что ряд более дешевых средств эффективнее французского антицеллюлитного крема.

2. Крем-воск «Здоров»

  • Стоимость: 1 000 р.
  • Изготовитель: Россия
  • Действенность: 5

Фирма «Здоров» предлагает уникальное решение проблемы – крем-воск на основе натуральных продуктов. Он содержит пчелиный воск, пчелиный яд, прополис, подмор, огневику – эти ингредиенты проникают в адипоциты, ускоряют расщепление на жирные кислоты, нормализуют метаболизм и кровоток. А экстракты кедра, конского каштана, оливковое масло и витамины группы B подтягивают и выравнивают кожу.

Достоинства:

  • 100% натуральный состав;
  • не вызывает побочных эффектов;
  • первые результаты видны через 14 дней.

Недостатки:

  • не подойдет людям с аллергией на продукты пчеловодства;
  • плохо впитывается;
  • оставляет жирную пленку.

3. Антицеллюлитная маска с дренажным эффектом Dren Guam

  • Стоимость: 1 800 р.
  • Изготовитель: Италия
  • Действенность: 4,9

Маска Dren Guam – одно из лучших средств от целлюлита, который развился на фоне нарушения микроциркуляции крови и лимфы. Она снимает застойные явления и уменьшает выраженность гиноидной липодистрофии за счет конского каштана, хвои, ламинарии, морской соли, масла лимона, кофеина. Антицеллюлитная маска Dren Guam – не универсальное средство. Ее используют только на ягодицах и бедрах, а для боков и живота придется подобрать что-то другое.

Плюсы:

  • снимает не только проявления целлюлита, но и варикоза;
  • обладает антиоксидантным эффектом;
  • подтягивает кожу.

Минусы:

  • неприятный запах;
  • высокая цена;
  • на коже появляются белые разводы;
  • средство нужно держать всю ночь, так что испачканного белья не избежать.

4. Антицеллюлитная грязь «Быстрое действие» от GEOMAR

  • Цена: 450 р.
  • Производитель: Италия
  • Эффективность: 4,6

Фирма GEOMAR в борьбе с целлюлитом решила использовать не крем, масло или гель, а грязевое обертывание. Сама по себе процедура эффективнее обычного втирания или массажа. А если добавить к действенности мощный состав грязи из зеленой глины, водорослей, морской соли, конского каштана и плюща – результат превзойдет все ожидания.

Преимущества:

  • не отнимает много времени – антицеллюлитное средство наносят на 15 минут 2-3 раза в неделю;
  • бугорки, ямочки и узелки разглаживаются с первого применения;
  • выводит токсины.

Недостатки:

  • не подходит беременным;
  • запрещено использовать при поражениях кожи;
  • средство обязательно нужно смывать, что неудобно в поездках или при отключениях воды.

5. Антицеллюлитный крем Витекс «Баня. Сауна»

  • Цена: 135 р.
  • Производитель: Беларусь
  • Эффективность: 4,5
Читать еще:  Моментальное слабительное в домашних условиях

Косметические средства от белорусского изготовителя – лучшее бюджетное решение в борьбе с гиноидной липодистрофией. Кремы фирмы, стоимостью чуть дороже 100 рублей, работают в разы лучше многих дорогих гелей.

В креме от B&V «адская» смесь красного перца, кофеина, водорослей, грейпфрута, лимона, пихты, мяты, розмарина. Причем адская в прямом смысле: средство печет, вызывает покраснение кожи, иногда – раздражение. Используют крем Витекс осторожно: если он попадет на слизистую – вызовет ожог.

Преимущества:

  • низкая цена;
  • отличное действие – проявления целлюлита уменьшаются через 7-10 дней;
  • с боков, бедер и живота уходит 1-3 лишних сантиметра.

Недостатки:

  • сильное жжение;
  • возможно повреждение кожи, аллергия, ожог.

6. Масло Weleda

  • Стоимость: 2 500-3 000 р. за 200 мл
  • Изготовитель: Швейцария
  • Действенность: 4,2

Швейцарская фирма Weleda предлагает уникальное решение – натуральное эффективное средство от целлюлита на основе березовых экстрактов. Помимо них масло для массажа содержит выжимки пшеничных ростков, косточек абрикоса, жожоба, розмарина.

Как утверждает производитель, за месяц улучшится эластичность и упругость кожи, нормализуются метаболизм, кровоообращение и лимфоток. А вместе с этим уйдут и проявления целлюлита.

Плюсы:

  • не содержит химические компоненты;
  • не раздражает кожу;
  • подходит людям, склонным к аллергии.

Минусы:

  • дорогой;
  • быстро заканчивается;
  • не ясно, за счет чего достигается расщепление адипоцитов – в составе нет ингредиентов, которые способны стимулировать липолиз.

7. Антицеллюлитный гель Be Loved

  • Цена: 690 р.
  • Производитель: Россия
  • Эффективность: 4,1

Средство от целлюлита Be Loved делает ставку на химические компоненты. В нем намешаны AHA-кислоты для очищения кожи и раскрытия пор, рутин и диглюкозид для сжигания адипоцитов, искусственные комплексы для стимуляции кровотока и повышения тонуса кожи. Оттеняют коктейль растительные экстракты жгучего перца, эфирных и растительных масел.

Преимущества:

  • эффект виден с первой недели;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • подтягивает кожу.

Недостатки:

  • сильное жжение;
  • высокая цена;
  • возможна аллергия.

8. Крем-актив от целлюлита Floresan

  • Стоимость: 200 р.
  • Изготовитель: Россия
  • Действенность: 4

Крем Floresan – эффективный бюджетник в яркой упаковке. Антицеллюлитные средства в оранжевых флаконах завлекают девушек громкими обещаниями избавить от узелков, бугорков и ямочек всего за 200 рублей и 4 недели.

И крем действительно работает. В нем мощный комплекс ментола, зеленого чая, папайи, фукуса, ламинарии. Компоненты ликвидируют «апельсиновую корку» и нормализуют обменные процессы в тканях.

Плюсы:

  • дешевизна;
  • устраняет проблемы с циркуляцией крови и лимфы;
  • улучшает состояние кожи.

Минусы:

  • «жесткое» действие – крем от Floresan сильно жжет, печет, покалывает;
  • возможно раздражение кожи;
  • оставляет липкую пленку.

9. Моделирующий крем L’Occitane en Provence «Восхитительный Силуэт»

  • Цена: 2 600 р.
  • Производитель: Франция
  • Эффективность: 3,9

Крем «Восхитительный Силуэт» от L’Occitane en Provence содержит кладезь натуральных «борцов» с целлюлитом: эфиры мяты, бессмертника и пальмарозы, кремний, миндальные выжимки, кофеин, квиноа и даже экстракт перуанской лианы. Средство не только устраняет «апельсиновую корочку»: всего через пару недель кожа станет нежнее и бархатистее, чем у младенца.

Преимущества:

  • натуральность – все компоненты природные;
  • сырье выращено в экологически чистых условиях;
  • комплексный оздоровительный эффект.

Недостатки:

  • запрещен беременным;
  • не подходит для массажа;
  • неприятный цвет и запах;
  • слишком жидкая текстура – при неосторожном надавливании выливается в 2-3 раза больше нужного объема.

10. Крем Vichy Cellu Destock Advanced Anti-cellulite Care

  • Цена: 1 500-2 000 р.
  • Производитель: Франция
  • Эффективность: 3,7

Крем от компании «Виши» – неоднозначный по эффективности. С одной стороны, у него потрясающий состав. Средство содержит кофеин и флавонид липоцидин для ускорения липолиза и омоложения клеток, салициловую кислоту. С другой – большинство отзывов о нем негативные.

Плюсы:

  • включает термальную воду, которая успокаивает кожу, устраняет жжение;
  • тюбика на 200 мл хватит на 3-4 недели;
  • первые результаты видны через 14 дней.

Минусы:

  • дороговизна;
  • липкая структура;
  • крем скатывается в комочки, оставляет зеленые следы.

Готовые средства от целлюлита – палочка-выручалочка. Они дешевле салонных процедур, их можно использовать самостоятельно на дому. Главное, перед выбором изучить состав и отзывы – порой крем за пару сотен рублей эффективнее геля за 2 тысячи.

Лучшие методы избавления от целлюлита в домашних условиях

Избавиться от целлюлита теперь можно без проблем и в домашних условиях. Разработать индивидуальную программу действий помогут лучшие методики, направленные на коррекцию питания, увеличение физических нагрузок и применение уходовых, специфических антицеллюлитных процедур.

Времена восхищения пышными дородными женскими телесами давно остались в прошлом. Современные женщины предпринимают все попытки, чтобы не быть похожими на пышнотелых дам с картин Рубенса. Но на передний план выходит новая проблема – целлюлит, с которой девушки ведут неустанную борьбу.

Актуальность и причины целлюлита

Наличие апельсиновой корки возведено в разряд медицинских патологий всего лишь в конце прошлого века. До этого какие-либо научные исследования, касающиеся патологических изменений подкожной клетчатки у женщин, не проводились. Однако косметическая и фармацевтическая индустрия сделали свое дело. Благодаря раскрученным рекламным компаниям сегодня с проблемой бугристости кожных покровов не понаслышке знакома каждая девушка. Поэтому довольно актуальным стал вопрос, как избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Перед началом активных действий следует уяснить, что наличие бугорков на коже, прежде всего, связано с особенностями строения подкожной клетчатки у женщин. Именно наличие параллельных коллагеновых ячеек, выступающих местом хранения жира, и не имеющих, как у мужчин, крестообразных перегородок, является основным фактором, объясняющим развитие целлюлита.

Однозначно на прогрессе патологии отражается генетическая предрасположенность, гормональные изменения, ошибки в питании и вредные пристрастия. Но полностью устранить естественные природные изменения, особенно в запущенных формах, не под силу сегодня, ни медикам, ни косметологам. Это не значит, что избавиться от целлюлита в домашних условиях быстро не реально. Но справиться с проблемой получится, если время не упущено, и тело не покрыто сплошной апельсиновой коркой, видной невооруженным взглядом и болезненной при прикосновениях, когда, действительно необходима медицинская помощь.

Методы борьбы с целлюлитом

Для эффективной борьбы с целлюлитом в домашних условиях придется запастись терпением. Лечение предусматривает проведение комплекса мероприятий, которые способны воздействовать на подкожную клетчатку с различных сторон.

Это и коррекция питания, водного режима, и специальный комплекс упражнений, и антицеллюлитные процедуры. Только комплексный подход, с применением различных методов борьбы, позволит улучшить внешний вид кожи и предотвратит появление новых изменений.

Антицеллюлитное питание, водный режим

Фактически антицеллюлитной диеты не существует. Коррекция питания, прежде всего, направлена на избавление от лишних килограммов и выведение из организма излишков жидкости.

Поэтому желательно пересмотреть свой рацион, отказавшись от употребления жирных, копченых, соленых и острых блюд. Придется забыть о сладостях, простых углеводах. Все эти продукты способствуют накоплению жировых отложений и удержанию жидкости. Главное правило в борьбе с ненавистным жиром – найти золотую середину между потребляемой энергией и расходуемой.

Одну из главенствующих ролей в формирование целлюлитных бугорков играет накопление межклеточной жидкости, которая не только удерживает жир, но и отравляет организм продуктами распада. Восстановить электролитный баланс и вывести токсины поможет обычная вода, который придется ежедневно выпивать не менее 2 литров. Не стоит заменять воду соками, чаем и особенно кофе, так как эти напитки противопоказаны при целлюлите. Их лучше заменить травяными отварами с мочегонным или слабительным эффектом.

Очистить организм поможет клетчатка, которой достаточно в овощах фруктах и крупах. Но можно добавить в фитнесс рацион дополнительные дозы готовой клетчатки или отрубей.

Антицеллюлитное белье

Судить однозначно о таком способе борьбы с целлюлитом в домашних условиях довольно сложно. Фактически любое термобельё создает благоприятные условия для получения эффекта сауны, что в свою очередь помогает разогреть жировые отложения. Такие свойства обеспечены воздухонепроницаемой тканью, содержащей латекс или неопрен.

Читать еще:  Как в домашних условиях набрать вес

Встречается и специальное белье с массажным эффектом, которое дополнительно усиливает кровоток и стимулирует локальные обменные процессы.

Однако эффекта от ношения такого белья можно ожидать не ранее, чем через пару месяцев, а для полного устранения апельсиновой корочки подобного способа недостаточно.

Антицеллюлитная косметика

Сегодня выбор антицеллюлитных и лимфодренажных косметических средств не просто впечатляющ. Каждая уважающая себя косметическая компания старается предложить женщинам целые линейки кремов и гелей, лосьонов и скрабов, смесей для обертываний. Конечно, можно потратить приличную сумму на приобретение разрекламированной косметики, но можно воспользоваться и домашними рецептами, которые по эффективности ничуть не уступают готовым средствам.

В любом случае, подобная косметика должна обладать разогревающим, тонизирующим и лимфодренажным эффектом, для чего в ее составе обязаны присутствовать определенные компоненты в виде:

  • кофеина, который способен активизировать локальные обменные процессы, улучшать кровоток;
  • красного перца, обладающего разогревающими свойствами;
  • эфирных масел цитрусовых, а также можжевельника и кипариса, лаванды и корицы, которые тонизирует кожные покровы и выводят токсины;
  • экстрактов растений, полученных из зеленого чая, виноградных косточек, мяты, обладающих лифтинговым и тонизирующим эффектом;
  • морских водорослей, стимулирующих расщепление жиров и устраняющих отечность.

Выбирать компоненты, входящие в антицеллюлитную косметику необходимо строго индивидуально исходя из типа и чувствительности кожи.

Пот отзывам многих женщин, а также практикующих врайчей, в последнее время наиболее эффективным является крем-воск здоров. Почитайте тут подробнее о нем.

Антицеллюлитные ванны

Ванны от целлюлита – приятная и действенная процедура, во время которой эффективно разогреваются кожные покровы, что способствует проникновению действующих веществ и помогает в борьбе с целлюлитом.

В домашних условиях можно приготовить:

  1. Молочную ванну, которая кроме оказания лечебного эффекта позволит расслабиться. Для ее приготовления в теплую воду добавляют стакан молока, в который можно добавить немного эфирного масла. Принимать молочную ванну необходимо не менее 20 минут.
  2. Ванна с глиной, для чего понадобиться до пол килограмма голубой или белой глины, которую растворяют в теплой воде. Такая процедура, которая проводится на протяжении 20 минут, поможет восстановить кровоток, избавиться от токсинов и тонизировать кожу.
  3. Фитованну. Для ее приготовления понадобится плющ и розмарин, шалфей и лаванда, хвощ. Берем 300 грамм сбора, запариваем кипятком и, процедив, вливаем в горячую ванну. Процедура проводится дважды в неделю по 15 минут.
  4. Аромованны. Применяются масла цитрусовых, бергамота, корицы. Их необходимо предварительно развести в оливковом масле и добавить в теплую ванну.

Температура любой антицеллюлитные ванны не должна превышать 38 градусов. После процедуры желательно тело не вытирать, а обернуться теплой простынею и полежать под одеялом, что позволит удлинить процесс жиросжигания.

Антицеллюлитный массаж

Массаж – прекрасный способ проработать любую проблемную зону с целлюлитными отметинами. Перед проведением любой массажной процедуры тело очищается с применением пилинговых средства, которые помогают не только убрать загрязнения и ороговевшие частицы, но и разогреть кожные покровы.

Усилить эффект массажа помогут вспомогательные средства, которые можно приобрести или сделать самостоятельно. Особой популярностью пользуется классический, баночный и медовый массаж от целлюлита в домашних условиях:

Для проведения медового массажа пчелиный нектар наносится непосредственно на руки. Для усиления эффекта можно добавить лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое, лавандовое, можжевельниковое ароматическое масло в мед от целлюлита в домашних условиях. При помощи похлопывающих движений средство равномерно распределяется по кожным покровам.

После чего ладони сильно прижимаются к телу и резко отрываются, постепенно увеличивая интенсивность движений. Ориентировочного через минут 5–10 на ладонях должна образоваться белая масса – это свидетельствует о правильности выполнения всех манипуляций. После проработки всех участков средство смывается обычной теплой водой.

Для проведения вакуумного массажа в домашних условиях применяются специальные банки, которые можно приобрести в аптеке или через интернет. Чтобы научиться правильно выполнять все массажные действия, придется приложить определенные усилия и попрактиковаться. При помощи вакуумных банок можно прорабатывать любые проблемные зоны, включая ноги и ягодицы, живот и руки. Перед массажем на тело наносится специальное средство или масло. Банка сжимается руками, что помогает создать вакуум и присоединяется к телу.

Приспособление водят по кожным покровам в круговом, продольном и поперечном направлении. Общая продолжительность массажных манипуляций составляет около 20 минут.

При проведении классического массажа применяются различные техники в виде поглаживаний, похлопыванией, пощипываний, растираний. Начинают антицеллюлитную процедуру с неинтенсивных движений в медленном темпе, поэтапно переходя к более глубокой проработке проблемных зон.

После любого массажа следует избегать выхода на улицу как минимум на протяжении часа.

Антицеллюлитные обертывания

Существует горячий и холодный тип обертываний, которые по-разному воздействуют на целлюлит. Горячие процедуры помогают улучшить кровоток, вывести токсины и излишки жидкости, холодные тонизировать и подтягивать кожные покровы. Перед любым обертыванием проводят водные процедуры с применение очищающих средств или скрабов.

Для самого обертывания можно воспользоваться:

  • уксусом, разведённым водой;
  • горчичным составом;
  • оливковым маслом с добавлением антицеллюлитных ароматических масел;
  • ламинарией;
  • голубой или белой глиной;
  • медом с маслами.

После нанесения средства, тело обматывается пленкой и утепляется шерстяной одеждой или платком. Длительность процедуры не должна быть меньше получаса. По окончании обертывания одежду и пленку убирают, смывают остатки состава в душе и наносят питательный крем.

Упражнения от целлюлита

Конечно, любые антицеллюлитные мероприятия не только полезные, но и приятные процедуры. Но невозможно избавиться от жировых отложений полностью лежа в теплой ванной или на диване с пленкой на боках. Главное правило в борьбе с ненавистными жировыми бугорками – как можно больше движения. И в этом помогут специальные упражнения, которые в домашних условиях прекрасно решают проблему целлюлита.

Кручение обруча

Это простое приспособление – первый помощник в борьбе с апельсиновой коркой. Регулярное кручение обруча помогает решить ряд проблем, а именно:

  • устраняет застой крови в малом тазу;
  • разгоняет локальные метаболические процессы;
  • оказывает массажное действие.

Не имея опыта можно начинать с кручения легкого варианта обруча. В дальнейшем его можно утяжелить, наполнив приспособление песком или крупой. Желательно крутить обруч через день не меньше 20 минут. Хорошо себя зарекомендовали массажные обручи, имеющие специальные встроенные шарики. Такие спортивные приспособления создают двойной массажный эффект.

Прыжки со скакалкой

Скакалка просто обязана быть в арсенале любой девушки, которая пытается избавиться от целлюлита. Этот элементарный «мини-тренажер» при правильном применении позволяет усилить лимфоток и кровоток, сжечь огромное количество калорий и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Главное, правильно подобрать размер скакалки, который будет соответствовать росту.

Начинайте кардио тренировку со скакалкой с 10–15 минут прыжков в не очень большом темпе. Постепенно доведите продолжительность занятия до получаса.

Приседания

Приседы – уникальные упражнения, которое помогает не только победить целлюлит, но и эффективно прокачать мышцы бедер и ягодиц. Включайся в свою программу индивидуальных домашних тренировок различные виды приседаний:

Тренировки с приседаниями проводите через день, что позволит мышцам успеть восстановиться.

Сочетайте силовые нагрузки с кардиотренировками. Именно такой подход поможет убрать лишний жир и создать рельеф, не испорченный апельсиновой коркой.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector