Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как очистить печень после длительного приема лекарств

Как восстановить печень после антибиотиков?

Первым мероприятием по завершении лечения бактериальных поражений организма является восстановление печени после антибиотиков. Этот орган считается жизненно важным, поскольку очищает организм от вредных веществ и метаболитов медикаментов. Антибиотики нарушают работу всего желудочно-кишечного тракта, потому их избегают, но бывают случаи, когда другими лекарствами вылечить заболевание невозможно.

Вред антибиотиков для печени

Цель приема этих лекарственных препаратов — истребление микроорганизмов при ангине, бактериальном бронхите, цистите, сепсисе и других поражениях. При попадании таблетки внутрь, она истребляет естественные микроорганизмы в желудке и кишечнике, которые необходимы для нормального переваривания пищи и функционирования органов. С током крови элементы лекарства попадают в печень. Метаболиты антибиотика способны распознать некоторые гепатоциты — клетки печени, как чужеродные или токсичные и направить свое действие против них. Из-за этого снижаются очищающие функции печени. Курс антибиотикотерапии редко превышает 7 дней.

Печень — единственный орган, который способен очиститься самостоятельно и регенерироваться до нормальных размеров при потере какой-то части. Но из-за беспрерывного приема вредных лекарств гепатоциты не успевают выработать вещества, которые помогут органу очиститься и токсичные метаболиты скапливаются в клетках. Вследствие этого повышается риск возникновения ряда заболеваний, которые из-за их этиологии определили как лекарственные поражения печени. К ним относятся следующие болезни:

  • застой желчи;
  • холестаз;
  • аллергическая реакция;
  • острый или хронический лекарственный гепатит;
  • фиброз;
  • тромбоз печеночных вен.

Симптомы проблем с печенью явно выражены.

Влияние антибиотиков на печень заметно сразу же после окончания курса. Пациенты жалуются, что болит правый бок, орган увеличивается в размерах и появляется горький привкус во рту. Кроме этого, ощущаются общие симптомы недомогания организма:

  • тошнота;
  • слабость;
  • дисбактериоз;
  • головная боль;
  • кожные реакции;
  • повышение температуры;
  • нарушение двигательной способности суставов.

Вернуться к оглавлению

Методы восстановления после курса лечения

Чтобы эффективно очистить печень, необходимо пройти обследование и оценить состояние органа. После этого врач составляет схему реабилитации. Обычно терапия комплексная и включает в себя несколько составляющих:

Препараты для чистки печени

Гепатопротекторы следует принимать только по предписанию врача. Обычно это фитопрепараты, созданные на основе экстрактов лекарственных растений: артишока, расторопши или тыквенных семян. Первые улучшения станут заметны только после 1,5—2 месяцев употребления. Кроме этого, гепатопротекторы помогают поддержать печень при приеме лекарств и восстановлении после операций. Выделяют 3 группы препаратов:

  • На основе эссенциальных фосфолипидов — жиров, входящих в состав мембраны клеток: «Эссенциале Форте», «Фосфоглив».
  • Главное действующее вещество — урсодезоксихолевая кислота, естественный компонент желчи человека: «Урсофальк» и производные.
  • На экстрактах растительных флавоноидов: «Карсил», «Гепабене», «Галстена» и их аналоги.

Вернуться к оглавлению

Лечение народными средствами

Очистить и защитить печень вместе с другими методами помогают и травы. Рекомендуется использовать семена расторопши в виде масла, перемолотого порошка или жмыха. Если добавить к перемолотым семенам цикорий и волокна кукурузы в одинаковых пропорциях, перемешать и 2 ст. л. залить водой — получится полезный настой, который принимается ежедневно перед едой. Из цикория, календулы и зверобоя делается отвар. Требуется взять 1 столовую ложку этой смеси и залить стаканом кипятка, оставив на ночь настояться. Полученный настой в небольших количествах выпивают в течение суток. Полезно делать себе тыквенный фреш, но пить не больше стакана в день. Почистить весь организм способны чаи из клюквы, шиповника и цикория.

Чистить печень народными средствами как самостоятельным методом терапии бессмысленно.

Правильный рацион

Питание играет большую роль и способно быстро помочь восстановиться после антибиотиков. Главное, сократить количество жирной, соленой, жареной, острой еды и спиртного. В повышенном количестве необходимо употреблять следующие продукты:

  • супы на мясных бульонах (нежирных);
  • каши;
  • рыба и морепродукты;
  • овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты, содержащие клетчатку;
  • орехи;
  • чеснок;
  • растительное и оливковое масло;
  • сухофрукты;
  • мед;
  • куркума.

Вернуться к оглавлению

Бальнеотерапия

Эта процедура относится к физиотерапевтическим методам восстановления организма. Она подразумевает купание в ваннах, умывание и душ минеральными водами в санаториях. Восстановить печень способно употребление специальной лечебной воды вместо дистиллированной питьевой. К целебным минеральным водам относятся: «Нагутская 17», «Ессентуки 4 и 17», «Лысогорская», «Миргородская», «Трускавецкая». Перед приемом желательно, чтобы газы выветрились. В лечебных целях принимают по стакану за 25—30 минут до еды.

Стационарное восстановление

В тяжелых случаях, когда ни один метод не помогает и боль в правом боку не прекращается, необходима госпитализация. Боль вызывается тем, что печень сдавливает желудок, грудную клетку, желчный пузырь и протоки. Без неотложного лечения это состояние способно привести к билиарному циррозу. Консервативная терапия в медицинском учреждении подразумевает внутривенное введение гепатопротекторов и витаминов и постоянную проверку состояния пациента. В крайних случаях требуется трансплантация органа или части от донора или родственника. Этого легко избежать правильным питанием и совмещением прима антибиотиков и гепатопротекторов.

Препараты для очистки печени

Печень – наиболее важная и большая в человеческом организме железа внешней секреции. Печень не только способна избавить организм от токсинов, но обезвредить от ксенобиотиков (инородных веществ), аллергенов и ядов. Однако и такой «фильтр» периодически нуждается в очистке. В частности, препараты для очистки печени помогают восстановить регенеративные функции печени, снизить воздействие на нее большого количества токсинов, вывести скопившиеся шлаки.

Забота о печени: в каких случаях необходима помощь?

Среди важнейших функций печени – регуляция уровня гормонов, синтез глюкозы, и естественная, беспрерывная очистка крови. Неправильный образ жизни человека может привести к зашлакованности жизненно важной железы. Возникают внешние симптомы в виде:

  • Темные пятна на коже (около лба, на шее, груди и животе);
  • Излишняя, не характерная пигментация кожи;
  • Белый густой налет на языке, у его основания – темный с коричневым оттенком;
  • Отсутствие аппетита, тошнота;
  • Вздутие и тяжесть брюшной полости в области под ребром;
  • Диарея, резкая смена привычного стула;
  • Проявление большого количества бородавок;
  • Искажение вкуса, горечь во рту.
Читать еще:  Как почистить лимфу солодкой

Усугубить положение могут как неправильная пища (острое, жаренное, жирное), так и пассивный образ жизни. Умеренная физическая нагрузка и правильное, сбалансированное питание помогут быстрее возобновить регенерирующие функции печени.

Сбалансированное питание вместе с приемом препаратов: как помогает?

Прием препаратов будет более эффективным в соотношении с правильным питанием. Рацион во время очищения печени состоит из:

  1. Овощи и фрукты (особо полезна хурма, сухофрукты, морковь, яблоки, тыква);
  2. Сахар заменить тростниковым сахаром либо медом;
  3. Употребление пшеницы, овсяных каш и кукурузных будут способствовать быстрейшему выведению токсинов из клеток печени;
  4. Полностью исключить жирные сорта рыбы, свинину, баранину.

Правильное питание вводится в соответствии с рекомендациями врача. Коррекция продуктов может быть в зависимости от индивидуальных особенностей организма, а также дополнительных хронических заболеваний (почечная недостаточность, панкреатит, гастрит, язвы). В любом случае, рацион на время лечения нужно сменить в обязательном порядке.

Можно ли проводить лечение дома?

Прием медикаментов любого спектра воздействия – это направленное действие на улучшение вашего состояния. Если потребуется дополнительная консультация врача, мониторинг симптоматики, и диагностика заболевания в анамнезе, то лучше всего принять решение о госпитализации. Если же речь идет только о профилактических мероприятиях, которые оговорены с вашим лечащим врачом и направлены исключительно на коррекцию, помощь работы печени, желчного пузыря, то можно применять таблетки и дома.

Чем почистить печень? Рейтинг действенных препаратов-гепатопротекторов

Таблетки, которые помогают печени избавиться от накоплений жира и токсинов являются лекарственными препаратами, а потому самостоятельное лечение может навредить. Чистка печени осуществляется такими лекарствами:

Сорбит
Чаще всего назначают для тюбажа, выпускается в виде порошка для диетического питания. Тюбаж – это процедура, способствующая очистить печень, желчные протоки и почки. В период очищения происходит желчегонный эффект: одновременно происходит отек спазма с желчного пузыря, абсорбируются накопившиеся вредные вещества. Активное выделение желчи может оказать воздействие на самочувствие пациента: легкое недомогание в виде головных болей и горечи во рту. Прием Сорбита — 6 раз в сутки. Наиболее явным побочным эффектом является выведение кальция и калия. Поэтому при таких заболеваниях, как туберкулез кости, артрит, артроз, киста Бейкера рекомендовано, в обязательном порядке, проконсультироваться у врача.

Тиосульфат натрия
Таким препаратом можно почистить печень от тяжелых металлов и токсинов. Происходит связывание вредных накоплений, вывод производиться через почки. Лекарство провоцирует задержку процесса всасывания вредных веществ, способно задержать проникновение химических компонентов в плазму крови. Чистка печени такими препаратами осуществляется за 12 дней. Прием по 20-10 мл на ночь. Доза рассчитывается индивидуально, из расчета массы тела пациента.

Чистка печени магнезией
Магнезия применяется не только для очистки печени, но и для нормализации артериального давления, сбалансирования ритма сердечной мышцы. Способствует быстрому выведению токсинов, обладает слабительным эффектом, нормализует работу желчных путей. Существует такое лекарство как в виде инъекций для внутривенного ввода, так и в виде порошка. Для приема в качестве детоксикации печени лучше всего использовать порошок в дозированной упаковке. Развести пакет Магнезии в 100 граммах воды, принимать натощак 7 дней.

Эффективные для печени препараты: холосас и шиповник
Недорогие и проверенные временем лекарства, которые создала сама природа. Холосас – это концентрированный жидкий сироп из плодов шиповника. Подходит для приема как детям, так и взрослым. Способствует выведению токсинов из клеток печени, повышает обменные процессы всего организма, улучшает аппетит. Практически не имеет побочных эффектов. Очищение происходит при условии регулярного приема препарата на протяжении длительного периода времени (не менее 1 месяца). Дозировка рассчитывается от веса.

Медикаментозное избавление печени от токсинов: Эссенциале, Эссенциале-Форте
Употребление такого препарата позволяет не только очистить печень от накоплений токсинов, но и улучшить обменные процессы таких органов, как селезенка и желчный пузырь. Медикаментозное лечение Эссенциале способствует поддержанию основных функций печени без дополнительной нагрузки. Активные компоненты Эссенциале – это эссенциальные фосфолипиды. Выпускается средство в формате капсул, инъекций для уколов. Лечение не превышает 21 день.

Овесол
Комплексная, активная добавка, которая обладает противовоспалительными свойствами, оказывает детоксицирующиее действие, способствует выведению застоявшейся желчи, способствует лизису конкрементов желчных путей. Также доказано, что таблетки Овесола восстанавливают кинетические функции желчевыводящих путей. Специальный растительный состав биологически активной добавки обеспечивает мягкое очищение печени.

Карсил
Карсил – хороший очищающий препарат для печени, который действует комплексно. Оказывает антиоксидантное действие, максимально оптимизирует клеточный метаболизм. На фоне такого действия происходит улучшение субъективного состояния пациента: повышение аппетита, налаживаются процессы пищеварения. Также происходит нормализация картины клинических анализов:происходит снижение уровня трансаминаза,билирубина.Мембраностабилизирующее действие силимарина уменьшает влияние токсинов на гепатоциты, одновременно происходит репарация печени. Выводится через почки.

Бонджигар
Комбинированное лекарство для излечения заболеваний печени, желчного пузыря. Оказывает воздействие благодаря биологической активности растительных компонентов. Бонджигар обладает противовоспалительным, гепатопротекторным, а также липотропным действием. Мембрано-стабилизирующее действие препарата влияет на такие процессы в печение, как:
• Обезвреживание ксенобиотиков;
• нейтрализация токсикантов;
• Связывание биологически активных веществ;
• Синтез, регуляция липидного обмена;
• синтез билирубина, желчных кислот.
Применяется в составе с комплексной терапией, не может назначаться самостоятельно. Рекомендации по дозировке препарата – при консультации лечащего врача.

Читать еще:  Как очистить организм льняной мукой

Антраль
Гепатопротекторное средство, которое помогает избавиться печени от скопленных токсинов. Эффективный для лечения острых и хронических гепатитов, стабилизирует количество бирибулина в печени, нормализует сон и оказывает обезболивающее действие. Показан для лечения и чистки печени детям и взрослым. Снижает воспалительные процессы желчного пузыря, селезенки, поджелудочной железы. Употребляется как для лечения, так и для профилактики заболеваний печени вследствие негативного воздействия токсинов разной этиологии: лекарственные препараты, химиотерапия, лучевая терапия, токсины химические. Лечение также назначается в соответствии с весом и ростом человека. Продолжительность приема лекарств – не более 21 дня.

Печень-протект
Используется в большинстве случаев для нейтрализации действия медикаментов агрессивного спектра воздействия (антибиотики). Дополнительный источник соевых фосфолипидов, нейтрализует влияние вредных химических соединений на печень, образуя барьер для попадания компонентов в кровь. Относительно недорогой препарат, который содержит в себе нужное количество полезных веществ. Прием для взрослого человека – по 2 капсулы дважды в день на протяжении 10 дней в качестве профилактики. Для продолжительного лечения проконсультироваться у врача.

Медикаментозные препараты для очистки печени не снимают обязательства следить за правильным и регулярным приемом полезной пищи. Неправильно питание, обильное употребление алкоголя, и недостаточное количество физических нагрузок, провоцируют возникновение зашлакованности не только печени, но и всего организма. Лечение – это гораздо белее неприятная процедура, нежели профилактика заболеваний. Поэтому при первых же симптомах проявления проблем с печенью, важно проконсультироваться у врача, и выбрать нужную диету. Только так печень сможет защитить вас от негативного воздействия окружающей среды.

Быстрое восстановление печени в домашних условиях

Печень – один из важнейших органов в теле человека. Печень ежедневно выводит токсические соединения и принимает участие в переваривании пищи. При регулярном употреблении алкоголя и жирной, жареной пищи, происходит снижение активности печеночных клеток – гепатоцитов. В результате самочувствие у пациента со временем ухудшается. Следует узнать, как быстро восстановить печень. Существуют ли не медикаментозные способы устранения недугов.

Печеночные заболевания: как восстановиться после

Без лекарств восстановить печень можно в том случае, если ухудшение состояние не имеет хронических патологических причин, и было вызвано однократным повреждением – отравлением, обильным застольем или передозировкой спиртного. В большинстве случаев прием гепатопротекторов не требуется, если больному не поставили диагноз, связанный с нарушением гепатобилиарной функции. Печень является одним из самых стойких органов, способных восстанавливаться самостоятельно.

Если же человек имеет склонность к болезням гепатобилиарной системы, неправильно питается или злоупотребляет алкоголем годами, то восстанавливать работу печени с возрастом придется комплексными методами, включая диетотерапию и прием медикаментов.

Болезни, при которых необходимо лечение в любом случае – цирроз печени, жировой гепатоз, онкология или вирусный гепатит. Важно проверить здоровье соседнего органа – желчного пузыря. Если желчный пузырь не функционирует нормально, значит, проблемы с печенью, скорее всего также возникнут.

Функционирование органа, причины сбоев

Печень не болит, так как не имеет нервных окончаний. При возникшей патологии человек может долгое время не догадываться, что с печенью что-то не так. Когда болезнь становится серьезной, начинает болеть печеночная оболочка, что приводит к симптомам гепатобилиарного расстройства – боли в правом подреберье, чувству горечи во рту натощак, частой тошноте и рвоте. Такие неприятные симптомы усиливаются после приема пищи.

Что вызывает проблемы с органов чаще всего:

  1. Длительное использование гепатотоксических медикаментов. Злоупотребление парацетамолом, частое использование антибиотиков, применение анаболических стероидов и комбинированных оральных контрацептивов приводит к расстройствам гепатобилиарной системы. Использование подобных лекарств вызывает медикаментозный гепатит при длительном приеме. Поэтому нужно регулярно сдавать анализы крови, чтобы вовремя можно было отменить лекарства, если печень даст сбой.
  2. Лечение онкологии методом химиотерапии. Эффективный способ терапии губительно сказывается на состоянии внутренних органов, включая печень. Она сильно повреждается, что вызывает тяжелые осложнения.
  3. Злоупотребление спиртным и неправильное питание. Если человек регулярно уходит в запой и ест постоянно жирную пищу, с возрастом печень дает сбой. Гепатоциты не успевают обновиться, что приводит к гепатиту.

Влияние питания на печень

Орган нагружается при переваривании сложной пищи, включающей трансжиры и большое количество углеводов. Пагубное воздействие оказывает жареная пища. Масло, используемое для жарки, пропитывает продукты на сковородке, что повышает их калорийность за счет жира в несколько раз. Чем жирнее еда, тем сильнее напрягается печень, чтобы ее переработать. Со временем возникают сбои. В особенности этот момент актуален для тех, у кого имеется генетическая склонность к нарушениям функциональности гепатобилиарной системы.

Образ жизни как фактор нарушений

Ведение образа жизни напрямую влияет не только на состояние здоровья печени, но и всего организма. Если взрослый не ведет праздный образ жизни, правильно питается, то расстройства гепатобилиарной системы развиваются редко. Человек, ведущий активный и щадящий образ жизни, быстрее восстанавливается после болезней. Если и развиваются заболевания печени, то осложнения возникают реже, чем у пьющих, курящий и ведущих малоподвижный образ жизни людей.

Немаловажный фактор – принадлежность к женскому полу. Если у женщины в анамнезе более 2-3-х родов, то это сильно повышает шансы заработать болезнь гепатобилиарной системы.

Из-за особенности гормонального фона в период беременности и весомых анатомических изменений, происходит накопление желчи в желчном пузыре. Секрет не выходит по двум причинам – высокий уровень эстрадиола сгущает желчь, а растущая матка вместе с плодом передавливают желчный пузырь. Это чревато осложнениями в виде холестаза, холецистита или холелитиаза.

Читать еще:  Количество жидкости для очистительной клизмы

Любые проблемы с желчным пузырем автоматически ведут к ухудшению функциональности печени. В период беременности вылечиваться нельзя, так как большинство медикаментов противопоказаны, а анатомические изменения не позволяют эффективно избавиться от застоя желчи. Восстановление возможно только в послеродовой период.

Восстановление в домашних условиях

Чтобы улучшить функции органа после праздников, можно очищать печень с помощью домашних методов.

При наличии серьезных патологий и осложнений со стороны ЖКТ и гепатобилиарной системы, необходимо проконсультироваться с врачом о целесообразности домашней терапии.

Если есть конкретные противопоказания, их необходимо учитывать. Народные средства обязательно обсуждаются со специалистом, чтобы не возникло обострение. Чтобы почистить печень, можно использовать методы диетотерапии, лекарственные травы, медикаменты растительного происхождения.

Диета для регенерации

Полный цикл восстановления гепатоцитов составляет от 250 до 450 дней. Употребляют разрешенные продукты. Питание сбалансированное, дробное, с полным набором витаминов и микроэлементов. Количество порций в день – от 5 до 8. Нужно пить много чистой воды.

  1. Свежие овощи и фрукты. Полезно ежедневное употребление свеклы и моркови, необходимые для восстановления печени. Овощи, богатые хлорофиллом – лук, чеснок, брокколи.
  2. Еда, богатая холином – яйца, печень, мясо и соевые продукты. Этот компонент необходим для ускорения восстановления гепатоцитов, ведь он является компонентом эссенциальных фосфолипидов, без которых невозможно функционирование нервной системы, мозга и органов гепатобилиарной системы.
  3. Природные желчегонные продукты, снижающие уровень холестерина и убирающие застой желчи – льняное, семя, оливковое масло, арахис, подсолнечное масло.
  4. Тушеные овощи и салаты. Их употребляют ежедневно. В растительной пище много клетчатки, благотворно сказывающейся на работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендуемые продукты – горчица, репа, редис, редька, хрен, имбирь.
  5. Кладезь ненасыщенных жирных кислот – орехи и семечки. Это альтернативный источник омега-3, не синтезируемых организмом.

Нужно полностью исключить еду, негативно влияющую на функцию печени.

Народные рецепты

Среди народных способов восстановления печени принято использовать медвежью желчь, обладающую желчегонными и гепатопротекторными свойствами. Этот компонент полезен тем, что в составе желчи содержится много урсодезоксихолевой кислоты. На сегодняшний день доказано, что нет смысла применять медвежью желчь для домашнего лечения. Препараты с этим компонентом действуют эффективнее и являются безопасными. Рекомендуется обратиться к врачу за назначением медикаментов.

Лекарственные средства

Безопасные вещества, с доказанным гепатопротекторным и желчегонным действием:

  1. На основе артишока. Экстракт артишока проявляет выраженное желчегонное, умеренное гепатопротекторное и слабое мочегонное действие.
  2. На основе расторопши. Силимарин ускоряет регенерацию гепатоцитов, помогает при гепатитах и жировом гепатозе печени. Примеры – Карсил, Легалон.
  3. С урсодезоксихолевой кислотой. Примеры – Урсосан, Урсофальк.
  4. Тиоктовая кислота. Используют в составе комплексной терапии жирового гепатоза и инсулинорезистентности. Примеры – Берлитион, Тиоктацид.
  5. Масло семян тыквы. Полезное вещество, обладающее гепатопротекторными, желчегонными и антиандрогенными свойствами. Преимущественно лекарство используют для подавления избыточного выделения фермента 5-альфа редуктазы. Этот фермент способствует превращению тестостерона в менее активный метаболит – дигидротестостерон, который обладает выраженными андрогенными свойствами. Масло семян тыквы полезно в комплексной терапии облысения по мужскому типу, аденомы простаты, гиперхолестеринемии, гепатита и холестаза.
  6. Эссенциальные фосфолипиды – аналоги лецитина. Эти вещества необходимы для питания головного мозга, синтеза миелиновых оболочек нервов и поддержания здоровой функции печени. Примеры препаратов – Гепабене, Эссенциале Н.

Фитопрепараты для печени

Для улучшения функции органа и выведения желчного застоя помогают сборы лекарственных трав. Полезно принимать настои и отвары с добавлением куркумы, бессмертника песчаного и кукурузных рылец. Неплохими гепатопротекторными свойствами обладает трава одуванчика, хвощ полевой, ромашковый чай и укропная вода. Перед использованием фитотерапии рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.

Запрещенные продукты питания

Чтобы облегчить состояние, в период соблюдения диеты важно исключить вредную пищу, негативно влияющую на здоровье желудочно-кишечного тракта:

  1. Копчености, полуфабрикаты и фастфуд. Сложная еда, обработанная эмульгаторами и консервантами, нагружает организм, что негативно сказывается на работе печени.
  2. Жирная и жареная пища. Плохо влияет на гепатобилиарную систему.
  3. Мучное, сахар, кофе и какао. Сгущают желчь.
  4. Маргарин, спред. Нужно полностью исключить. Сливочное масло и жирные молочные продукты используют в ограниченных количествах.
  5. Жирные сорта мяса и рыбы.

Рекомендуемый способ приготовления еды – на пару или варка.

Необходима ли чистка органа

Без разрешения и врачебного контроля проводить очистительные процедуры самостоятельно не рекомендуется. Чистку назначают в составе комплексного лечения, а первые сеансы проводят под контролем специалиста.

Последующая профилактика

При наличии болезней печени рекомендуется пожизненно соблюдать правильную диету. Пациент должен посещать врача в назначенный период, чтобы вовремя отслеживать возможные ухудшения. Алкоголь и жирная еда полностью ограничивается.

Выводы

Восстановление печени в домашних условиях возможно только с согласования методов лечения с врачом. Назначают комплексную терапию, включающую диету, использование медикаментов и проведение вспомогательных лечебных комплексов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector