Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убрать целлюлит с помощью каких процедур

Как избавиться от целлюлита: проверенные на личном опыте процедуры для каждой стадии

Специалисты иронично называют целлюлит вторичным женским половым признаком. И в этом есть доля правды: у женщин особое строение соединительной ткани в районе бедер и живота. Схематически оно чем-то напоминает соты, в которые откладываются жировые запасы. Они необходимы для вынашивания ребенка. Минус в том, что этот процесс происходит даже в том случае, если вы не беременны.

В норме организм выводит токсины и продукты переработки жира. Пока этот процесс налажен, ни о каком целлюлите не может быть и речи. Но если вдруг произошел сбой (он может быть вызван неполадками в работе эндокринной системы, сидячим образом жизни и неправильным питанием), то жиры вместе с токсинами буквально запираются в жировых камерах (сотах), которые начинают разрастаться, на поверхности кожи появляются бугорки. Это и есть целлюлит.

При этом целлюлит проявляется не сразу, а постепенно. Специалисты говорят, что есть четыре стадии созревания. На первой есть лишь небольшие шероховатости на коже, на второй — бугорки, на третьей — так называемая апельсиновая корка, а на четвертой (самой запущенной) — фиброзные уплотнения. На первой стадии, чтобы справиться с ситуацией, достаточно нормализовать питание и подобрать грамотный уход за кожей. А вот далее лучше срочно обращаться за помощью к специалисту.

Вместе с экспертами мы составили список самых эффективных антицеллюлитных процедур, на которые стоит записаться прямо сейчас.

Массаж — на первой стадии целлюлита

Ручной массаж — одна из самых древних техник против целлюлита. Сейчас существуют несколько эффективных видов массажа для решения проблемы. Массаж хорошо работает на первой стадии, когда аппаратные процедуры еще не нужны. Но не стоит исключать ручной массаж и на всех остальных стадиях. Он хорошо работает в тандеме с аппаратными процедурами и обертываниями.

Сколько нужно пройти: массаж проходят курсом (6–12 процедур).

Как переносится: Ну, скажем честно: это больно. Поспать в процессе не получится, а синяки после процедуры — нормальное явление. Мастер, кстати, спокойно отнесется к тому, что вы будете стонать, иногда даже вскрикивать или плакать. Стоит ли оно того? безусловно, да: кожа выравнивается, жировая прослойка сокращается, бедра становятся более гладкими. А синяки сходят за 2-3 дня.

LPG массаж — на второй и третьей стадиях целлюлита

Это вариант массажа, который воздействует на проблемные зоны за счет вакуума и роликов. Перед процедурой на пациента надевают специальный костюм, который усиливает сцепление роликов с поверхностью кожи, а потом с помощью аппарата прорабатывают все тело и особое внимание уделяют проблемным зонам. Специалист воздействует на зоны скручивающими, раскачивающими, скользящими движениями.

Такой массаж улучшает микроциркуляцию крови, восстанавливает отток токсинов и жировых отложений, стимулирует синтез коллагена и эластина, делает кожу упругой и гладкой. Кстати, после терапии на теле не остается синяков.

Сколько нужно пройти: для полного избавления от проблемы требуется курс из шести-десяти процедур.

Как переносится: По ощущениям — как будто вас довольно агрессивно пылесосят. Мы опросили несколько клиенток, проходивших процедуру, и они описывали ощущения по-разному, от «неприятно, но терпимо» до «больно». Это зависит от индивидуальной чувствительности. Но вот эффект все описывали одинаково: кожа существенно выровнялась, силуэт подтянулся, объем уменьшился.

Мезотерапия — на второй и третьей стадиях целлюлита

Это инъекционная процедура. В проблемные зоны вводится мезококтейль с витаминами, минералами и липолитиками (веществами, помогающими размягчать и выводить жировые отложения). Мезотерапию в обязательном порядке сочетают с лимфодренажным массажем.

Сколько нужно пройти: для видимого эффекта следует пройти курс из десяти процедур. Результат вы увидите не сразу, все зависит от вашей индивидуальной реакции. И, конечно, не стоит забывать, что с мезотерапией хорошо сочетаются массаж и спорт.

Озонотерапия — на второй и третьей стадиях целлюлита

Еще одна инъекционная методика против целлюлита. Только под кожу вводят не мезококтейль, а специальную активную форму кислорода, которая заставляет клетки «худеть», что стимулирует вывод токсинов. Дополнительно терапия делает кожу более гладкой и упругой.

Сколько нужно пройти: может потребоваться курс от пяти до двенадцати процедур. Результат будет заметен не сразу, после процедур есть период реабилитации. По окончании курса вам придется какое-то время (его устанавливает врач) носить компрессионное белье, чтобы поддержать результат, так как терапию часто сравнивают с безоперационной липосакцией.

Как переносится: Если уколы как таковые вас не пугают, то довольно легко. После процедуры возникает легкое жжение в тканях, как это описывают клиенты — «чувствуешь, как горит жир». Кожа выравнивается уже после 2-3 процедур. Кстати, если вас пугают уколы, можно проводить сеансы озонотерапии методом обертываний. Эффект будет не столь очевиден, звато никаких неприятных ощущений.

Эндосфера-терапия — на второй, третьей и четвертой стадиях целлюлита

Считается одной из самых эффективных процедур по моделированию тела: избавляет от целлюлита и жировых отложений. Проводится она без костюма, перед началом сеанса на тело наносят специальное масло. На четвертой стадии к этой аппаратной процедуре нужно подключать еще LPG-массаж и обертывания.

Читать еще:  Какие процедуры для волос существуют

— Эндосфера-терапия производится за счет воздействия на ткани компрессионной микровибрации, создаваемой особой манипулой. Она хорошо убирает венозный застой, отеки, дряблость кожи, стимулирует лимфоотток. Эндосфера прекрасно сочетается с обертываниями.

Анна Страхова, специалист салона красоты Bronze&Beauty

Сколько нужно пройти: процедуру следует пройти курсом из шести сеансов плюс столько же LPG и обертываний.

I-Lipo — на третьей и четвертой стадиях целлюлита

Это безоперационная аппаратная липосакция, именно так об I-lipo отзываются специалисты. Уже после первой процедуры объемы уменьшаются на один-два сантиметра, кожа становится более гладкой. На четвертой процедуре к I-lipo нужно подключать эндосферу.

— В ходе процедуры на проблемные зоны воздействует лазерное излучение, которое размягчает жировую ткань, стимулирует процесс липолиза. В конце процедуры на участки воздействуют с помощью лазерной вакуумно-роликовой насадки, которая стимулирует отток токсинов, делает кожу более упругой.

Ольга Лихолетова, косметолог-эстетист салона красоты «МильФей» на Фрунзенской

Сколько нужно пройти: в совокупности требуется до восьми сеансов, чтобы одновременно избавиться от лишнего веса и целлюлита.

Обертывания — на всех стадиях целлюлита

Процедура отлично сочетается с любыми аппаратными методиками и видами массажа. Обертывания делают с использованием глины, лечебной грязи или морских водорослей. После нанесения средства на проблемные зоны пациента оборачивают пленкой для термоэффекта, а сверху накрывают одеялом. В процессе стимулируется микроциркуляция крови, отток токсинов. После процедуры результат могут закрепить с помощью лимфодренажного массажа. Обертывания необходимо дополнять аппаратными процедурами и массажем.

Сколько нужно пройти: это курсовая процедура, которую делают по показаниям в зависимости от конкретной ситуации.

Как переносится: Отлично. процедура очень комфорртна и сопровождается сеансом релаксации. Отличный вариант для замученных городским стрессом женщин, которые хотят совместить полезное с приятным.

Противопоказания к проведению процедур

Противопоказания к аппаратным, инъекционным методикам, массажу и обертываниям стандартны: беременность, период кормления, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет, острые респираторные заболевания.

Как поддерживать эффект после процедур

Никакие чудеса не спасут вас от целлюлита, если вы будете уповать только на процедуры, но при этом сидеть на пятой точке и ничего не делать. Эффект от терапии нужно обязательно поддерживать в домашних условиях: правильно питаться, заниматься спортом, активно ухаживать за кожей.

— В обязательном порядке в домашних условиях делайте пилинг проблемных зон, чтобы стимулировать микроциркуляцию и наладить кожное дыхание. Используйте для этого скрабы с тростниковым сахаром или морской солью. Обратите внимание на средства ухода, которые стимулируют вывод токсинов. Они содержат масло лемонграсса, экстракты ламинариии, зеленого чая и кофеин. Не стоит обходить стороной и специальные разогревающие бьюти-продукты, в их составе вы найдете масло гвоздики, экстракты морских водорослей. Они способствуют лучшему проникновению ингредиентов в глубокие слои кожи.

Ольга Лихолетова, косметолог-эстетист салона красоты «МильФей» на Фрунзенской

План на месяц, который уменьшит целлюлит на 80 %

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

AdMe.ru составил программу борьбы с целлюлитом, в которой есть все — от питания до ванн. На выполнение всех действий потребуется в среднем час в день. Но зато уже через месяц вас ждет приятный сюрприз в виде разгладившейся и красивой кожи.

Каждый день: питание и питьевой режим

  • Больше белка, клетчатки, сложных углеводов, продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами. Хороший пример — блюдо на фото из курицы, грибов, брокколи, в котором всего 300 ккал на 100 г и куча белка, клетчатки, витаминов и минералов. Рецепт этого и еще многих подобных блюд вы найдете в блоге Dinner at the Zoo.
  • Меньше выпечки, соленого, сладкого, фастфуда, полуфабрикатов, крепкого алкоголя (а вот немного красного вина не помешает).
  • 10 самых полезных при борьбе с целлюлитом продуктов: бананы, грейпфруты, семечки подсолнечника, имбирь, жирная рыба, оливковое масло, капуста, овсянка, авокадо, яйца.
  • Питьевой режим: в течение дня выпивайте от 1,5 до 2 л чистой питьевой воды. Она нужна для образования лимфы. Ведь одна из важных причин образования целлюлита — именно нарушения в лимфодренаже.

Каждый день: напитки, улучшающие метаболизм

Многие диетологи считают имбирь отличным средством для похудения, ведь он снимает отеки, помогая выводить лишнюю жидкость из организма. А лимон стимулирует работу почек, способствует скорейшему выводу токсинов и регулирует пищеварение. Еще больше напитков для борьбы с целлюлитом и похудения здесь.

Время: 10 минут.

Каждое утро: оливковое масло / рыбий жир

Оливковое масло и рыбий жир богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые помогают наладить липидный обмен, увлажняют кожу и дарят ей упругость. Оливковое масло холодного отжима можно пить по 1 ч. л. по утрам. А рыбий жир лучше пропивать месячным курсом пару раз в год, принимая капсулы во время еды.

4–5 дней в неделю: комплекс упражнений

Наиболее эффективный способ борьбы с целлюлитом — сочетать правильное питание с физическими упражнениями. Отлично с этим справляется программа ABL (есть в расписании любого фитнес-клуба). Она включает кардионагрузку и силовые упражнения и воздействует на живот, ягодицы и бедра. Не менее эффективны и занятия дома: выполняйте комплекс из 6 упражнений, одно из которых показано выше.

Читать еще:  Скипидарные ванны для похудения за 10 процедур

Как делать: Упритесь руками в пол и примите то же положение, что и при отжиманиях. Затем согните и поднесите колено правой ноги к животу. Далее выпрямите эту ногу и оторвите ее от пола вверх на 13–20 см. Повторите для левой ноги. Делать 3 подхода по 8 повторов. Продолжение здесь.

Как часто: 2 дня тренировок, 1 день перерыва.

Время: 40 минут.

Каждый день: контрастный душ и массаж

Заведите массажную варежку и растирайте себя во время душа или ванны круговыми движениями, следуя схеме. Начинайте со ступней и продвигайтесь вверх к бедрам и ягодицам, затем массируйте руки от запястья к плечам, потом переходите на живот, грудь и спину. Еще можно делать массаж специальной щеткой всухую.

Ежедневный контрастный душ улучшает кровообращение, что помогает разгладить поверхность кожи. Кроме того, очень полезна будет баня или сауна.

Как правильно принимать контрастный душ:

  • Начинайте с теплой воды.
  • Постепенно увеличивайте температуру до горячей и обливайтесь 30–90 секунд.
  • Резко включите холодную воду и обливайтесь 30–90 секунд.
  • Чередуйте холодный и горячий душ 3–5 раз.
  • Заканчивать всегда нужно холодной.

Если после душа чувствуете прилив энергии и хорошего настроения, то вы все сделали правильно. Первые несколько процедур лучше провести с теплой и прохладной водой, постепенно увеличивая разницу температур.

Время: 10 минут.

2 раза в неделю: натуральный скраб

Натуральные отшелушивающие скрабы помогают мягко улучшить кровообращение в подкожном слое, отчего она постепенно разглаживается. Один из лучших рецептов — из блога Simply Stacie: чашка морской соли + 1/4 чашки оливкового масла. Еще один простой и эффективный скраб: чашка молотого кофе или подсушенной кофейной гущи с таким же количеством соли (или сахара) + несколько капель оливкового масла.

Нанесите скраб на распаренную кожу и медленными круговыми движениями помассируйте снизу вверх. Повторяйте 2 раза в неделю в душе или в бане.

Время: 10 минут.

Раз в неделю: ванна с морской солью

Наберите теплую ванну (температура воды не выше 37 °С) и всыпьте в нее 200–500 г морской соли — чем больше, тем сильнее эффект. Погружаться в такую ванну выше пояса не рекомендуется, в ней лучше сидеть, не позволяя воде подниматься выше талии. После процедуры можно смыть соль сразу, а можно через полчаса, чтобы продлить ее целебное воздействие. Затем сделайте легкий разогревающий массаж.

Время: 15–20 минут. Если почувствуете раздражение кожи, то меньше.

Фото для сравнения

Да, и обязательно сделайте фото в начале и в конце месяца, чтобы порадоваться результатам.

Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита, возможно ли это вообще? Какие процедуры помогут обрести красивые формы, вернуть молодость?

В настоящее время целлюлит – не столько эстетическая, сколько медицинская проблема. Поэтому применяя даже самый лучший крем или массажируя проблемные зоны, кардинально изменить ситуацию невозможно.

Почему появляется целлюлит?

Чтобы понять, как избавиться от целлюлита, необходимо знать, отчего он появляется. Основной причиной является нарушение гормонального баланса в организме женщины и в первую очередь баланса эстрогенов. Представители сильного пола имеют жировые отложения, но избавлены от целлюлита именно благодаря преобладанию мужских половых гормонов (тестостерона).

Возрастные изменения в женском организме также сказываются на состоянии кожи и подкожной клетчатки. Наблюдается увеличение объема жировой ткани, ухудшение микроциркуляции, нарушение лимфооттока. Как результат – дряблая кожа, признаки воспаления, спайки и – ненавистная «апельсиновая корка», свидетельствующая о целлюлите.

Как выявить целлюлит?

Борьба с целлюлитом должна начинаться после предварительного проведения определенных диагностических исследований. Это основа для составления эффективной программы избавления от “апельсиновой корки”. Раньше специалисты могли лишь визуально оценивать состояние той или иной «проблемной зоны». В настоящее время благодаря использованию такого метода, как видеокапилляроскопия, можно изучать кровообращение в коже и подкожной клетчатке на уровне капилляров – то есть самых мелких сосудов.

Сделав два сравнительных снимка, можно сразу понять, где здоровая ткань, а где – область с целлюлитом. Проблемные зоны с «апельсиновой коркой» являются лишь вершиной айсберга, ведь изменения кожи – наружные проявления глубинных нарушений, характеризующихся выраженным снижением кровотока, повреждением капилляров и отеком окружающих тканей. Вот еще бы знать, как избавиться от целлюлита?!

Что касается здоровой области, здесь картина совсем иная: кожа не изменена, тургор хороший, сосуды не повреждены, кровообращение в тканях не нарушено.

Нередко способствовать появлению целлюлита может наследственная предрасположенность. Найден даже ген, отвечающий за появление «апельсиновой корки». И если при проведении генетического анализа семейная отягощенность в плане целлюлита подтверждается, необходимо незамедлительно заняться коррекцией своего образа жизни.Лучше предупредить проблему, чем потом проводить длительную и далеко не всегда эффективную борьбу с целлюлитом.

В европейских странах генетические анализы – норма жизни. Очень хочется, чтобы и наши граждане приобщились к этому методу обследования.

Читать еще:  Душ шарко сколько процедур надо делать

Почему появляется целлюлит у относительно здоровой женщины?

Здесь первостепенное значение имеет неправильный образ жизни – от однообразного обильного питания и недостаточного употребления жидкости до низкой физической активности и плохой экологии. Все эти факторы способствуют накоплению в подкожном жировом слое свободных радикалов, стимулирующих развитие целлюлита. Образующиеся «шлаки» ухудшают самочувствие и внешний вид женщины. Борьба с целлюлитом предусматривает выполнение специальных программы детоксикации. Это и применение антиоксидантов, и проведение плазмафереза, ортомолекулярной терапии (капельниц), гидроколонотерапии и других методов.

Придется поработать и над перестройкой образа жизни. Достаточно посмотреть на свои ткани и подкожные сосуды во время проведения видеокапилляроскопии, чтобы реально убедиться в наличии серьезных проблем. Обычно это является лучшим стимулом для начала серьезной работы над собой. И здесь не нужно прилагать титанических усилий.

Положительный ответ на вопрос, как избавиться от целлюлита, возможен и без вмешательства медицины. Достаточно приучить себя правильно питаться, употреблять достаточное количество жидкости и заниматься фитнесом не менее 3-5 часов в неделю.

Не стоит забывать и о необходимости избегать слишком сильных стрессовых нагрузок. Здесь просто незаменимы будут периодические встречи с психологом или психотерапевтом.

О том, какие стадии целлюлита существуют и как с ним бороться, смотрите видео –

Как убрать целлюлит, какие эстетические процедуры наиболее эффективны?

Борьба с целлюлитом предусматривает использование четырех основных процедур: карбокситерапии, мезотерапии, LPG и плазмалифтинга (PRP-терапии). Находят применение и обертывания, прессотерапия, ручной массаж, имеющие вспомогательное значение.

Карбокситерапия в течение многих лет использовалась в медицинской практике при лечении нарушений капиллярного кровообращения. При этом в подкожную клетчатку инъекционно вводился углекислый газ, что приводило к острой нехватке кислорода и рефлекторному расширению всех, даже самых «забитых» сосудиков и заметному увеличению скорости циркуляции крови по капиллярам. Транспортировка эритроцитами кислорода к клеткам кожи и подкожной клетчатки заметно улучшается. Все это приводит к восстановлению микроциркуляции, купированию воспалительного процесса, обеспечению нормального оттока жидкости и устранению застойных явлений.

Кроме этого в процессе проводимого лечения был отмечен интересный факт – кожные покровы становились упругими, подтянутыми, исчезала визуальная неровность кожи. Такой эффект как раз и необходим для того, чтобы избавиться от целлюлита. Поэтому карбокситерапию быстро взяли на вооружение специалисты по эстетической медицине. . Не существует особых ограничений к использованию методики: аллергики и даже будущие мамы могут без опасений проходить курс лечения, а это 10-15 процедур, проводимых через день или ежедневно. Хорошо сочетаются сеансы карбокситерапии с массажем LPG, обеспечивающим стимуляцию кровообращения и улучшение лимфодренажа. Способствует LPG и усилению активности фибробластов, производящих коллаген и эластин. Результат впечатляет – упругая, эластичная и гладкая кожа.

Еще одной инъекционной процедурой, хорошо сочетающейся с сеансами LPG, является мезотерапия. При этом в кожу проблемных участков вводятся лечебные коктейли из витаминов, минералов и различных лекарственных препаратов. Методика усиливает выведение токсинов и избытка жидкости, помогает улучшить обменные процессы, повысить упругость кожи.

И, наконец, четвертым компонентом программы по избавлению от целлюлита является плазмалифтинг или PRP-терапия. В этом случае для введения в проблемные зоны используются активированные тромбоциты пациента, из которых перед самой процедурой готовится специальный препарат. Такое воздействие обладает мощным омолаживающим эффектом.

При проведении курса лечения каждой пациентке подбирается индивидуальная комбинация наиболее эффективных методик, исходя из конкретной ситуации. Например, в первый день выполняются сеансы LPG и мезотерапии, во второй – карбокситерапия и LPG, затем добавляется прессотерапия, ручной массаж, обертывания и другие методы воздействия.

Обычно стандартный курс частичного или полного избавления от целлюлита состоит из 10-20 сеансов. Многие дамы первые 10 процедур делают до отпуска, а оставшиеся – после его окончания, что позволяет добиться хороших долговременных результатов.

Необходимы ли повторные курсы лечения?

Сохранять стройность и хорошее самочувствие – значит, постоянно работать над собой. Эффективная борьба с целлюлитом невозможна с помощью какой-то одной, пусть даже супермодной и дорогой процедуры, ведь она не в состоянии исправить то, что накапливалось годами. Поэтому оптимальным вариантом будет проведение поддерживающих курсов, состоящих из 5-7 сеансов, каждую весну.

Этого будет достаточно для улучшения контуров тела, восстановления тонуса после «зимней спячки», повышения уровня жизненной энергии.

Важно учитывать еще один важный момент. Зачастую женщины начинают борьбу с целлюлитом лишь путем проведения медицинских и косметологических процедур. А вот самостоятельно перейти к умеренному здоровому питанию никак не могут . Имеющиеся гормональные нарушения, постоянные стрессы мешают справиться с повышенным аппетитом. Поэтому необходимо заниматься коррекцией эндокринных и нейроэндокринных проблем, тогда и антицеллюлитная программа будет наиболее эффективной.

Теперь вы знаете, как должна проходить борьба с целлюлитом, а вот стоит ли это делать или нет, решать только вам. Возможности современной пластической хирургии и косметологии позволяют убрать самые различные косметические дефекты, а вот не допустить его появления или максимально отдалить этот момент в состоянии только сам человек, ведя здоровый образ жизни.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector