Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
9 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лимфомат процедура показания и противопоказания

Противопоказания и показания к прессотерапии

Современная медицина с успехом применяет прессотерапию — аппаратный массаж, который называют компрессионным или пневматическим. Для его осуществления на ноги, руки, талию или бедра больного надевают специальные полые манжеты. Массаж в специализированном кабинете. Делает его квалифицированный, обученный этой процедуре специалист. Больной надевает прессокостюм.

Манжеты надеваются на прессокостюм, который наполняется воздухом. При чередовании высокого и низкого давления в манжетах прессокостюм создает волны, массирующие мышцы человека, его венозные и лимфатические сосуды. Такой массаж раз в 15 эффективнее обычного. Как и все омолаживающие процедуры противопоказания прессотерапии тоже имеет, но обо всем по порядку.

Действие прессотерапии

Его действие вызывает расширение сосудов и активизацию циркуляции крови и лимфы в теле больного. В результате прекращаются застойные явления жидкости в организме, в том числе и лимфы. Благодаря последнему массаж еще называют лимфодренажным. Но у прессотерапии есть и противопоказания. Поговорим о показаниях и противопоказаниях компрессионного массажа.

Что значит для организма лимфа?

Лимфа – очень важное вещество, представляющее собой вид соединительной ткани в жидкой форме, содержащей много лимфоцитов. Лимфатическая система отвечает за вывод из организма токсинов. Она убирает из тканей продукты метаболического обмена и лишнюю жидкость, выводит из организма шлаки.

Область применения компрессионного массажа

Прессотерапия применяется в медицинских целях и в косметологии. Лимфодренажный массаж способствует оттоку лимфы из центральных областей к периферии. Правильный отток лимфы очищает кровь в венах, убирает кислородный голод, снимает напряжение мышц.

Неполадки в работе лимфосистемы ведут к отравлению организма внешними и внутренними токсинами, заражению вирусами и микробами. У больного снижается работоспособность, он чувствует усталость, головные боли. Происходит наращивание лишнего веса, снижается иммунитет, появляются отеки.

Назначить прессотерапию может только квалифицированный специалист, ознакомившись с историей болезни клиента и его личными предрасположенностями. Процедура имеет побочные эффекты и противопоказания.

В каких случаях показана прессотерапия

Рассмотрим, как действует прессотерапия, противопоказания и показания. В косметических целях компрессионный массаж назначают при целлюлите и наличии лишнего веса. После процедуры кожа приобретает эластичность и упругость. Лишняя жидкость уходит, снижается вес. У больного повышается настроение. Процедуру часто назначают после проведения липосакции, поскольку она оказывает восстанавливающее действие на ткани.

Пневматический массаж назначают беременным на ранних сроках для снятия отечности ног. Он показывает эффект после первого же сеанса и долго сохраняет завоеванные позиции. Прессотерапия хорошо показала себя в период реабилитации после травм или хирургических вмешательств.

Если больной будет исправно соблюдать предписанный образ жизни – правильно питаться и заниматься лечебной физкультурой – повторного курса проводить не потребуется.

Массаж показан при отеках и как профилактика при варикозном расширении вен. При венозной недостаточности используют сосудоукрепляющее действие процедуры и стимулирование кровообращения.

Пневматический массаж назначают людям, чувствующим тяжесть и усталость в ногах, а также работникам, характер работы которых заставляет их вести сидячий образ жизни. Также можно прибегнуть к альфа капсуле со своими показаниями и противопоказаниями.

При диабетической ангиопатии, когда в крови присутствует некомпенсированное количество сахара, а сосуды заужены холестериновыми бляшками и потеряли свою упругость, активизация кровообращения с помощью компрессионного массажа помогает исправить ситуацию. Ведь опасность представляет собой не столько наличие избытка глюкозы в крови, сколько замедление кровотока вследствие нарушения липидного обмена. А массаж ускорит протекание крови по сосудам.

По этой же причине описываемая процедура показана при тромбозе. Во время этой болезни тромбоциты образуют в крови сгустки, мешающие кровотоку. Обычно тромбоз наблюдается в нижних конечностях, и вызывает дискомфорт у больного. Но есть и более опасные случаи, когда тромб полностью перекрывает сосуд, останавливая кровоток. Такая ситуация может закончиться летальным исходом. Пока этого не произошло, компрессионный массаж поможет ускорить кровоток и избавить больного от лишних тромбоцитов.

Пневматический массаж назначают при первых признаках подагры. Болезнь представляет собой отложение в суставах мочевой кислоты. Прессотерапия способствует своевременному выведению лишней мочевой кислоты из организма.

Процедура помогает при артрите, что говорит в пользу версии, что он вызывается нарушением обмена веществ, а компрессионный массаж его стимулирует.

Прессотерапия помогает при запорах и нарушениях метаболизма кишечника. Поскольку пневматический массаж снимает напряжение мышц, его назначают при стрессах, сопровождающихся бессонницей.

Выводы

Таким образом, прессотерапию назначают при:

  • целлюлите;
  • ожирении;
  • отеках ног;
  • при варикозном расширении вен;
  • при тяжести в ногах;
  • при сидячем образе жизни;
  • для укрепления сосудов;
  • при диабете;
  • тромбозе;
  • подагре и артрите;
  • нарушениях метаболизма кишечника;
  • при стрессах.

Лимфодренажный массаж назначают в количестве 15 процедур по несколько раз в неделю. Длительность процедуры до 45 минут. Если массаж проводят в профилактических целях, врачи рекомендуют делать его по 1 процедуре в 2 недели. Хоть и популярна прессотерапия, противопоказания не всем дают ее использовать.

Противопоказания

Противопоказания основаны на том, что эта процедура выводит лишнюю жидкость из пространства между клеток . И делается это путем сдавливания участков тела сжатым воздухом. Список противопоказаний выглядит так:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания и гипертония. Повышающееся во время сеанса давление усугубляет ситуацию.
  2. Заболевание печени, почек и органов пищеварительного тракта. Оказываемое на эти органы давление во время сеанса может усугубить ситуацию.
  3. Увеличенная вязкость крови или плохая ее свертываемость. Воспаление сосудов в какой-либо части организма. В этих случаях наличествует опасность появления тромба.
  4. Противопоказанием являются воспалительные процессы и гнойники в местах, которые будут подвергнуты сдавливанию.
  5. Любые опухоли могут активировать свой рост после применения компрессионного массажа. При наличии новообразований процедуру не назначают.
  6. При сахарном диабете только специалист может сказать, что даст прессотерапия – пользу или вред.
  7. Массаж может активировать заболевание щитовидной железы.
  8. Процедуру не назначают женщинам в критические дни, поскольку она может усилить кровотечение.
  9. Беременным на сроках более 4 месяцев и кормящим матерям лучше повременить с проведением прессотерапии.
Читать еще:  Салонные процедуры для волос

Это основные противопоказания для компрессионного массажа. Если у вас есть хоть одна из перечисленных выше причин отказаться от прессотерапии, лучше это сделать.

Отзывы пациентов и врачей

Больные оставляют много отзывов о последствиях прессотерапии. Большинство комментариев положительные, но есть и мнения с пометкой «прессотерапия, противопоказания – отзывы».

Отвечая на вопросы, врачи говорят, что как только появляются неприятные и болевые ощущения, то следует пройти обследование и выяснить, нет ли у клиента противопоказаний. С особенной осторожностью к такому виду массажа надо отнестись беременным и кормящим – ведь на кону не только здоровье матери, но ребенка. Если во время или после компрессионного массажа каждый раз появляется головная боль, лучше отказаться от такого вида лечения. В то же время врачи отмечают, что аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже массаж не вызывает. Если сыпь появилась, это, скорее всего, результат какого-либо заболевания.

Внимание! В отзывах врачей главной идеей служит то, что принятие решения о назначении прессотерапии каждый раз он совершает исходя из уникальности организма пациента.

Если после липоксации еще не совсем зажили ранки, процедуру назначать не стоит. В случае перелома конечности, отягощенном вставкой металлического приспособления во время операции, только врач определяет целесообразность проведения компрессионного массажа.

Врачи отмечают, что при наличии новообразования на любом участке тела прессотерапия запрещена даже на других местах. Хотя, если более 6 месяцев назад была сделана операция по удалению доброкачественной опухоли, врач-онколог может дать рекомендацию провести компрессионный массаж. Но большинство врачей склоняются к мнению, что риск не уместен.

Что такое лимфодренаж: в домашних условиях или у профессионалов

Каждый человек хочет всерьез улучшить собственное самочувствие, а также внешний вид. Для этого зачастую рекомендуется применять физиотерапию, все больше набирающую популярность в последние годы. Многих интересует, что такое лимфодренаж, как он проводится, какое воздействие оказывает, какого эффекта можно от него ожидать. В нашей статье мы разберемся с этими и сопутствующими темами.

Лимфодренаж: избавляемся от лишней жидкости в организме

Эта процедура, которая появилась относительно недавно, может качественно поднять уровень самочувствия, а также внешний вид человека. Изобрел методику доктор по имени Паскаль Коше.

Суть процедуры: уровни лимфодренажа

Существует всего три вида подобного массажа – ручной, обертывание и аппаратный, о котором речь пойдет чуть позже. Все способы направлены на очистку сосудов и лимфатических каналов. Такой массаж разделен на особые уровни.

Первый очищает сосуды у самой поверхности кожи. Он базируется на дополнительном стимулировании рецепторов. Те, в свою очередь, отдают команду сократить гладкую мускулатуру, что сокращает заодно лимфатические каналы. Второй метод воздействует на те сосуды, что размещены глубоко в тканях организма. При третьем уровне активизируются регионарные лимфоузлы, размещенные в паху, под коленями или в бедренной области.

Типы и виды

Ручной

Лимфа является очень важной частью тела. Она, как кровь, транспортирует все жизненно важные жидкости: минералы, воду, аминокислоты, а также выводит продукты обмена веществ. Этот метод заключен в необычной технике, особых движениях, которые производит специалист.

Они способствуют похудению, очищению стенок сосудов от шлаков, «плохого» холестерина, а заодно повышает их тонус. Это тормозит любые воспалительные процессы в тканях. Синяки и отеки при этом исчезают намного быстрее, чем в привычном режиме без стимуляции.

Аппаратный

Такого массажа есть несколько видов, которые отличаются способом работы самого приспособления.

  • Микротоковый дренаж базируется на принципе возбуждения рецепторов токами низкой частоты. Такую процедуру проводят даже в случае чрезвычайной чувствительности или нарушении целостности кожных покровов.
  • Прессотерапия – метод, при котором воздействие оказывается воздухом. Таким образом стимулируют лимфатическую, кровеносную системы, подкожно-жировую клетчатку, мышечную иннервацию.
  • Эндермология производится при помощи вакуумно-роликового аппарата. Движения его направлены четко вдоль лимфодренажных линий, для выведения застоявшихся жидкостей.
  • Вакуумный лимфодренаж помогает справиться с активизацией мельчайших сосудов и капилляров.
  • Миостимуляция – накладывание специальных электродов на лимфатические углы, тоже в целях их дополнительной стимуляции.

Обертывание

Подобный лимфодренаж в домашних условиях вполне доступен, за что его особо ценят девушки и парни, комплексно сбрасывающие лишний вес. Он тоже делится на несколько подвидов.

В качестве сырья для обертывания используется шоколад, морские водоросли, кофе, а также другие продукты и вещества. Горячий вид такого воздействия лучше предварительно обговаривать с врачом, так как температура материала должна достигать не менее тридцати восьми градусов. При этом проникновение полезных веществ через кожу повышается в разы.

Области применения лимфодренажа

  • Лицо.
  • Голова.
  • Шея.
  • Руки.
  • Туловище.
  • Паховая, бедренная область.
  • Ноги.

Лимфодренаж: показания к проведению процедур и противопоказания

Показания

Подобные процедуры могут применяться как для достижения косметического, так и лечебного эффекта.

  • Начальные стадии варикозного расширения вен.
  • Избыточная масса тела.
  • Целлюлит на всех стадиях.
  • Осложнения сахарного диабета.
  • Отеки обычные, после операций, припухлости, синяки.
  • Ожирение разных типов.
  • Угревая сыпь.
  • Дряблость, обвисание мышц, кожи.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Нарушение обменных процессов, а также работы внутренних органов.
  • Неглубокие шрамы или рубцы, снижение воспалительного процесса на коже.
Читать еще:  Газовый мешок процедура

Проведение полного курса обеспечит быстрое и безболезненное выведение лишних жидкостей, застоявшейся лимфы, выведение организма от мусора – шлаков и токсинов.

Противопоказания

Нужно осознавать, что бывают состояния, при которых процедура будет противопоказана. Одним из спорных остается вопрос, можно ли проводить ее беременным, которые часто страдают от отечности ног. Тут надо полностью полагаться на советы доктора, который занимается вашим здоровьем и вынашиванием плода.

  • Обострения хронических болезней.
  • Простуда, ОРВИ или ГРИПП.
  • Сердечно-сосудистые проблемы третьей степени.
  • Туберкулез на любой стадии.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Тромбофлебит, тромбоз.
  • Разные кожные заболевания.
  • Почечная или печеночная недостаточность.
  • Онкологические проблемы.
  • Гнойные воспаления или герпес.
  • Лимфаденит, лимфаденопатия.
  • Хроническая венозная недостаточность.
  • Ожоги или иные механические повреждения кожи.

Лимфодренаж в домашних условиях

Чтобы избавиться от отеков и просто омолодить свое тело, процедуру можно проводить дома. Существуют специальные упражнения для лимфодренажа тела, которые при определенной сноровке окажут почти такое же действие, как в салоне. Главное, не забыть провести предварительную консультацию со своим лечащим врачом, а не делать все спонтанно, без подготовки.

Подготовительный этап

Для эффективности процедуры нужно будет соблюсти некоторые условия. Подготовительные мероприятия на займут много времени, да и особой подготовки для них не требуется.

  • Сперва придется убедиться, что у вас нет аллергии на применяемые компоненты (эфирные масла, мед, прочее).
  • Очистите кожу, вымыв ее гелем для душа, пенкой для умывания либо иными домашними средствами.
  • Не помешает сделать паровые ванночки для тех частей тела, на которых вы собираетесь делать процедуру.
  • Можно специально приготовить массажное масло или гель, которое поможет коже стать более скользкой, меньше травмируясь.

Тело можно дополнительно слегка растереть махровым полотенцем, не прилагая чрезмерных усилий.

Правила и техники выполнения

По сути, лимфодренаж – это разминание чего-либо, с все возрастающим усилием и амплитудой движений. Чаще всего дома он выполняется при помощи рук, а именно ребер ладоней.

  • Движения должны быть плавными, медленными, постоянно ускоряющимися. Главное, чтобы они были максимально легкими. Иначе напрягшиеся мышцы зажмут лимфатические каналы. Тогда никакого эффекта вы не получите.
  • Усилие прилагать тоже нужно постепенно.
  • При массаже продвигаться надо сверху вниз или снизу вверх.

Классическая техника для лица

  • Пальцы рук установите на середину лба. Выполняйте разглаживающие движения от середины к вискам.
  • Указательные пальцы ставьте на переносицу, а потом продвигайтесь, будто прорисовывая спираль к внешним уголкам глазницы, продвигаясь понизу.
  • От подбородка разгладить пальцами или ребрами ладони скулы и щеки.
  • От основания носогубной зоны разглаживать складку в направлении к носу.

Кисти и стопы

От верхней части стоп, нужно продвигаться вниз, к пальцам. Можно прорабатывать пальцы отдельно, это даст дополнительный результат. Кисти рук массажировать нужно от запястья до кончиков пальцев.

Бедра

Приготовьте заранее массажный гель или масло. Если в предыдущих вариантах можно это упустить, то тут едва ли получится провернуть нечто подобное.

  • Смажьте внешнюю часть бедра маслом.
  • Похлопайте по обеим сторонам ладонями, а также проводите ребрами ладошек сверху вниз.
  • Усильте нажим и хлопки.

Производите действия на протяжении трех-пяти минут. Этого будет достаточно, чтобы активизировать кровообращение и поднять тонус.

Ноги и руки

Приготовьте два стула, которые помогут в выполнении массажа.

  • На один стул присядьте, а на другой положите ту ногу, которую будете обрабатывать.
  • Положите руки на щиколотку и проведите с легким усилием под колено.
  • Продолжайте поглаживающие движения на протяжении пяти минут.
  • Смените ногу и повторите движения.

Точно также можно провести процедуру с руками, только их достаточно вытянуть в сторону, поглаживая другой рукой от запястья до подмышечной зоны.

Дополнительные средства для процедуры

Многие спрашивают, можно ли и как улучшить лимфодренаж, чтобы эффективность его стала выше. Конечно, подобные средства имеются, они оказывают общее оздоровительное воздействие на кожу, а также проникают глубоко внутрь нее. Это могут быть обычные аптечные травы для лимфодренажа, продукты питания или дорогие косметические масла.

  • Мед.
  • Шоколад.
  • Корица.
  • Эфирные масла ромашки, зверобоя, мяты, череды, цитрусовых.
  • Грязевые аппликации (лечебная глина).
  • Минеральные масла и кремы.

Не помешает за полчаса-час перед процедурой употреблять специальные лимфодренажные чаи. Они помогают лимфе лучше циркулировать. Особенно хвалят сушеные или свежие смородиновые листья с медом, а также ягоды и листочки земляники.

Мероприятия, которые не повредят

Каждый спортсмен, а тем более медик знает, что, улучшая кровообращение, он заодно подстегивает и движение лимфы. Потому в комплексе с таким массажем зачастую предлагается выполнять упражнения в спортивном зале или дома. Хорошо способствует лимфотоку поход в сауну, главное, не переусердствовать. Движение, активное сокращение и расслабление мышц поможет разработать застоявшийся организм, активизировать все обменные процессы.

Тут нет особых рекомендаций, а тем более указаний. Каждый может выбрать активность себе по уровню подготовки или по силам. Некоторые бегают по утрам, другие делают зарядку, третьи до седьмого пота занимаются в «тренажерке». Все это подойдет, главное, не приводить организм в состояние шока от неожиданной мощной нагрузки, ведь так можно навредить.

Как же делают лимфодренажный массаж

Проведение лимфодренажного массажа возможно двумя способами: самостоятельно в домашних условиях или в медицинском центре под руководством опытного врача. В салоне в начале массажа врач разогревает мышцы, снимая напряжение. При чем спазмы при проведении ручного вида процедуры снимаются на глубине и поверхности тканей. Далее происходит регулирование обмена жидкостей в тканях с помощью сжимающих и перекатывающих движений или, другими словами, прокачка лимфатической системы. При проведении процедуры лимфодренажа воздействие должно быть быстрым, мягким, с растирающими и поглаживающими движениями. Проводиться ручной лимфодренаж должен от низа к верху по току лимфы. За счет этого успокаивается центральная нервная система и расслабляется весь организм. Каждый вид массажа направлен на устранение или улучшение определенной проблемной зоны. Поэтому перед началом процедуры проконсультируйтесь с врачом.

Читать еще:  Кислородные процедуры для лица

Как правильно делать лимфодренаж дома

Для успешного проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях нужно хорошо знать технику проведения процедуры. Главное помнить, что возникновение болевых ощущений означает, что вы делаете что-то неправильно. Снимать отеки в нижних конечностях нужно с помощью ручного вида лимфодренажа, который проводится самостоятельно. Осуществляется процедура в сидячем положении (нога вытянута перед собой на уровне таза). Начинают данный вид массажа с поглаживания от зоны щиколотки до подколенной области. Далее нужно обхватить щиколотки двумя руками и с помощью небольшого нажима дойти до икры. Повторять массаж нужно по два-три раза на каждой ноге. После проведения такого вида процедуры улучшится кровообращение, вследствие чего исчезнут отеки. Для увеличения эффекта от лимфодренажного массажа можно использовать специальные крема или эфирные масла. Также в домашних условиях с помощью этого вида массажа можно избавиться от целлюлита бедер. В этом случае для достижения результата используется антицеллюлитный крем. Воздействия при лимфодренаже должны быть легкими, пружинистыми с постукивающими и поглаживающими движениями. Первая процедура проводится врачом, который даст вам рекомендации и научит делать массаж самостоятельно в домашних условиях.

Как работает лимфодренажный массаж?

Чтобы понять, почему процедура лимфодренажа помогает избавиться от лишних килограммов, ускоряет обмен веществ и устраняет отеки, нужно знать функции лимфатической системы. Лимфатическая система – это часть сердечно-сосудистой системы. Она выводит из организма вредные вещества и избавляет от лишней жидкости из межклеточного пространства. Лимфатическая система является своего рода переработкой ненужных веществ, токсинов и жировых отложений. При избыточном весе работа лимфатической системы ухудшается, что приводит к скоплению межклеточной жидкости. Такое скопление приводит к тому, что клетки не могут насыщаться кислородом и питательными веществами. Все это влияет на здоровье и состояние организма: снижается работоспособность, ухудшается настроение, цвет кожи становится бледным, возникают частые головные боли, появляются синяки, целлюлит, отечность и ослабевает иммунитет. Избавиться от этих проблем можно только улучшив работу лимфатической системы. Поэтому проведение лимфодренажного массажа необходимо для каждого человека в качестве профилактики и избавления от уже существующих проблем. Перед проведением процедуры данного вида консультация с врачом обязательна.

Польза и показания к проведению процедуры

После проведения лимфодренажа ускоряется ток лимфы, нормализуется вывод лишней межклеточной жидкости и вредных веществ из организма, улучшается питание клеток, исчезает целлюлит, ускоряется процесс сжигания лишних килограммов. Процедура такого вида восстанавливает структуру мышечной ткани, избавляет от отеков и насыщает клетки необходимыми полезными веществами, вследствие чего кожа приобретает здоровый цвет. Проведение лимфодренажного массажа рекомендовано при варикозном расширении вен, задержкой лимфатического оттока, отечности, лишних килограммах, целлюлите и замедленном метаболизме.

Что собой представляет аппаратный лимфатический массаж ног

Аппаратный лимфодренажный массаж ног применяется в качестве лечебной и косметической процедуры. Существует три вида аппаратного массажа: микротоковый, вакуумно-роликовый и прессотерапия. Микротоковый вид лимфодренажа проводится с помощью проведения по телу тока, который ускоряет лимфоток. Процедура данного вида безболезненна и проводится обычно в 5-10 сеансов. Вакуумно-роликовый вид лимфодренажа осуществляется с помощью аппарата, который создает вакуум. Вакуум помогает расширить сосуды, улучшить микроциркуляцию крови и ускорить лимфоток. Вследствие этого снимается отечность и исчезает целлюлит. Прессотерапия проводится с помощью пресс-костюма, который повышает давление в лимфатический сосудах. Процедура данного вида болезненна, но эффективна. Определять вид аппаратного лимфодренажного массажа ног должен только врач.

Какие есть противопоказания

Как и к любой, даже самой полезной процедуре, к проведению лимфодренажа существуют противопоказания, которые нужно четко соблюдать.

Процедура запрещена при:

  • онкологических заболеваниях;
  • всех видах повреждений кожи;
  • беременности;
  • заболеваниях крови;
  • повышенной ломкости сосудов;
  • злокачественной опухоли;
  • воспалительных процессах;
  • сахарном диабете;
  • инфекционных заболеваниях.

Это далеко не весь список противопоказаний к проведению лимфодренажного массажа, здесь представлены только основные и категоричные. Перед проведением любого вида процедуры нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Сколько стоит процедура в Москве и где ее можно сделать

Процедура проведения такого вида массажа длится сорок минут и стоит примерно 700-1400 рублей. Проводится лимфодренаж во всех салонах красоты Москвы или в любых медицинских центрах. Достигнуть наибольшего эффекта от проведения процедуры можно, если совмещать ее с обертыванием водорослями. Частота сеансов массажа определяется врачом с учетом индивидуальных особенностей. В среднем в курс входит десять процедур, которые проводятся два раза в неделю. После прохождения полного курса лимфодренажа кожа становится упругой, исчезают отеки и целлюлит, улучшается цвет лица, появляются силы и нормализуется работа всего организма.

Здоровой быть просто

От работы лимфатической системы зависит состояние всего организма. Избавиться от лишних килограммов, подтянуть кожу, улучшить работу организма, вывести вредные вещества и почувствовать прилив сил просто. Для этого достаточно лишь пройти курс лимфодренажа в салоне красоты или медицинском центре. Перед проведением процедуры обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь с врачом. Такой лимфодренажный массаж продлит вам жизнь. Здоровой быть просто, главное – захотеть!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector