Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Процедура флоатинг спа

Расслабляющий флоатинг: что это, польза и вред процедуры

Наш мир наполнен самыми разными стрессами. Неурядицы на работе и дома, проблемы с учебой и детьми – все это приводит человека к чрезмерному напряжению, которое может закончиться нервным срывом. К сожалению, расслабиться самостоятельно, отрешившись от неприятностей и абстрагировавшись от переживаний, умеет далеко не каждый. Потому многие обращаются к СПА-процедурам. Многих интересует, что это – флоатинг, новинка на российском косметическом рынке.

Что такое флоатинг: расслабление в полной мере

Чтобы качественно расслабиться после разных неприятностей, люди используют разные средства. Кто-то практикует восточные духовные практики, медитацию и йогу, кто-то любит пропустить стаканчик спиртного, а кто-то просто отправляется поближе к природе. Однако это не все, что может помочь. Флоатинг – это SPA-процедура, направленная на полное терапевтическое расслабление, проводящаяся в специально оборудованной камере.

Краткий ракурс в историю

Люди после них ощущали полную перезагрузку всех жизненно важных систем организма. У его подопытных наблюдалась нормализация сна, уходили сердечно-сосудистые и психологические проблемы, они чувствовали себя отдохнувшими и полными сил. Лилли удалось изобрести метод сенсорной депривации, когда мозговая деятельность замедляется до оптимального минимума.

В 1972 году он, совместно со своим коллегой Гленном Перри, разработал специальную капсулу для флоатинга, которая буквально творила чудеса. Приятели назвали свое изобретение «Самадхи», которая стала прототипом современного оборудования. Спустя недолгое время было налажено массовое производство камер для флоатинга.

В конце семидесятых ученые Родерик Борри и Питер Сьюдфел из Университета Британской Колумбии подтвердили терапевтический эффект процесса, назвав его методом ограниченной средовой стимуляции.

Суть и особенности процедуры

Разбираясь, что такое флоатинг-терапия, нужно понимать, что речь идет о максимальной изоляции. Из-за этого многие полагают, что клаустрофобия помешает им пройти подобные процедуры, но это не так. Специально для тех, кто имеет проблемы с замкнутым пространством, капсула делается довольно большой. В ней можно включить свет, приятную музыку, а также оставить ее приоткрытой.

  • Вода в камере представляет собой раствор английской соли, при этом процентное содержание натрия там больше, чем в Мертвом море. За счет этого поддерживается эффект парения – жидкость выталкивает тело на поверхность, поддерживает его.
  • Температура воды и окружающего воздуха должна быть строго одинаковой и составлять 34-35°С. Это наиболее комфортный показатель для человеческого тела. Практически, вы просто не будете отличать ее, она окажется не холодной и не горячей.
  • Утонуть в капсуле невозможно, так как уровень воды едва достигает двадцати пяти сантиметров.
  • Некоторые салоны предлагают определенные комплексы для супружеских пар, детей или пожилых людей. Туда же относится не только само «парение в невесомости», но также подготовка, инструктаж, последующий массаж и прочие СПА-процедуры.

Стандартная длительность одного сеанса стартует от 45 минут, а максимальная ограничивается одним часом. Однако для более длительных погружений нет практически никаких противопоказаний.

Кому назначается процедура

Флоатинг пока не является привычной процедурой, потому посетить его решаются немногие. Но опасаться ничего не стоит, если прямых противопоказаний, о которых речь пойдет ниже, не имеется. Так для кого же такие сеансы окажутся полезными, кому они показаны в первую очередь?

  • Всем, кто страдает от психологических проблем, частых затяжных депрессий, фобий подойдет такая процедура.
  • Во время борьбы с зависимостями (наркомания, алкоголизм, табакокурение, игромания) рекомендуется посещать подобные расслабляющие сеансы. Это поможет лучше себя контролировать.
  • Офисные работники, подверженные всем «прелестям» сидячего образа жизни и постоянного стресса подобное расслабление окажется как раз кстати.
  • Прямым показанием к флоатингу является любое расстройство сна – бессонница, постоянная сонливость, проблемы с засыпанием, кошмары и прочее.
  • За рубежом женщины и мужчины уже достаточно давно применяют флоатинг для похудения. Хорошо он показывает себя в плане улучшения состояния кожи, вывода подкожного жира, устранения целлюлита. Поможет он, наряду с иными сеансами, для быстрого устранения растяжек.
  • Страдающим от мигреней, артрозов и артритов, имеющих проблемы с позвоночником, включая грыжи, подойдет флоатинг-камера в качестве составляющей реабилитационного комплекса.
  • При отсутствии противопоказаний, такие сеансы рекомендуются беременным женщинам, для облегчения нагрузки на суставы и позвоночник.
  • Атлеты, относящиеся к профессиональному и любительскому спорту, могут ходить на флоатинг для быстрейшего восстановления после травм, да и просто для расслабления и отдыха. Это дает им возможность по-настоящему дать свои мускулам прийти в порядок.

Расслабляющая процедура поможет справиться с гипертонусом мышц. Флоатинг позволит разгрузить позвоночник, суставы, связки, мускулы, а потом перезагрузить жизненно важные системы организма.

Эффективность сеансов, по отзывам тех, кто уже успел воспользоваться подобными камерами, высока. Изменения можно заметить даже после первого сеанса. Энергия после процедуры бьёт ключом, боли в суставах и мышцах проходят, здоровье восстанавливается, уходят мышечные спазмы, рассасываются спайки в организме.

Разновидности процедуры: инструкции к прохождению

Многие слышали, что существует не один, а несколько видов флоатинга. На самом деле их всего два.

Влажный

Это наиболее распространенный вид. Капсулы для него имеют внутри резервуар для воды, а человек ложится прямо в солевой раствор без дополнительных предосторожностей.

Сухой

Во время такой процедуры, вопреки ожиданиям, используется все тот же солевой раствор. Однако при проведении тело пациента с ней никак не контактирует. На поверхность укладывается плотная, но при этом эластичная ПВХ-пленка, поверх которой располагается человек.

Особым преимуществом такого метода является возможность совместить сеансы с самыми разными косметическими процедурами. Ведь заодно можно нанести маски или скрабы для лица и тела, сделать пилинг, обертывание и что угодно еще. К этому виду совсем нет никаких противопоказаний, он доступен всем и каждому.

Инструкция

Прежде чем пройти в капсулу или комнату для «парения», все пациенты обязательно принимают душ с использованием средств личной гигиены. Не помешает сразу же запастись справкой от дерматолога, иначе на процедуру в салоне можно и не попасть. К примеру, с наличием грибка стоп вас в камеру никто не положит, хотя соляной раствор сам по себе является дезинфицирующим.

Подготовка

  • За сутки до флоатинга не рекомендуется бриться или проводить депиляцию любым известным методом. После этого может появляться раздражение, о котором вы даже не догадываетесь. При погружении в соляной раствор оно станет только хуже.
  • Двадцать четыре часа до процедуры советуют не принимать спиртного, слабоалкогольных напитков, энергетиков.
  • Приблизительно в течение часа нельзя переедать, но и голодать не нужно. При потребности можно подкрепиться протеиновым коктейлем которых просты и доступны.
  • Непосредственно перед процедурой можно выпить стакан воды с имбирём и лимоном. Это улучшит результативность процедуры.
  • Телефон лучше выключить и оставить его в специальном шкафчике в раздевалке, чтобы внезапный звонок не испортил весь эффект.
  • Процедуру рекомендуется принимать совершенно обнаженными, но допустимо мужчинам надевать плавки, а женщинам купальники. От плавательной шапочки лучше отказаться, она может мешать.
Читать еще:  Процедуры после перелома руки

Сеанс

  • В некоторых салонах, к примеру, где процедура проводится не в специальной капсуле, а в комнате, предлагаются специальные изоляционные беруши. Они надежно оградят ваш слух от внешних звуков, что поможет скорейшему расслаблению.
  • Обратите внимание, что внутри любой капсулы, камеры или комнаты должны быть кнопки управления. Ими можно регулировать подсветку, громкость музыки, вызвать оператора. Сами кнопочки имеют подсветку, но должны закрываться специальной панелью, если вы хотите погрузиться в медитацию.
  • Не рекомендуется делать резких движений. Несмотря на небольшой уровень воды, вам будет казаться, что вас бросает из стороны в сторону, как в невесомости.
  • Всячески оберегайте себя от попадания солевого раствора в глаза и на слизистые, не пейте воду из резервуара и не пробуйте ее на вкус.
  • Постарайтесь сразу же расслабить тело, лечь на воду, разведя руки чуть в стороны и не напрягая шею. Ощутите поверхность и то, как она вас выталкивает.
  • Многие засыпают в камере, в этом нет ничего страшного. Перевернуться и/или захлебнуться там невозможно.
  • За пять минут до завершения процедуры обычно начинает мигать подсветка. Это сигнал приготовиться к выходу из капсулы.

После процедуры

  • После окончания сеанса вода начнет сама сливаться, дождитесь, пока она полностью сбежит. Медленно сядьте, потом вставайте, не совершая резких движений. Длинные волосы допустимо отжать руками.
  • Далее нужно принять душ, чтобы убрать с тела остатки соли и магния.
  • Рекомендуется сразу же не бежать на улицу, в особенности в холодное время суток. На протяжении часа, если есть возможность стоит посидеть, выпить горячего чая или обычной чистой воды.

Важные моменты: делаем дома, противопоказания и цена

С чем сочетается флоатинг

Для того чтобы добиться максимального эффекта, можно совмещать погружение с другими косметическими процедурами.

  • Лимфодренажный массаж поможет для быстрого похудения, избавления от растяжек, целлюлита, дряблости кожи. Кроме того, он усиливает иммунную систему, восстанавливает правильное кровообращение в конечностях.
  • Вакуумный аппаратный массаж тоже хорошо сочетается с флоатингом, усиливая его эффективность.
  • Погружение после или до процедуры в криосауну поможет дольше сохранять свою кожу молодой, эластичной, убрать избыточные килограммы, вывести токсины и шлаки.

Существует много других процедур, которые тоже хорошо сочетаются с флоатингом. Есть смысл расспросить специалиста в салоне, какие из них имеются, и совмещать их. В некоторых случаях рекомендуется выполнять погружение до других сеансов, а в некоторых – после.

Флоатинг в домашних условиях

Многие пациенты спрашивают, могут ли они повторить нечто подобное дома, ведь расслабиться бывает необходимо, а времени и сил бежать в салон просто нет. Повторить все в точности удастся едва ли, ведь требуется особое оборудование, с возможностью изоляции. Но максимально приблизиться к эффекту все же можно попробовать, если у вас достаточно большая ванна, а не сидячая «маломерка». Также нужно, чтобы вам хватало места полностью вытянуться и расслабиться, не касаясь стенок ступнями ног, макушкой или руками.

Придется приобрести специальный терморегулятор ля ванн, который поможет поддерживать нужную температуру на протяжении длительного времени, а стоимость его довольно высока. Раствор соли – отдельная история. Стандартная ванна вмещает в себя около двухсот литров воды. Чтобы добиться эффекта в ней придется растворить около шестидесяти килограммов морской английской соли. При этом разводится она исключительно горячей водой, а потом фильтруется, чтобы устранить песок, мусор и прочее. Если вы готовы все это проделать – смело пробуйте, но намного проще найти ближайший СПА-салон, где проводится профессиональный флоатинг в специальной камере.

Противопоказания и побочные эффекты

Запретов для процедуры немного, но они есть, потому надо уделить этому моменту свое внимание.

  • Эпилепсия и психические расстройства.
  • Инфекционные заболевания, тем более, в стадии обострения.
  • Алкогольное опьянение или наркотическая интоксикация.
  • Порок сердца.
  • Заболевания среднего уха, в том числе хронические.
  • Открытые раны на коже, царапины, язвы.
  • Еще незажившие рубцы и послеоперационные шрамы.

Разобравшись, что это такое флоатинг, противопоказания нужно всегда изучать досконально. Причем свои диагнозы и состояния нельзя держать в секрете от оператора, так как закончиться это может весьма плачевно.

Стоимость сеанса

Несмотря на свою новизну, процедура уже пользуется заметной популярностью. Потому многим интересно, во сколько же она выльется в денежном эквиваленте. Цены разные, в зависимости от салона, типа камеры или капсулы, а также региона страны.

  • Часовой сеанс для одного человека в закрытой, полностью изолированной капсуле обойдется в 1700-2500 рублей.
  • 60 минут на двоих уже будет стоить около 4000-6000 рублей.
  • Курс для похудения, состоящий из семи сеансов на одного человека выльется в 6250-6800 рублей, а на двоих – в 12000-13000.

Существуют еще курсы, совмещенные с другими процедурами, диетами, массажами и даже спортивными занятиями, йогой, медитацией. Расчет стоимости там проводится индивидуально.

Флоатинг: волшебная водная спа-процедура

Что такое флоатинг

С английского языка «float «переводится как «плавать на поверхности, всплывать». Наименование практически оправдывает суть процедуры флоатинга, только во время водной терапии человек не плывет, а лежит на поверхности воды в небольшом резервуаре, похожем на ванну с закрывающейся крышкой.

Возможность держаться на поверхности воды достигается с помощью большого количества соли, которая лежит на дне слоем в 20−25 см. Максимально комфортные условия вызывают у любого чувство парения. Многие сравнивают это ощущение с эффектом нирваны.

Как происходит процедура флоатинга:

  1. Емкость изолированного резервуара заливают соляным раствором, куда погружают человека.
  2. На протяжении всего сеанса терапии температура раствора поддерживается на уровне температуры тела. Это дает возможность человеку почувствовать себя невесомым, не ощущая телом воду или соль.
  3. Помещение и резервуар полностью изолируют от посторонних звуков, которые могут вызвать раздражение или негативное воздействие. В такой спа-комнате должна быть ровная отделка полов и стен, равномерное освещение, а также расслабляющая атмосфера с комфортной температурой воздуха. При идеальных условиях человека не будут беспокоить ни звуки, ни блики, ни другие отвлекающие факторы, которым нет места в спа-комнате.
  4. Концентрацию раствора доводят до такой степени, чтобы в период проведения сеанса человек не почувствовал нагрузок на свой опорно-двигательный аппарат. Тело должно полностью находиться на поверхности соляной жидкости.
  5. Поскольку опорно-двигательная система не будет ощущать отрицательных воздействий, не будет лишней нагрузки и на вестибулярный аппарат, а это значит, что человеку, находящемуся в емкости с раствором, не придется самостоятельно поддерживать голову и шею. Все условия способствуют полному расслаблению и погружению в себя.
  6. Для лучшего эффекта клиентам могут предложить добавить звуки природы, морских волн или музыку, располагающую к ощущению умиротворения.
  7. Спа-салоны не забывают о своих клиентах, понимая, что некоторые могут страдать боязнью закрытых пространств. Открытый резервуар никак не отразится на общем воздействии терапии, зато позволит людям почувствовать себя максимально комфортно. В некоторых комнатах организуют ванну в виде маленького бассейна. Фото комнат, предназначающихся для проведения флоатинга, можно найти в интернете или каталогах, которые предлагают в спа-салонах.
  8. При первом сеансе многие могут испытывать чувство тревоги по поводу погружения в воду, но беспокоиться об этом нет смысла, так как регулируемая концентрация раствора препятствует такому эффекту. Соль не позволяет телу опускаться на дно и переворачиваться вокруг своей оси. В этом виде терапии все четко продумано, поэтому не бойтесь уснуть во время процедуры.
Читать еще:  Процедура лимфодренаж аппаратный

В среднем длительность флоатинга составляет 30−50 минут. Погружение в умиротворяющий сон начинается уже на пятой минуте пребывания в резервуаре. 30 минут отдыха в флоатинг-ванне обычно приравнивают в полноценному 8-часовому отдыху, который ежедневно необходим каждому человеку. Данная процедура может с легкостью восполнить нужный уровень внутренних сил и энергии.

Никакой подготовки к флоатингу не требуется, но специалисты не рекомендуют проводить накануне эпиляцию, так как при погружении в соляной раствор может наблюдаться неприятное раздражение кожи.

Виды терапии

Сегодня флоатинг специализируется на сухом и морском виде проведения терапии. Сухой вид предполагает неполное соприкосновение человеческого тела с водой; мокрый метод заключается в полном погружении человека в соляную жидкость. Сухой и мокрый виды флоатинга отличаются по стоимости, а это дает возможность подобрать наиболее бюджетный вариант оздоровительной релаксации.

Сухой флоатинг широко распространен в США. Практически любой американский спа-салон предлагает данную услугу клиентам. Полежать в специальном концентрированном растворе можно и в домашней ванне, поэтому редко у кого возникает желание потратиться на дорогостоящий вид водной терапии. А людям с чувствительной кожей точно не понравиться лежать в растворе с солью больше получаса. Этот компонент способен вызывать сильную аллергическую реакцию.

Сухой метод флоатинга выполняется в комплексе с другими видами спа-процедур — обертыванием, скрабированием, масками. Перед процедурой принимают душ для очищения кожи и проведения легкого пилинга. После этих манипуляций пациента помещают в резервуар, напоминающий обычный солярий, но с обязательным оборачиванием тела в специальное «одеяло». По завершении спа-процедуры человек чувствует себя полностью расслабленным. Флоатинг позволяет на долгое время отвлечься от суеты и различного рода проблем.

Показания к водной процедуре

Британские специалисты уверяют, что флоатинг располагает к полному погружению в состояние депривации, при которой изолируются абсолютно все типы ощущений. Такое состояние способствует положительному влиянию на омолаживающие процессы организма и улучшению общего состояния человека.

На сухой флоатинг имеется большой спрос, так как этот вид терапии позволяет успокоиться и полностью расслабиться, отречься от тревог и неприятных ощущений и в конце процедуры приобрести душевное равновесие.

Терапия будет полезна в следующих случаях:

  • частое переутомление и сильная усталость;
  • заболевания нервной системы;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • активные мыслительные процессы, динамический стиль жизни;
  • желание развития творческих процессов;
  • длительные и выматывающие физические нагрузки;
  • занятия йогой;
  • активный спорт.

Флоатинг также помогает избавиться от вредных привычек.

Люди, желающие хорошо расслабиться и избавиться от негатива, выбирают спа-процедуру в качестве наилучшего варианта оздоровления. Уколы, таблетки, медицинские препараты и болезненные процедуры вымещаются нетрадиционной медициной, которая оказывает лучший эффект на человеческий организм.

С помощью процедуры флоатинг можно добиться:

  • глубокого расслабления мышц;
  • расслабления и снятия болезненных ощущений, которые возникают при физических нагрузках;
  • улучшения реакции и поддержания отличной физической формы;
  • нормализации психического состояния;
  • избавления от панических атак и различных видов фобий;
  • улучшения сна;
  • увеличения умственной и мозговой деятельности;
  • снятия чувства хронической усталости;
  • повышения уровня работоспособности;
  • улучшения процессов кровообращения;
  • выведения из организма токсинов и лишних жиров;
  • поддержания эмоционального равновесия.

Как видно, с помощью флоатинга можно добиться только положительных эффектов.

Противопоказания

Флоатинг является уникальной, комфортной и безболезненной процедурой. Но многочисленные опыты дали повод к выявлению некоторых противопоказаний:

  1. Терапия запрещена людям, которые страдают эпилепсией и разнообразными инфекционными заболеваниями.
  2. К сеансу водных процедур не допускают тех, кто находится в состоянии опьянения.
  3. Флоатинг противопоказан при некоторых болезнях сердечно-сосудистой системы, например, при стенокардии и гипертонии. Также спа-процедуру нельзя проходить тем, кто перенес сердечный приступ или инфаркт.
  4. Заболевания и повреждения кожи тоже являются главным фактором, запрещающим проведение водного вида терапии.
  5. Поскольку во время проведения сеанса флоатинга уши будут находиться под водой, процедура будет нежелательна тем, кто страдает заболеваниями органов слуха.
  6. Флоатинг противопоказан при болезнях дыхательных путей.

Отзывы

Обычно я отношусь к таким вещам скептически, потому что некоторые виды процедур релаксации мне не помогли. Подруга заставила меня попробовать разок флоатинг. После этого мероприятия я почувствовала себя изумительно! После сеанса появилось необычное ощущение легкости и полного успокоения. Это состояние осталось надолго. Теперь регулярно хожу на этот вид спа-процедур.

Все так хвалят этот флоатинг, а мне он не принес никакой пользы. Полежала на воде, но никакого ощущения умиротворенности не почувствовала. В закрытой капсуле было еще немного страшновато лежать, хотя я не боюсь закрытых пространств. Ничего хорошего сказать об этой процедуре не могу, только деньги на ветер.

Когда искала в интернете информацию про флоатинг, отзывы сразу же всплыли в первых строчках поиска. Меня так захватило описание процесса, где описывалось ощущение парения во время сеанса, что я решила записаться на процедуру. Приехала в салон, меня поместили в закрытую капсулу, предложив музыку для фона. Я согласилась. Легла на воду сразу, хотя боялась, что упаду камнем на дно. Под пение птичек я пролежала около часа, но никакого расслабления не почувствовала. Ощущение было такое, как будто приняла обычную ванну, но дома хоть какой-то комфорт чувствуется. Жалко было потраченных денег.

Флоатинг — отзыв

ФЛОАТИНГ — чудодейственная спа-процедара или развод на деньги? Как преодолеть приступ клаустрофобии и получить максимум пользы?

В суровых условиях мегаполисов мы порой не замечаем, как начинаем жить в состоянии хронического стресса. Накапливается усталость, нервная система даёт сбой, энергетические ресурсы организма истощаются. Итогом становится знакомая многим чрезмерная раздражительность, постоянное недосыпание, вялое состояние, апатия, плохое настроение.

Для того, чтобы избежать этих малоприятных моментов, необходимо вовремя распознавать сигналы тела и мозга, а ещё лучше заниматься профилактикой. Для меня способы расслабиться и избавиться от стресса — это загородные прогулки, времяпровождение в лесу и на побережье, занятия спортом, йога, баня. Несколько лет назад услышала о разрекламированной процедуре с непонятным мне тогда названием — флоатинг. Процедура представлялась как панацея от стресса, усталости, зажатости мышц, проблем со спиной и даже средство для похудения. Отдельные студии обещали эффект как после отдыха на море. Звучало очень заманчиво. Забитые мышцы спины сигналили, что нужно как можно быстрее записаться на процедуру и испробовать её чудодейственную силу.

К настоящему времени я сходила на три сеанса флоатинга и только последний раз могу назвать полноценным. Ниже расскажу об ошибках, совершённых на первых сеансах и опишу свой опыт.

Читать еще:  Кавитация количество процедур

Что такое флоатинг?

Флоат камера представляет собой изолированный бассейн с большой концентрацией морской соли. Флоатинг — название спа-процедуры с погружением в камеру. Вся суть в том, что в течение всего сеанса вы парите в солёной воде без дополнительных усилий, словно в Мёртвом море, и на выходе получаете расслабленные мышцы и отдохнувшее тело, а если очень постараться, то ясность ума и перезагруженный мозг станут приятным бонусом после процедуры.

Это сеанс полной сенсорной депривации, когда Вы в тишине и темноте погружаетесь в камеру с водой, насыщенной английской солью, а Ваше тело «парит» на поверхности.

Какой должна быть правильная флоат-камера?

В связи с популярностью флоатинга, в разных районах города стали всё чаще открываться флоат-студии, но не все соответствуют стандартам. Флоат камера должна находиться в отдельном помещении и обладать идеальной звуко и светоизоляцией. Иначе говоря, при идеальном раскладе, весь сеанс должен проходить в стопроцентной, непроглядной темноте и абсолютной тишине.

Кому действительно может помочь флоатинг?

Кроме шуток, качественный сеанс флоатинга способен успокоить нервишки, помогает устранить боли в спине, преодолеть хроническую усталость, депрессию и даже побеждает целлюлит и лишний вес. Конечно, только в комплексном раскладе.

Что взять с собой?

В цену процедуры флоатинга входят бытовые предметы: одноразовые тапочки, полотенце, беруши, крем или вазелин для ранок, надувная подушка, а также шампунь и бальзам. При желании можно взять только купальник/плавки и резинку для волос.

Как проходит сеанс?

Стандартная процедура условно разделена на несколько этапов: подготовка, непосредственно сам сеанс флоатинга и заключительный этап с приёмом душа. Душ необходимо принять как до, так и после погружения в камеру.

Флоат-камера находится в отдельном помещении с душевой кабиной, креслами, диваном, вешалками и прочими удобствами. Перед флоат-сеанорм вам выделяется 10-15 минут на подготовку и принятие душа, после чего голос, установленный в специальной программе приглашает вас зайти в камеру. За несколько минут до окончания сеанса вы будете предупреждены установленной программой. После окончания основного этапа даётся 30-40 минут в зависимости от студии. Этого времени обычно хватает на то, чтобы принять душ, высушить волосы, одеться и выпить чай.

Мой опыт флоатинга

К настоящему моменту я посетила три сеанса флоатинга. Первый блин комом, поэтому два первых были не совсем удачными. В первый раз взяла с собой компаньона, о чём пожалела, второй раз камера была не совсем подходящей — без полной изоляции.

И наконец недавно снова посетила флоат-камеру. Мой выбор пал на флоат-студию Аква Рай в Петербурге. Внимание привлекли дизайнерские студии, изолированные камеры для сеанса и большая площадь бассейнов, рассчитанная на двух человек. Я отправилась на процедуру вечером, о чем ни разу не пожалела: усталость рабочего дня снимает как рукой. Небольшая студия на цокольном этаже — прихожая со стойкой ресепшена и помещение для сеанса флоатинга. На входе мне предложили одноразовые тапочки и по желанию воспользоваться уборной, после чего я закрылась в комнате с флоат-камерой.

Внутри меня ждали кресла, чайный столик, душевая кабина и сама флоат-камера с включенным звёздным небом. Полутёмные тона располагали к расслаблению. После того, как я приняла душ, запрограммированный голос сообщил, что сеанс начнется через 3 минуты. Сам сеанс рассчитан на 60 минут.

Первые 10 минут в камере продолжало светиться звёздное небо и играла музыка, и лишь по истечении 10 минут стало абсолютно темно и тихо. Ещё 10 минут после были непривычные и дискомфортные ощущения — не так часто удается остаться наедине со своими мыслями в полной тишине и замкнутом пространстве. Хотелось встать и открыть дверь, но я себя пересилила. Наконец, спустя ещё какое-то время расслабленного дыхания, я впала в полудрему и вернулась в нормальное состояние в конце сеанса, когда включилась музыка и голос сообщил мне о завершении процедуры через 5 минут. После выхода из камеры неспешно приняла душ и выпила зелёный чай. Никаких неприятных ощущений не испытывала.

Как быть, если у вас клаустрофобия?

Если собираетесь посетить флоат-камеру впервые, советую провести сеанс с включённым приглушённым светом либо оставить дверь приоткрытой, чтобы чувствовать себя комфортно. По истечении определённого времени можно будет пробовать оставаться в полной темноте.

Основные ошибки и рекомендации

Что нужно учесть?

Флоатинг — это процедура для тела, ума, настроения и эмоционального состояния в совокупности. Рекомендую отправляться на сеанс в одиночестве, а также, избегая лирических отступлений, на основе своего опыта даю несколько советов:

  • за два часа до сеанса не ешьте тяжёлую пищу
  • за час выпейте стакан воды
  • позаботьтесь, чтобы после процедуры рядом была питьевая вода (после флоатинга нередко повышается жажда)
  • посетите уборную, чтобы не отвлекаться во время процедуры
  • в первые разы берите надувную подушку
  • обязательно наденьте беруши
  • старайтесь максимально расслабиться, концентрируясь на дыхании

Самочувствие после процедуры

Чувство необычайной лёгкости настигает уже сразу после процедуры. Вся тяжесть рабочего дня мгновенно спадает. Ощущения как после дня отдыха на море, это действительно так. Мышцы расслабляются, боли в спине становятся менее интенсивными, а кожа чуть более нежной. Появляется удивительное чувство гармонии и равновесия, проходит раздражительность и повышается настроение. Эффект сохраняется несколько дней.

Цена вопроса

За один сеанс флоатинга я заплатила 2100. Процедура недешёвая, и выгоднее брать абонементы. В среднем цена за одну процедуру варьируется от 1500 до 2500.

Подводя итоги.

После часа , проведённого во флоат-камере, я ни разу не пожалела о решении пойти на флоатинг. Процедура важная, нужная и необычная. Это способ провести время наедине с собой, своими мыслями и страхами, прислушаться к сигналам тела, расслабиться и избежать стресса в дальнейшем. Конечно, для длительного эффекта одной процедуры будет мало, но почувствовать себя перезагрузившимся и отдохнувшим можно сразу же после часа процедуры.

При возможности однозначно рекомендую попробовать.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector