Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепт золотого молока для похудения

«Золотое молоко» из куркумы

Полезные свойства целебного напитка «золотое молоко» с куркумой раскрыли для себя последователи учения йоги уже давно. В Аюрведе к нему относятся как к эффективному средству, способному помочь человеку при различных заболеваниях.

Почему этот напиток именуют «золотым»? Пожалуй, в его название вкладывается двойной смысл.

Во-первых, куркума известна своими красящими свойствами, поэтому при сочетании с молоком напиток приобретает красивый золотистый оттенок.

Во-вторых, данное средство – это уникальное и необычайно ценное по своим свойствам лекарство от многих недугов. Ну, а как еще называть этот вкусный, ароматный и полезный напиток, как не в честь благородного металла?

Далее мы раскроем секреты «золотого молока», а также узнаем, в чем заключается польза и вред напитка. Обязательно поделимся классическим индийским рецептом приготовления, который легко воплотить на любой кухне.

Польза «золотого молока»

Куркуму в народе прозвали природным антибиотиком неспроста. Корень этого растения благодаря своему химическому составу оказывает противовоспалительное, противомикробное, дезинфицирующее, противоотечное, болеутоляющее и общеукрепляющее воздействие. В тандеме с молоком польза куркумы усиливается в разы. Рекомендуем ознакомиться со статьёй что такое куркума.

Перечислим некоторые лечебные свойства «золотого молока»:

  • укрепление костей, хрящевой ткани, устранение болевых синдромов;
  • профилактика артритов, артрозов, ревматизма;
  • очищение печени, крови, кишечника;
  • детоксикационное воздействие, выведение шлаков;
  • подавление процесса размножения болезнетворных организмов в кишечнике и нормализация нормальной микрофлоры;
  • повышение уровня сопротивляемости организма перед различными инфекциями;
  • стабилизация артериального давления;
  • улучшение состояния и цвета кожи – устранение высыпаний, воспалений, покраснений, нормализация выработки кожного жира, повышение эластичности;
  • облегчение симптоматики болезни Альцгеймера, значительное замедление процесса прогрессирования заболевания;
  • эффективное устранение симптоматики простудных заболеваний, ОРВИ, ОРЗ;
  • лечение кашля;
  • устранение диареи, улучшение процесса переваривания пищи, лечение различных расстройств в работе органов пищеварения;
  • помощь в избавлении от лишних килограммов;
  • избавление организма от канцерогенных веществ;
  • профилактика развития доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • устранение бессонницы, нервного напряжения, стабилизация эмоционального состояния.

Список полезных свойств «золотого молока» не ограничивается вышеперечисленными пунктами.

Нередко можно встретить отзывы тех, кто испытал действие «золотого молока» на себе. Например, женщины утверждают, что этот напиток помогает сгладить проявления предменструального синдрома и значительно уменьшить менструальные боли. Также и мужчины, и женщины отмечают, что при соблюдении всех рекомендаций приема «золотого молока» и прохождении целого курса отмечается улучшение общего состояния, появляться легкость в теле и умиротворение в душе.

Как правильно приготовить и принимать «золотое молоко»

Куркума с молоком – сильнодействующее натуральное средство, поэтому применять его следует согласно рекомендациям. Существует несколько рецептов приготовления «золотого молока». Мы рассмотрим традиционный индийский вариант.

Если кто думает, что достаточно всыпать немного порошка куркумы в молоко и выпить такой напиток, то это не совсем верно. Чтобы снадобье получилось таким, как нужно, готовить его следует следующим образом.

  1. Для начала приготовим пасту. Для этого потребуется:
  • взять приблизительно 50 г порошка куркумы;
  • смешать ее с половиной чайной ложки молотого перца (остроту следует регулировать в зависимости от собственных вкусовых предпочтений и возможностей);
  • залить половиной стакана охлажденной кипяченой воды;
  • поставить на огонь и варить, пока не получится густая пастообразная масса;
  • выложить в стеклянную посуду, прикрыть и поставить в холодильник.

Запомните, что паста из куркумы хранится не более 30-ти дней.

  1. Каждый раз перед употреблением «золотого молока» нужно готовить свежую порцию напитка. Для этого следует выполнить следующие действия:
  • необходимо взять стакан молока (можно как коровье, так и козье, кокосовое, миндальное или соевое при отсутствии противопоказаний) – если напиток готовиться для лечения диареи, то молоко должно быть обезжиренным;
  • добавить к молоку 1 ч. л. растительного масла – подсолнечного, кунжутного, оливкового или кокосового;
  • добавить в молоко 1 ч. л. пасты из куркумы;
  • поставить смесь на огонь, довести до кипения, постоянно помешивая.

Полезный напиток готов!

При желании можно добавлять мед (благодаря ему действие куркумы усиливается).

Пить следует «золотое молоко» каждый день. В некоторых источниках указывается, что употреблять его стоит утром. Но большинство людей считает, что куркума с молоком на ночь будет более полезной. Тем более, если она применяется при бессоннице, кишечных расстройствах или простудных заболеваниях. Рекомендованный курс лечения – ровно 40 дней.

Если организм нормально воспринимает молоко и пряности, а также нет никаких противопоказаний к его использованию, то этот напиток – полезное и вкусное средство от разных недугов.

В каких случаях «золотое молоко» противопоказано

Нельзя сбрасывать со счетов также то, что помимо пользы напитка, есть и некоторые противопоказания к употреблению молока с куркумой:

  • Так как куркума способствует разжижению крови, следует ограничить ее употребление, если принимаются какие-то препараты, обладающие подобным свойством. В противном случае возможно возникновение кровотечений. Также следует проконсультироваться с доктором, если принимаются препараты, воздействующие на уровень сахара в крови или артериальное давление.
  • Гастрит и язвенная болезнь желудка.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Хронические болезни.
  • Беременность (особенно первый триместр) и кормление грудью.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов напитка.

Золотое молоко – рецепт приготовления

Золотое молоко — это молоко, в которое добавлена куркума. Дополняя напиток различными компонентами, можно получать лекарственные средства от кашля, для снижения веса, увеличения бюста и т. д.

Польза золотого молока

Чем полезно употребление куркумы:

  1. Продукт улучшает работу головного мозга. Куркума разжижает кровь, помогая избавиться от головных болей. Учащимся приправа дает возможность улучшить память.
  2. Молоко с куркумой на ночь помогает снять стресс и благотворно влияет на деятельность нервной системы.
  3. Напиток улучшает состояние кожи, избавляет от пигментных пятен и воспалительных процессов.
  4. Пряность устраняет боли различного происхождения. В небольших количествах ее рекомендовано принимать после операционного вмешательства. Приправа обладает заживляющим действием, ускоряет регенерацию тканей.
  5. С помощью напитка можно избавиться от отравляющих организм токсинов, которые выводятся естественным путем с уриной.
  6. Напиток благоприятно воздействует на пищеварительный процесс, ускоряет перистальтику кишечника.
  7. Пряность улучшает состояние костей благодаря способности снижать окислительные процессы. Принимать куркуму рекомендуется пациентам, страдающим артрозами и артритами.
  8. Укрепляя стенки сосудов и восстанавливая кровообращение, лекарственное средство снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  9. Куркума при боли в горле устраняет неприятный симптом.

Золотой напиток рекомендуется принимать при болезни Альцгеймера для облегчения симптомов. Средство рекомендовано к употреблению курящим и всем, кто решил избавиться от вредной привычки.

куркума благодаря богатому химическому составу оказывает положительное действие на здоровье всех категорий граждан

Для женщин

Куркума способна стать растительным заменителем женского гормона эстрогена и оказывать положительное воздействие на репродуктивную функцию. Принимать молоко рекомендуется при болезненных менструациях. Главная же польза употребления приправы для женщин заключается в ее способности уничтожать раковые клетки. Средства на основе куркумы принимают в качестве профилактики онкологических заболеваний.

Читать еще:  Рецепты протертой еды

Представительницы некоторых древних культур использовали смесь 1 ст. л. пряности и стакана молока для увеличения груди. Современный вариант этого рецепта также предполагает добавление 1 капсулы витамина E. Для достижения нужного эффекта прием напитка совмещают с выполнением физических упражнений 2-3 раза в день.

Для мужчин

Молоко с добавлением куркумы рекомендовано мужчинам, страдающим простатитом. Лекарственное средство уменьшает неприятные симптомы заболевания. При этом не стоит отказываться от использования медикаментозной терапии, прописанной врачом. Если пара планирует зачатие ребенка, мужу необходимо принимать куркуму в качестве общеукрепляющего средства с водой или молоком.

Проведение профилактических курсов золотым напитком рекомендовано мужчинам старше 45 лет. Чтобы сохранить потенцию в напиток следует добавлять 1 ч. л. мелко нарезанного репчатого лука. Смесь настаивается 30-40 минут и процеживается перед употреблением. Такой настой обладает многими полезными свойствами и противопоказаний практически не имеет.

С какого возраста молоко с куркумой можно давать детям

Детям до 2 лет употребление пряности не рекомендовано. С 2 лет ребенку разрешено не более ½ ч. л. куркумы в день. Если дети страдают врожденными патологиями или тяжелыми хроническими заболеваниями, перед использованием выбранного средства желательно получить одобрение педиатра.

Гиперактивному ребенку рекомендуется давать молоко перед сном. Средство оказывает успокаивающее воздействие, делает сон более глубоким. Школьникам старше 8 лет утренний прием куркумы позволит активизировать деятельность мозга.

Реакция организма в каждом случае индивидуальна и будет зависеть от общего состояния здоровья маленького пациента. При индивидуальной непереносимости средства у детей наблюдаются вздутие живота и диареи. В таких случаях от использования напитка следует отказаться.

продукт имеет противопоказания к приему, которые нужно соблюдать, чтобы не нанести вреда здоровью

В каких случаях золотое молоко противопоказано

Лечебный напиток противопоказан при острых и хронических заболеваниях ЖКТ (язва, гастрит и т. д.), а также болезнях желчного пузыря. Не следует пользоваться средством при индивидуальной непереносимости. Напиток с куркумой не употребляют за 2-3 недели до планового хирургического вмешательства. Средство не используется в период медикаментозного лечения. Запрещена куркума при грудном вскармливании и во время беременности. Возможные побочные явления:

  • облысение;
  • расстройства пищеварительного тракта;
  • повышение уровня холестерина в крови;
  • ослабление иммунной системы.

Лекарство не рекомендовано пациентам, страдающим гипертонией, поскольку куркума способна повышать давление.

Золотое молоко с куркумой для похудения

Снижение веса при употреблении приправы происходит из-за улучшения обменных процессов и работы кишечника. Как пить куркуму с молоком для похудения:

  1. Коктейль желательно употреблять перед сном, через 1,5-2 часа после последнего приема пищи.
  2. Пряность можно пить не только с молоком, но и кефиром. Подходит обезжиренный йогурт.
  3. Пропорции для коктейля — 1 стакан молока и 1 ч. л. приправы. Сахар, мед и другие вкусовые добавки использовать не следует.
  4. Прием средства необходимо совмещать с физическими упражнениями и диетическим питанием. Пациенту рекомендовано употребление курятины, индюшатины и крольчатины, овощей и фруктов, приготовленных на пару или запеченных.

продукт благодаря лечебным свойством нашел применение в народной медицине для профилактики и устранения различных патологических состояний

Применение золотого молока в народной медицине

Чтобы куркума от кашля, для похудения и т. д. приносила только пользу, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Курс лечения должен длиться не менее, но и не более 30 дней.
  2. Принимать напитки, в состав которых входит куркума, нужно не чаще 1 раза в день и не более 1 стакана. Детям до 12 лет желательно давать не больше половины стакана.
  3. В год можно проводить не более 2-3 курсов, между которыми должно пройти не менее 2 месяцев.
  4. Золотой напиток нежелательно смешивать с кофе, чтобы не портить вкус.

Как приготовить пасту

Паста используется в некоторых рецептах коктейлей и для косметических масок. Чтобы получить густую смесь, необходимо, чтобы жидкости было в 3-4 раза меньше, чем приправы. Жидкий ингредиент вливают в порошок, непрерывно помешивая. Паста хранится не дольше 30 дней. Для хранения продукта подходит герметичная тара, например, стеклянная банка с плотной крышкой.

При проблемах с ЖКТ

В золотой напиток можно добавлять только ½ ч. л. черного перца. Но если у пациента воспалительные процессы желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, этот компонент не используют. Чтобы не увеличивать вес, необходимо употреблять только обезжиренное молоко. Напиток рекомендуется принимать при частых диареях и несварении желудка.

золотое молоко обладает очищающим и разжижающим действием на кровь

Для чистки сосудов

В классический рецепт необходимо добавить чеснок. Этот продукт очищает сосуды от холестериновых бляшек. Напиток запрещен при заболеваниях пищеварительной системы в острой фазе. Необходимо дождаться ремиссии. Средство нежелательно принимать дольше 2 недель.

Чеснок нужно мелко порезать или измельчить миксером. Затем кашицу добавляют в напиток, настаивают его в течение 40-60 минут и процеживают перед употреблением.

При заболеваниях суставов

Золотой напиток не избавит от заболевания полностью, однако облегчит состояние пациента. Из классического рецепта необходимо исключить перец. Масло нужно использовать только миндальное. Его добавляют во время закипания воды на плите.

При бессоннице

Напиток употребляют за полчаса до того, как лечь спать. Молоко должно быть подогретым. В лекарственное средство недопустимо добавлять любые возбуждающие компоненты, например, черный перец. Можно добавить ложку сахара или меда.

благодаря содержащимся с продукте витаминам и минеральным веществам, его эффективно используют в косметических целях

Молоко с куркумой в косметологии

Существуют рецепты приготовления пряности с молоком не только для внутреннего, но и наружного применения.

Золотая ванна

Для приготовления средства необходимо смешать 2 л молока, 200-300 г жидкого меда и 4-5 стаканов приправы. Смесь выливают в воду, температура которой не должна превышать +45…+50°C. Если жидкость будет слишком горячей, компоненты утратят свои полезные свойства. Мед образует вредные соединения.

Принимать ванну следует 15-20 минут. Процедуру можно проводить 3-4 раза в месяц. После ванны на кожу всегда необходимо наносить питательный крем, чтобы избежать сухости.

Маска для волос

Рецепт подходит людям с нормальными или сухими волосами. Необходимо вымыть голову без мыла. Затем на влажные волосы на 30-40 минут наносится паста из куркумы с добавлением 3-4 ст. л. молока. Количество косметического средства зависит от длины волос. Голову необходимо покрыть целлофановой пленкой и махровым полотенцем. Через указанный промежуток времени маску смывают с использованием мыла или шампуни.

Читать еще:  Рецепты при дискинезии желчевыводящих путей

маски с куркумой окажут целебное воздействие на все типы кожи

Маска для кожи

Маска подходит для всех типов дермы. Как приготовить средство для наружного применения:

  1. Паста. Такая консистенция средства рекомендована для сухой кожи, которая нуждается в увлажнении. В необходимое количество пасты добавляют 1 ст. л. молока и 1 ч. л. вазелина (можно заменить растительным маслом или детским кремом). Маску наносят на 20-30 минут.
  2. Лосьон. Средство рекомендовано при воспалительных процессах на жирной или нормальной коже. Лосьон более удобен в использовании, чем густая маска. Для его приготовления смешивают 2 ч. л. водки, ½ ч. л. приправы и 1 ч. л. молока. Средство наносится на кожу ватным тампоном на 30-40 минут.

После применения маски необходимо умыться проточной водой без использования дополнительных косметических средств.

Массажное масло

Механическое воздействие на тело помогает избавиться от жировых отложений, а куркума улучшает тонус кожи. Для приготовления косметического средства необходимо смешать 2 ст. л. молока, 2 ст. л. приправы и 15-20 капель эфирного масла. Молоко подогревать не нужно. Средство следует готовить перед употреблением. После процедуры пациент не должен принимать душ в течение 20-30 минут, чтобы масло могло впитаться в кожу.

Рецепты приготовления

Необходимо знать не только как принимать, но и как приготовить золотое молоко из куркумы: рецепты включают различное количество компонентов. Состав зависит от цели использования напитка.

приготовление лечебного напитка не потребует много времени, а средство окажет большой спектр положительных действий

Основной рецепт приготовления золотого молока

Куркума от простуды (рецепт классический) включает:

  • 1 стакан воды;
  • 3 ст. л. растительного масла (желательно оливкового);
  • 1 ч. л. черного молотого перца;
  • 2 ст. л. порошка куркумы;
  • 1 стакан молока.

В кипящую на медленном огне воду всыпают приправу и кипятят раствор в течение 2-3 минут. Затем смесь должна немного остыть, после чего в нее добавляют масло и перец, перемешивают. Остывший отвар добавляют в молоко (допустимо использовать не только коровье, но и козье, соевое и даже кокосовое). В большинстве случаев классический рецепт упрощают, исключая из него масло, перец и воду.

Золотое молоко с медом

Куркума с медом от кашля разжижает мокроту и способствует очищению бронхов. Принимать средство можно не только при простуде. Оно рекомендовано людям, профессия которых предполагает большие нагрузки на голосовые связки (преподаватель, певец).

мед пополнит напиток полезными микроэлементами и увеличит спектр лечебного воздействия

В стакан теплого напитка добавляют 1 ч. л. меда и, если он густой, ждут полного растворения продукта пчеловодства. После приема молока с куркумой и медом на ночь эффект можно заметить уже на следующее утро. Средство не рекомендовано людям, страдающим сахарным диабетом, а также при аллергии на продукты пчеловодства.

Рецепт молока со свежим корнем куркумы

Свежий корень растения измельчают на терке. 1-2 ст. л. получившейся кашицы заливают молоком и кипятят на медленном огне в течение 3-5 минут. Нельзя доводить жидкость до кипения. В напиток можно добавить щепотку корицы, черного молотого перца или кориандра.

Молоко с куркумой и имбирем

Для приготовления лекарственного средства используется стакан молока, 1 ч. л. натертого имбиря и такое же количество приправы. Молоко с имбирем и куркумой смешивают и настаивают в течение получаса. Затем напиток процеживают и принимают. Желательно, чтобы он был теплым, но не горячим.

Напиток для похудения с куркумой, кефиром, молоком, для сжигания жира, снижения холестерина. Рецепты Малышевой

Некоторые специи помогают сбросить лишний вес, что в 2009 году ученые из бостонского университета Тафтс доказали, открыв влияние куркумы на скорость обменных процессов. Для похудения куркуму добавляют в пищу и готовят с ней напитки.

Свойства куркумы для похудения

Куркума — приправа из Юго-Восточной Индии ярко-оранжевого цвета. Добывают из высушенного корня одноименного растения из семейства имбирных. Используют в виде порошка.

Куркума, широко применяемое растение:

  • специя;
  • лекарство;
  • краситель для тканей;
  • диетическая добавка.

Индийцы называют куркуму женской пряностью, так как она влияет на мочеполовые органы женщины и репродуктивную систему. Специя выводит токсины и шлаки из организма и препятствует образованию раковых клеток. Корень куркумы — природное обезболивающее и антидепрессант. В состав входят микроэлементы, которые содействуют заживлению ран и обновлению клеток.

Употребление куркумы в программах для похудения обусловлено наличием:

  • эфирных масел;
  • куркумина;
  • витаминов группы B;
  • микроэлементов.

Благодаря составу, куркума способствует:

  • ускорению процессов обмена веществ;
  • сжиганию жиров;
  • выведению жидкости;
  • стабилизации уровня сахара в крови;
  • снижению желания жирного и сладкого;
  • профилактике кардиозаболеваний;
  • стимуляции выведения желчи.

Количество желчи тесно связано с количеством жиров в организме. Отток одного приводит к выведению другого.

Добавление куркумы в пищу:

  • приводит к стабилизации веса;
  • предупреждает увеличение жировой ткани после похудения;
  • разглаживает шрамы;
  • убирает целлюлит.

Увеличение веса сопровождается ростом молекул цитокина, которые пагубно влияют на здоровье человека. Куркумин воздействует на эти клетки и снижает веротность развития заболеваний, связанные с избыточным весом. К таким болезням относится и диабет.

При похудении используется эффект термогенез. Под действием куркумы организм вырабатывает тепло для полноценного функционирования внутренних органов и дополнительному сжиганию калорий.

Чтобы приготовить напиток с куркумой для похудения, специю добавляют в:

  • кефир;
  • молоко;
  • йогурт;
  • чай.

На начальном этапе сбрасывания веса куркуму принимают малыми дозами, постепенно увеличивая объем. Это связано с возможными аллергическими реакциями. Начальная доза составляет 2-2,5 г в сутки, принимается в равных количествах в течение дня.

Специалисты определили норму куркумы для эффективного снижения веса. Это более 4 г пряности в сутки. Меньшее количество никак не влияет на показатели веса. Другими словами, необходимо применять больше столовой ложки порошка специи в сутки.

Важно! Зуд, сыпь, насморк и другие аллергические проявления — показания для прекращения приема куркумы.

Противопоказания к приему напитков с куркумой

Прямыми противопоказаниями к приему пряности считаются:

  • заболевание желчного пузыря, камни в почках;
  • панкреатит, гастрит;
  • гепатит;
  • беременность;
  • возраст до 3 лет;
  • аллергия на куркумин.

С осторожностью принимать при:

  • гипертонии;
  • холецистите;
  • заболеваниях сердца;
  • приеме дополнительных препаратов для похудения.

Витамин К1 может конфликтовать с медицинскими препаратами. Не принимать специю при диабете и употреблении аспирина.

Побочные эффекты при приеме куркумы:

  • нарушение работы ЖКТ;
  • понижение уровня сахара;
  • снижение давления;
  • нарушение иммунитета;
  • изжога;
  • ослабление волос.

Чай с куркумой для снижения веса

Чай с куркумой в теплом виде ускоряет процессы обмена веществ. 1,5 г куркумы залить стаканом кипятка. Принимать по стакану ежедневно. Другой вариант напитка для похудения с куркумой: щепотку имбиря, 3 г корицы, 1,5 г карри, 5 г меда заварить стаканом кипятка.

Читать еще:  Аноректики для похудения без рецептов

Благотворные качества куркумы проявляются с любым видом чая — зеленым, черным и т.д. Напиток заваривают из 15 г чая и 5 г куркумы. По желанию в остывший до 70 °С напиток добавляют мед и имбирь.

Кефир с куркумой для похудения

Куркума в тандеме с кефиром:

  • питает организм;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • укрепляет иммунитет.

Распарить кипятком 1,5 г куркумы, добавить стакан кефира. При желании не запрещается добавить мед, ягоды, корицу. Прием напитка перед сном стимулирует снижение веса. Пить небольшими глотками для тщательного распределения в желудке.

Напиток из молока и куркумы

Молоко с куркумой — питательный эликсир для утомленного организма, питает тело и насыщает энергией. Специалисты рекомендуют принимать коктейль при физических и умственных нагрузках.

Напиток Золотое Молоко с куркумой является эффективным рецептом для похудения.

Стакан молока прокипятить, остудить до 70 °С и растворить мед. Кипяток снижает полезные качества меда. Добавить 6 г куркумы. Заменить один прием пищи ежедневно. Другой рецепт этого напитка: запарить 5 г куркумы 100 мл кипятка, настоять 15 минут. В настой добавить 0,5 стакана молока и мед.

Имбирь, куркума и корица: коктейль для похудения и снижения холестерина

Перемешать 3 г куркумы, 1,5 г корицы, 3 г тертого имбиря, добавить 2 стакана кипятка и настоять 15 минут. После процеживания прибавить 5 г меда. Пить на протяжении дня небольшими порциями. Такое сочетание специй регулирует сахар в крови, предотвращает отложение быстрых углеводов и удаляет жир около внутренних органов. Имбирь с куркумой укрепляет волосы, и уменьшает их выпадение.

Куркума и мед

Сочетание куркума и мед называется «Золотой мед», позволяет худеть ночью и помогает бороться с болью и воспалениями. При простуде помогает 100 г меда, настоянного в темном месте с 15 г куркумы.

Принимается дозировано по половине чайной ложки:

  • в первый день — 1 раз в час;
  • во второй день — 1 раз в 2 часа;
  • в третий день — трижды в день.

Ученые установили, что жир сгорает под действием куркумы с медом. Смесь подавляет желание употреблять большее количество пищи, уничтожает жир и, тем самым, помогает худеть. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами. Ярче всего это проявляется в коктейле: смешать в блендере 0,5 стакана кокосового молока, кусочки ананаса, банан, 1,5 г куркумы, 0,7 г молотого черного перца, 5 г меда.

Рецепт фруктового смузи с куркумой

Смузи для похудения готовится из апельсина, банана, стакана обезжиренного натурального йогурта, 5 г меда и 5 г куркумы. Ингредиенты перемешать в блендере, предварительно очистив фрукты. Пить на полдник.

Теплая вода с куркумой натощак

Напиток для похудения приготавливается из 1,7 г куркумы и стакана теплой воды. По желанию воду заменить молоком. Принимать до обеда на голодный желудок. До или после завтрака — не имеет значения. Добавления черного перца улучшит усвоение напитка. Курс приема — 1-2 недели. Затем перерыв.

Напиток не только влияет на снижение веса и очищает организм от токсинов, но также:

  • чистит сосуды и предотвращает тромбозы;
  • предотвращает онкологические заболевания;
  • снижает отечности и боли в конечностях;
  • нормализует пищеварение и ускоряет метаболизм;
  • выступает гипопротектором;
  • создает омолаживающий эффект и очищает кожу.

Куркума, имбирь, лимон

Напиток с куркумой для похудения освежает и заряжает бодростью.

Ингредиенты для приготовления 6 порций напитка:

  • куркума — 5 г;
  • вода — 1,5 л;
  • лимон — 1 шт.;
  • корень имбиря — 60 г;
  • сахар — 60 г.

Из помытого и обсушенного лимона выдавить сок, кожицу порезать кусочками. В кастрюлю с водой налить лимонный сок, добавить кусочки кожицы, куркуму и сахар. Проварить 2 минуты. Прибавить имбирь после выключения огня. Остуженный напиток поместить в холодильник на 2 часа.

Куркума, корица, лавровый лист, перец

Накопление жидкости и соли в организме проявляется в целлюлите, отеках и т.д. Лавровый лист обладает диуретическими свойствами, что позволяет выводить лишнюю жидкость и соль и предотвращать их негативные проявления.

Чай из лаврового листа: сделать отвар из 4 лавровых листьев и стакана воды. В охлажденный напиток добавить красный или черный перец, корицу, куркуму на выбор. Пить чай трижды в день до или после еды. Сбитень для снижения веса: корицу, имбирь, перец, лавровый лист, мед и немного воды проварить 15 минут. Пить горячим.

Куркума с лаймом

3 г куркумы, 5 г сахара, 7 мл лаймового сока перемешать и залить стаканом кипятка. Настаивать 5 минут. Мед или имбирь усиливают эффект напитка. Принимать по 2 стакана перед сном в течение 2 месяцев. Перерыв между курсами 2 недели.

Куркума с кайенским перцем и кефиром

Напиток с куркумой для похудения включает кайенский перец, который прекрасно зарекомендовал себя при сбрасывании веса.

Ингредиенты:

  • куркума — 5 г;
  • мед — 10 г;
  • кайенский перец — 3 г;
  • корень имбиря — 5 г;
  • кефир — 200 мл.

Перемешать составляющие и пить 2 раза в день: за 1,5 часа до сна и во время завтрака. На завтрак предпочтительны продукты с большим содержанием белка. Не применять напиток при заболеваниях ЖКТ и во время строгой белковой диеты.

Малышева: как пить напитки с куркумой, чтобы похудеть

Куркума — специя, которую можно пить. Она снижает вес при употреблении жирной пищи, оказывает противораковое действие, лечит язвенную болезнь, предотвращает болезнь Альцгеймера.

В Индии куркуму использовали в погребальных ритуалах. Применяют в качестве отдушки в парфюмерии, красителя в текстильной промышленности. Больше всего куркума известна, как специя. Используют свежие или сушеные корни куркумы, а также порошок. Сухие корни перемалывают в кофемолке. Порошок предпочтительнее покупать в вакуумных упаковках.

Напиток для похудения: перемешать 5 г куркумы с 1 л кипятка. Охладить, добавить имбирь и лимон. Настаивать 2 часа. После процеживания через несколько слоев марли получается освежающий, полезный напиток. Употреблять в течение дня. Норма специи при приготовлении пищи 2-3 г на 6 порций.

Куркума — специя универсального характера. Прием напитка с куркумой для похудения облегчит снижение веса и избавит от сопутствующих ожирению заболеваний. Включение приправы в рацион выступает профилактикой к возрастным изменениям в работе внутренних органов и старческого слабоумия.

Видео о напитках с куркумой, способах их приготовления и правилах применения

Польза напитка с куркумой:

Напиток из куркумы для похудения:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector