Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Дыхательный тренажер для похудения отзывы

Худеем при помощи дыхания с тренажером Calorie Breath

Методики абдоминального (брюшного) дыхания давно используются в восточных странах. Их чаще всего применяют для подготовки борцов, проведения медитаций, улучшения концентрации и внимания. Технику взяли на вооружение и певцы, они дышат диафрагмой для правильной постановки голоса. Тренажер Calorie Breath работает именно по такому принципу, а еще он создает сопротивление разных уровней при выдохах. Дыхательный тренажер для похудения также подходит – он способствует эффективной коррекции области живота и других частей тела.

Как это работает

Используют дыхательный тренажер Calorie Breath для похудения по той причине, что он приводит в активное движение мышцы живота. Само устройство состоит из двух частей: капы и стержня. Капа помещается в рот, она имеет закругленные края, чтобы вы упражнялись с максимальным комфортом. Стержень оказывает сопротивление выдыхаемому воздуху за счет встроенной в него трубке с небольшими отверстиями.

Уровень сопротивления вы выбираете самостоятельно, он может быть слабым, средним и сильным, в зависимости от поставленных вами задач.

Принцип тренировки

Заниматься при помощи тренажера очень просто. Вы садитесь в удобное положение, вставляете в рот капу устройства, одной рукой держите прибор, а вторую кладете на живот, чтобы чувствовать, как он будет надуваться во время вдоха и втягиваться при выдохе. Теперь можете приступать непосредственно к занятиям.

Сделайте глубокий резкий вдох носом, не забывайте, что дышать нужно диафрагмой. Выдох делаем через рот, весь воздух направляем в трубочку. Он будет выходить из легких постепенно, так как встретит сопротивление.

Всего нужно сделать 30 вдохов и выдохов, это отнимет у вас приблизительно 5 минут. Заниматься можно в любом месте, где вам будет комфортно, ведь тренажер имеет компактные размеры и небольшой вес.

После каждого использования устройство нужно мыть и просушивать. Держать его следует в недоступном для детей месте.

Что происходит в организме

Казалось бы, что это невероятно, но при помощи Calorie Breath вы просто дышите, а калории уже сжигаются в организме. Объясняется это довольно просто. Во время медленного выдоха организм недополучает кислород, это состояние называется гипоксия. Однако после нормализации дыхания, активизируются все функции:

  • ускоряется кровообращение;
  • улучшается лимфоток;
  • укрепляется иммунитет;
  • повышается умственная активность;
  • улучшается настроение;
  • повышается физическая сила и выносливость;
  • быстрее окисляются жировые клетки в организме.

Углекислый газ очень полезен для похудения, но только в малых дозах. Иногда тренажер используют для гиперкапнических тренировок. Их суть заключается в том, что вдохи и выдохи человек делает через трубку. Это значит, что при вдохе в организм попадает не только кислород, но и остатки СО2, который не успел выйти из аппарата. Методика обратного дыхания приводит к стабилизации обменных процессов на клеточном уровне, она ускоряет метаболизм во всем организме, что и помогает похудеть.

Также оказывается положительное воздействие на работу нервной и сердечно-сосудистой системы, выравнивается кислотно-щелочной баланс, стабилизируется разделение гемоглобина и кислорода.

Особенности применения

Стоит отметить, что отзывы покупателей, которые уже успели приобрести Calorie Breath, неоднозначные. Кому-то устройство понравилось и помогло избавиться от хронической усталости или других нарушений, а для кого-то оно стало совершенно бесполезным. Прежде чем начинать худеть при помощи девайса, стоит уяснить, что он должен применяться в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом для улучшения результатов. Он не в силах самостоятельно справиться с накопившимися килограммами. Аппарат может быть лишь вспомогательным методом коррекции веса.

Читать еще:  Тренажеры для ног названия

Использование Calorie Breath имеет свои противопоказания. Их немного – это лишь заболевания дыхательной системы. Но о рисках нужно думать прежде, чем испытывать на себе тренажер.

Подытожим

Похудеть только благодаря тренажеру Calorie Breath вам не удастся, даже если заниматься не 5 минут в день, а больше. Устройство способно лишь немного ускорить процесс снижения веса, если вы занимаетесь спортом и соблюдаете сбалансированную диету.

Аппарат можно без опасений использовать, если у вас нет противопоказаний, но не стоит питать надежд, что он сотворит чудо. Усердно работайте над своим телом, и оно отблагодарит вас безупречным внешним видом и здоровьем.

Дыхательный тренажер для похудения Calorie Breath

Доставка почтой в г. Чехия 190 р.

Курьерская доставка в г. Чехия 450 р.

Бесплатная доставка в г. Чехия от 2000 р.

Производитель:zymbo
Модель:
Артикул:
Доступно:11 шт.

Идеальная фигура – мечта каждой женщины. Но, чтобы достичь желаемого, нужно изрядно потрудиться. Для этого можно проводить много времени в спортзале или соблюдать строгую диету. Но если ни один из вариантов, не вызывает у Вас восторга, а от мечты о стройной фигуре Вы отказаться не готовы, то у нас есть отличная новость для Вас. Это новый дыхательный тренажер для похудения. Изобретательные японцы обнаружили новую эффективную технику для похудения, которая не требует диет или изнурительных занятий спортом. Весь фокус в том, что к похудению Вас приведет система правильного дыхания.

Calorie Breath, инструкция

А чтобы не пришлось осваивать хитрости методики, мы предлагаем купить дыхательный тренажер Calorie Breath. С помощью небольшого устройства при условии настойчивости, желания и наличия нескольких минут в день для тренировок, можно убрать лишние сантиметры с живота. Как пользоваться Calorie Breath? Все что нужно, это просто дышать в свисток для похудения. Остальное устройство сделает за Вас. Тренажер имеет три уровня сложности, которые выбираются в зависимости от подготовки.

Работа дыхательного тренажера для похудения Calorie Breath основана на затрудненном дыхании. Пластиковая трубка, в зависимости от выбранного уровня, создает препятствие для выдоха. Таким образом, Вы тратите больше сил и энергии для дыхания.

Как работает тренажер для брюшного дыхания

На самом деле, эта методика не новая и проверена в таких системах тренировок, как бодифлекс. Этот метод работы со своим телом используется многие десятки лет и на практике доказал свою эффективность.

Тренажер для брюшного дыхания – это инструмент, который позволит без подготовки делать дыхательную гимнастику даже новичку, при этом не теряя эффективность упражнений.

Во время затрудненного дыхания организм затрачивает больше энергии, соответственно и калорий. Таки образом, Вы теряете килограммы, просто вдыхая и выдыхая воздух.

Дыхательная зарядка способствует укреплению здоровья в целом. Гимнастика позволяет укрепить дыхательные мышцы, насытить кровь кислородом и заметно улучшить самочувствие. Поэтому медики рекомендуют делать дыхательную гимнастику с помощью свистка не только тем, кто стремится к идеальной фигуре, но и каждому из нас в целях укрепления организма.

Дыхательный тренажер для похудения отзывы

Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Елена » 29 авг 2016, 15:35

Хотела бы порекомендовать вам дыхательные упражнения для похудения живота :

Читать еще:  Тренажер спин байк

1) Для этого вам необходимо лечь на спину, положив руку на живот, чтобы контролировать правильность дыхания.

2) Дальше вам нужно расслабиться и сделать носом вдох, как можно более глубокий. При этом следите, чтобы поднималась не грудь, а брюшная стенка, что очень важно при выполнении упражнения.

3) Сделав глубокий вдох, задержите дыхание, посчитав до 40.

4) Затем делайте медленный выдох до упора и вновь задерживайте дыхание, но уже на 15 счетов. Выдох следует делать через рот.

Так выглядит классическая схема дыхательной тренировки, предложенная восточной медициной.

Принцип дыхательных упражнений основан на обогащении всех клеток организма кислородом, благодаря чему увеличиваются темпы прохождения обменных процессов в каждой из них. Это через некоторый промежуток времени (к сожалению, продолжительный) будет способствовать снижению общей массы тела и, соответственно, похудению в области живота.

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 29 авг 2016, 15:43

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Тамарика » 27 сен 2016, 20:13

Давно хотела, чтобы похудел именно живот. А то после кесарева сечения мышцы настолько разошлись в стороны, что он выглядит просто жутко — как будто я хронически беременна.

Делала и скручивания, и разные упражнения на укрепление пресса, а мышцы не сходятся. Даже, похоже, немного усилилось расхождение.

Сейчас попробую дыхательные упражнения, уже начала, но. Мне почему-то кажется, что так мышцы тоже немного растягиваются, а ведь они должны наоборот сокращаться! Может, надо как-то дышать, не растягивая мышцы живота или потом делать комплекс упражнений, которые снова их стягивают?

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 27 сен 2016, 20:56

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Ариадна » 29 сен 2016, 13:20

В интернете часто обсуждается и дыхательная гимнастика для похудения от Марины Копран, и оксисайз, а я вот хочу побыть не такой как все, хочу написать о своем опыте похудения на китайской гимнастике, где так же при помощи правильного дыхания можно привести себя в форму и похудеть. Данная гимнастика называется Цзяньфэй.

И я уверена, что все современные методики и какие бы авторы не приписывали себе право на идею при помощи дыхания уменьшить вес, все это уже придумано умными китайскими монахами тысячи лет назад.

О гимнастике Цзяньфэй я узнала несколько лет назад совершенно случайно. Пришла в гости к знакомой, а у нее богатейшая библиотека, и пока она накрывала на стол, я просто ходила и изучала книги на полках, я очень люблю читать и для меня наслаждение, когда в доме много книг. Вот там я и увидела брошюру о китайкой гимнастике.

Что из себя представляет гимнастика Цзяньфэй

Цзяньфэй — это дыхательная гимнастика ИМЕННО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ , переводится как «сбросить жир». И мало того, что «жир, прощай», так еще по китайской теории, если выполнять эти упражнения хотя бы через день, то та мечта, которую многие хотят — раскрутить метаболизм, она осуществима. Раскрученный метаболизм, в переводе на более понятный — налаженный и работающий без сбоя обмен веществ.

То есть если вы съедите на завтрак тарелку каши с сахаром и маслом, чай с сахаром и лимоном и небольшой бутерброд, то все это должно перевариться за несколько часов таким образом, чтобы не откладывалось на теле в виде жира. Ведь каждый из нас знает хотя бы одного худого человека, которые есть как голодный медведь, много часто и калорийно, но остается все равно худым.

Читать еще:  Как называется тренажер лестница

И в отличие от наших современных придумок как с помощью дыхания привести тело в норму, в китайской гимнастике ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ .

Китайцы вообще молодцы, зачем что-то придумывать изобретать лишнее, если по минимуму работает. И даже на эти три упражнения есть всего три противопоказания, при которых нельзя заниматься дыхательной гимнастикой :

2. Камни в почках и желчном пузыре

3. Заболевания позвоночника.

Упражнения для дыхательной гимнастики для похудения:

1) Первое упражнение называется «Лягушка» . Она работает на убирание жира с живота, боков и спины.

Исходное положение. Поза такая — вот представьте бегуна, который долго бежал, и прибежал. Устал. Как он стоит? Полусогнутое тело, голова вниз, ноги чуть расставлены и согнуты в коленях и руки уперлись в колени.

— Делаем вдох и воздух направляем вниз живота.

— Живот раздувается как у лягушки, торчит такой барабан-пузико.

— Затем медленно выдыхаем и стараемся сделать так, чтобы живот как бы «прилип» к позвоночнику.

— Вытолкнули из себя полностью воздух, и на несколько секунд замерли без воздуха.

— Потом снова вдох и так до 10-15 подходов.

2) Второй упражнение «Волна» . Как сказано в брошюре, уменьшает чувство голода. Его выполняют или до еды или вместо еды))

Исходное положение — ложимся на пол, колени согнуты стоят.

— Руки кладутся на живот (правая) и на грудь (левая). Дышим только носом.

— Медленно вдохнули — живот втянулся, грудь колесом поднялась.

— Выдыхаем (носом), идет волна — живот надувается, грудь опускается.

— Примерно 30-40 таких волн надо сделать.

3) Третье упражнение «Лотос» . Думаю, все знают как надо сесть правильно. Сели, начинаем дышать. В чем отличие китайской гимнастики, что ВСЕ дыхания делаются только носом.

— Итак, сели, глубоко и медленно дышим, но при всей мощи вдыхания-выдыхания по телу не должно быть видно, что вы вообще дышите.

— Дышим так, контролируя вдохи-выдохи минуты 3-4.

— Затем контролируем только вдох, в выдох идет естественно, как обычно. Вдох должен быть медленным и глубоким. Тоже 3-4 минуты.

— Ну и под конец дыхание вообще не контролируем, дышим как удобно (но только носом, рот всегда закрыт). Так можно минут 5-10 подышать.

Мой опыт применения дыхательной гимнастики для похудения

Попросила я у подруги брошюру по дыхательной гимнастике для похудения , начала заниматься. Я месяц только училась все делать правильно. Бывало, и голова кружилась и задыхалась, когда дыхание из-за медлительности сбивалось с естественного ритма. Но научилась. За месяц минус 2 кг. Потом я еще несколько месяцев занималась, еще минус 3 кг, а потом отдала брошюру и забросила дыхание. Я знаю точно, что это работает. И хорошо что решила написать о этой теме, потому как надо бы несколько килограммов убрать. И гимнастика мне в этом поможет.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector