Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эллиптический кардиотренажер для дома

Кардиотренажеры для домашних условий: обзор, плюсы и минусы, особенности

Не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал, чтобы поддерживать фигуру в форме. Отличным решением станут кардиотренажеры для дома, которые помогут похудеть, подтянуть тело и даже укрепить иммунитет и оздоровить организм. Как известно, кардио-тренировки полезны для здоровья и лучше всего помогают худеть и держать вес в норме.

Кардиотренажеры и их виды

Несмотря на то, что кардио- или аэробную нагрузку можно получить при обыкновенной ходьбе или беге, специализированные тренажеры для кардио пользуются большой популярностью. В каждом спортзале есть оборудованная зона для аэробных тренировок, где размещают дорожки, орбитреки и велотренажеры. Большинство производителей спортивного оборудования выпускают аналогичные модели для дома, на которых можно заниматься, чтобы подтянуть фигуру и сбросить вес.

На домашних кардиотренажерах можно заниматься когда угодно, тогда как для похода в спортзал необходимо выделить время, а тренировки на открытом воздухе зависят от капризов погоды.

Специализированные тренажеры для кардио предназначены для аэробных нагрузок, которые положительно влияют на здоровье сердца и нервную систему, способствует сжиганию жира, насыщению организма кислородом и ускорению метаболизма. Принцип работы каждого из них основан на воспроизведении естественных движений человека. Популярные тренажеры для похудения дома различаются конструкцией, которая обуславливает вид и степень нагрузки на разные мышечные группы.

В чем польза кардио-нагрузок:

  • быстрое сжигание калорий и ускорение обмена веществ
  • укрепление сердечно-сосудистой системы и профилактика сердечных заболеваний
  • тонус мышц и улучшение качества тела
  • развитие выносливости и функциональных возможностей
  • укрепление стенок сосудов и снижение уровня холестерина
  • активизация кровообращения и нормализация артериального давления
  • улучшение состояния костной ткани и увеличение плотности костей
  • повышение иммунитета и общее оздоровление организма
  • улучшение настроения и повышение количества энергии

Существует несколько видов кардиотренажеров для домашних условий, которые отличаются воздействием на организм и функциональными возможностями. Некоторые из них подходят даже тем, кому противопоказан бег по состоянию здоровья, например, людям с заболеваниями суставов и сердечно-сосудистой системы.

Самыми популярными кардиотренажерами для дома являются:

  1. Велотренажер
  2. Орбитрек (эллипсоид)
  3. Беговая дорожка
  4. Степпер
  5. Гребной тренажер

Каждый вид имеет свои особенности и преимущества, от которых зависит выбор тренажера для домашнего использования.

Велотренажер

Велотренажер – это разновидность кардиотренажера для дома, которая имитирует езду на велосипеде. Благодаря компактной конструкции подойдет для домашнего использования. Основная нагрузка при тренировках происходит на нижнюю часть тела: ноги, бедра, ягодицы. Верх задействуется минимально, а потому велотренажер не сможет заменить полноценные тренировки в спортзале.

Во время занятий на велотренажере тело находится в сидячем положении, что минимизирует нагрузку на колени и делает снаряд подходящим вариантом для пожилых и людей с большим лишним весом. Существуют горизонтальные и вертикальные варианты конструкции, которые отличаются габаритами и степенью нагрузки на целевые мышцы. Горизонтальные рекомендованы в качестве реабилитационной терапии, так как в них снижается нагрузка на позвоночник, а вертикальные являются отличными тренажерами для похудения дома и поддержания тела в форме.

Плюсы:

  • компактность конструкции
  • простота в использовании
  • возможность настройки сложности тренировки
  • очень доступная цена
  • подходит людям с большим лишним весом (до 150 кг)
  • не нагружает суставы
  • подходит для реабилитационной терапии
  • бесшумно работает

Минусы:

  • не задействуется верх тела
  • не заменит полноценные тренировки на велосипеде
  • тело быстро адаптируется к однообразной нагрузке

Какие мышцы работают больше всего: ягодичные, бицепсы и квадрицепсы бедер, икроножные, пресс, мышцы спины.

Эффективность для похудения: за час тренировки на велотренажере можно сжечь до 500 ккал, если тренироваться в быстром темпе или в режиме повышенной сложности. Регулярные тренировки на кардиотренажере для дома помогут существенно похудеть, подтянуть фигуру и накачать ноги.

Кому стоит купить: людям с большим лишним весом, пожилым, худеющим, выздоравливающим после болезни и всем, у кого нет возможности посещать спортзал, но есть желание поддерживать фигуру в форме.

Особенность: это лучший кардиотренажер с акцентом на низ тела , так как позволяет качественно прокачать мышцы ног и ягодиц.

ТОП-6 самых популярных велотренажеров

1. Вертикальный велотренажер DFC B3.2

2. Горизонтальный велотренажер DFC B5030 Mars

3. Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-1720G

4. Вертикальный велотренажер Evo Fitness Spirit

5. Вертикальный велотренажер Carbon Fitness U304

6. Велоэргометр Hasttings DBU40

Эллиптический тренажер

Орбитрек или эллипсоид имитирует подъем по лестнице или ходьбу на лыжах. Механизм движения по эллипсоиде дал название популярному кардиотренажеру для домашних условий или спортзала. По габаритам конструкция орбитрека превышает размеры велотренажера, но многие производители спортивного оборудования выпускают компактные эллипсы для домашнего применения.

При тренировках на орбитреке задействуются не только мышцы нижней части тела, но и руки, плечи, спина, что делает эллипсоид более универсальным вариантом для тренировок, чем велотренажер. Орбитрек минимально нагружает коленные суставы благодаря чему является отличным выбором для людей с большим лишним весом.

Интервальные тренировки на тренажере для похудения дома станут отличным вариантом для серьезных занятий в домашних условиях. На самом простом эллипсе возможен выбор уровня сложности, что позволит повышать нагрузку, чтобы избежать мышечного привыкания. Считается, что орбитрек – это тренажер для кардио, который лучше всего прокачивает ягодичные мышцы, которые сложно проработать изолированно без вовлечения мышц бедер и ног. На орбитреке можно добиться качественной проработки ягодичных мыщц, что способствует борьбе с целлюлитом и общему тонусу тела. Также эллипсоид помогает проработать бедра и икроножные мышцы, придавая ногам красивый рельеф.

Плюсы:

  • простота в освоении
  • настройка уровня сложности
  • приемлемая цена
  • минимально нагружает суставы
  • хорошо прорабатывает ягодицы и ноги
  • бесшумно работает.

Минусы:

  • амплитуда движений отличается от естественного бега или ходьбы
  • минимально задействуется верх тела.

Какие мышцы работают больше всего: ягодичные, бицепсы и квадрицепсы бедер, икроножные, пресс, мышцы кора, спины, мышцы плечевого пояса и рук.

Эффективность для похудения: за час тренировки на орбитреке можно сжечь до 600 ккал, если тренироваться в повышенном режиме сложности или в формате интервального тренинига. Регулярные занятия на эллипсе помогут сбросить вес в максимально быстрые сроки при условии периодического увеличения нагрузки и соблюдения диеты.

Кому стоит купить: людям с большим лишним весом (до 160 кг), тем, кто желает привести фигуру в форму, проработать ягодичные мышцы и придать рельефности ногам. Орбитрек универсально подходит и мужчинам, и женщинам, на нем можно тренироваться даже детям, так как тренажер максимально безопасен и почти не имеет противопоказаний.

Особенность: это лучший кардиотренажер для всей семьи , так как его можно использовать даже детям при условии соблюдения техники безопасности.

ТОП-6 самых популярных эллипсоидов

1. Эллиптический тренажер Body Sculpture BE-5920HX

2. Эллиптический тренажер Sport Elite SE-304

3. Эллиптический тренажер Carbon Fitness E200

4. Эллиптический тренажер UnixFit SL-350

5. Эллиптический тренажер UnixFit MV 420

6. Эллиптический тренажер Sport Elite SE-E954D

Беговая дорожка

Тренажер предназначен для полноценных беговых тренировок или ходьбы в целях похудения или поддержания тела в форме. Беговая дорожка считается самым эффективным вариантом для похудения по сравнению с другими видами кардиотренажеров для домашних условий, так как на ней сжигается самое большое количество калорий за время тренировки.

Читать еще:  Ems тренажер инструкция

Во время занятий на дорожке работает все тело, что превращает тренажер в универсальный вариант для кардиотренировок с целью поддержания формы. Движения на дорожке не ограничиваются особенностями конструкции, в отличие от велотренажера или орбитрека, что делает занятия дома такими же эффективными, как и полноценные беговые тренировки на открытом воздухе.

Благодаря варьированию уровня нагрузки беговая дорожка подходит большинству людей, вне зависимости от возраста и веса. Пожилые, люди с большим весом или пациенты на реабилитационной терапии могут выбрать режим ходьбы, чтобы увеличивать нагрузку по мере привыкания или использовать тренажер для поддержания здоровья сердца и нормализации давления. Опытные спортсмены могут работать на высоком уровне скорости, чтобы поддерживать тело в форме или готовиться к беговым состязаниям.

Плюсы:

  • лучший тренажер для похудения дома
  • настройка выбора скорости и режима тренировки
  • полноценная замена беговым тренировкам в холодный период года
  • во время тренировки задействуется все тело
  • подходит новичкам и опытным спортсменам

Минусы:

  • крупные габариты (но сейчас выпускаются модели со складной конструкцией)
  • высокая цена
  • шум во время работы
  • имеет противопоказания для людей с заболеваниями сердца
  • нагружает суставы

Какие мышцы работают больше всего: бицепсы и квадрицепсы бедер, ягодичные, мышцы голени, икроножные, мышцы стопы, прямая мышца живота, межреберные, повздошно-поясничные мышцы, бицепсы и трицепсы рук.

Эффективность для похудения: на беговой дорожке можно сжечь более 600 ккал в час, если тренироваться в интервальном или быстром темпе. В режиме ходьбы можно избавиться от 300 кк в час. Регулярные занятия на тренажере для кардио способствуют быстрому сбросу веса, особенно, если сочетать их с диетой. Беговая дорожка помогает улучшить фигуру, добиться рельефа, подкачать ягодицы и ноги.

Кому стоит купить: активно худеющим, бегунам для подготовки к забегам, спортсменам для поддержания формы в домашних условиях.

Особенность: это лучший кардиотренажер для похудения , так как занятия на нем сопоставимы с реальными беговыми тренировками.

ТОП-6 самых популярных беговых дорожек

1. Механическая беговая дорожка BRADEX SF 0058

2. Магнитная беговая дорожка Body Sculpture BT-2740

3. Электрическая беговая дорожка Xiaomi WalkingPad

4. Электрическая беговая дорожка FAMILY TM 300M

Эллиптический тренажер для дома: топ 10 лучших

Сам по себе орбитрек является безопасным тренажером для тренировки мышц и укрепления кардиосистемы. Корректные движения и амортизация стоп при имитации лыжной прогулки подходят для любого возраста и физической подготовки, а также для реабилитации после травм. При выборе эллиптического тренажера для дома, главное учесть не только его технические параметры, но и собственный рост, вес, и необходимую длину шага.

Виды орбитреков

  • Механические – нагрузка и сопротивление выполняется с помощью ремней, при этом сам пользователь подстраивает под себя необходимую степень сложности. Таким тренажерам питание от сети не нужно. Их стоимость самая низкая.
  • Магнитные – такая система обеспечивает необходимую степень нагрузки с помощью специальных встроенных программ. Вращение педалей происходит за счет работы магнитов, чаще такие тренажеры работают от сети и стоят дороже.
  • Электромагнитные – еще называются эллиптическими эргометрами. Электромагниты обеспечивают бесшумную работу. «Умный» тренажер содержит специальные программы, которые с помощью определения пульса обеспечивают индивидуальную нагрузку пользователю. Такие тренажеры стоят порядком выше.

Как выбрать эллиптический тренажер для дома

  • При выборе домашнего тренажера обратите внимание на его вес и параметры конструкции, чем больше показатели, тем практичнее и устойчивее будет тренажер. Магнитные и электромагнитные системы нагрузки являются более предпочтительными моделями на рынке, так как специальные возможности предусмотрены для повышения эффективности тренировки, а срок их службы намного дольше.
  • Еще один немаловажный фактор – это побор длины шага по собственному росту. Неправильная длина, которая является расстоянием между максимальным расстоянием педалей в движении (меньше или больше допустимой), будет перегружать суставы, смещать центр тяжести, не создавая упор на основные мышцы.

Ниже приведена таблица оптимально допустимой длины шага в зависимости от роста.

Рост пользователя, смДопустимая длина шага, см
До 15530-45
155-16033-45
160-16534-45
165-17035-45
170-17537-45
175-18038-46
180-18540-47
185-19045-50
190-19547-50
Выше 19050-53

Рейтинг эллиптических тренажеров для дома

№1 SVENSSON BODY LABS COMFORTLINE ESM


Компактный магнитный эллипсоид для домашнего использования, произведенный в КНР.

  • Конструкция весит 38 кг, в длину занимает 120 см.
  • Длина шага в тренажере равна 41,8 см.
  • Переднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки.
  • Сенсорные датчики пульса.
  • LСD дисплей 5,7 дюймов.
  • Английский интерфейс.
  • Выдерживает максимальный вес нагрузки до 130 кг.
  • Выполнен из пластика.
  • Не требует питания от сети.
  • Стоимость 25 490 рублей.

№2 Ammity Dream DE40


Электромагнитный орбитрек для дома.

  • Весит 91 кг.
  • Произведен в Тайване.
  • Работает от электросети с напряжением 220 В.
  • В длину занимает 183 см, а в высоту – 177,5 см.
  • Нескользящие педали обеспечивают длину шага в 54 см.
  • Переднеприводная нескладная конструкция с LСD монитором в 7 дюймов со встроенными аудиоколонками и DVD-проигрывателем.
  • Вся информация о расходе калорий, времени тренировки и скорости на дисплее отображается на русском языке.
  • В тренажер встроены 24 уровня нагрузки, 76 программ тренировок, а также фитнес тест.
  • Рукояти с сенсорными датчиками пульса, в комплект также входят беспроводные нагрудные датчики.
  • Выдерживает нагрузку до 160 кг.
  • Также встроен вентилятор.
  • Стоимость 110 000 руб.

№3 Oxygen EX-35


Это электромагнитный эллиптический эргометр.

  • Весит 55 кг.
  • Изготовленный в КНР.
  • В длину занимает 169 см, в высоту 165 см.
  • Обеспечивает длину шага 40,1 см.
  • Предусмотрены 32 уровня нагрузки, 19 тренировочных программ, фитнес тест и оценка содержания жира в организме.
  • Цветной LСD дисплей 5,5 дюймов.
  • Интерфейс на английском языке с отображением времени, скорости и расхода калорий.
  • Измерение пульса через сенсорные датчики.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 150 кг.
  • Стоимость 43 890 руб.

№4 Proxima Enima II iPRO


Электромагнитная система нагрузки.

  • Производство Тайвань.
  • Переднеприводный складной эллиптический тренажер в рабочем состоянии в высоту занимает 179 см, длину – 174 см.
  • Длина шага – 54 см.
  • Предусмотрены датчики пульса на рукоятях, кардиоприемник, нагрудный датчик, LСD монитор.
  • Питание от сети 220 В.
  • Выдерживает максимальный вес до 135 кг.
  • Содержит 18 тренировочных программ, выбор параметров для составления индивидуальной нагрузки для пользователя и USB порт.
  • Стоимость 54 990 руб.

№5 Horizon Andes 3


Домашний складной электромагнитный эргометр.

  • Длина 173 см в рабочем состоянии, 171 см в высоту, весом 77 кг.
  • Производится в КНР.
  • Нескользящие амортизирующие педали обеспечивают длину шага до 51 см.
  • Содержит 16 уровней нагрузки, 10 тренировочных программ
  • Сенсорные датчики пульса, Polar приемник, черно-белый LСD монитор 5,5 дюймов отображает расход калорий, скорость и длительность тренировки.
  • Выдерживает максимальный вес пользователя до 136 кг.
  • Питание от сети 220 В.
  • Стоимость 87 490 руб.

№6 NordicTrack Commercial C12.9


Домашний электромагнитный эллипсоид.

  • Произведен в КНР.
  • Высота 176 см, длина 204 см.
  • Длина шага от 46 до 51 см.
  • Вес тренажера 117 кг.
  • Содержит электронную регулировку угла наклона для 5 положений.
  • Педали с нескользящим покрытием амортизируют нагрузку для удобства тренировки.
  • Включает 26 уровней нагрузки, сенсорное измерение пульса, нагрудный пояс, LED-дисплей 7 дюймов, совместим с iFit Live.
  • Предусмотрен выбор программ от звездных тренеров и построение маршрутов в Гугл Картах.
  • Питание от сети.
  • Максимальный вес пользователя – 135 кг.
  • Стоимость 109 990 руб.

№7 APPLEGATE E42 A


Электромагнитный тренажер с задним приводом.

  • Производство КНР.
  • Длина в рабочем состоянии 180 см, высота 156 см.
  • Длина шага 46 см.
  • Нескользящие педали без амортизации.
  • Включены 16 уровней нагрузки, 17 тренировочных программ, сенсорные датчики пульса, совместимость с Polar, пульсозависимые программы.
  • Питание от электросети.
  • Выдерживает вес нагрузки до 150 кг.
  • Встроен LCD-дисплей и динамики с возможностью воспроизведения аудио записей с iOS и Android.
    Стоимость 35 990 руб.

№8 Clear Fit MaxPower X450


Электромагнитный бесшумный переднеприводный эргометр.

  • Произведен в Тайване.
  • Длина 183 см, высота 178 см.
  • Общий вес – 84 кг.
  • Шаг длиной 51 см.
  • Питание от электросети.
  • Содержит LCD монитор с возможностью выставления 24 уровней нагрузки, 40 программ тренировок, в том числе встроенных, пользовательских, пульсозависимых, также содержит оценку жира в организме.
  • В набор включен нагрудный кардиодатчик.
  • Не поддерживает iOS и Andro >

№9 CARBON E407

  • Марка Carbon Fitness немецкого происхождения выпускает тренажеры в КНР.
  • E407 обладает магнитной системой нагрузки.
  • Длина всего 147 см, высота 160 см, общий вес – 44 кг.
  • Длина шага составляет 40 см.
  • Педали с нескользящим покрытием.
  • Меню на английском языке.
  • Автономное питание с функцией энергосбережения.
  • Выдерживает вес нагрузки до 140 кг.
  • Пульс измеряется с помощью сенсорных датчиков.
  • Программы отсутствуют.
  • Стоимость 29 890 руб.

№10 Hasttings Q300

  • Магнитный мини эллиптический тренажер марки английского происхождения, выпускается в КНР.
  • Длина составляет 122 см, высота – 159 см.
  • Вес тренажера 39,5 кг.
  • Длина шага составляет 39 см.
  • Бесшумный заднеприводный тренажер имеет 8 уровней нагрузки, датчики пульса, LСD монитор, отображающий скорость, расход калорий и пройденную дистанцию.
  • Выдерживает вес пользователя до 130 кг.
  • Стоимость 26 490 руб.

Заключение

Выбор подходящего тренажера имеет свои тонкости, без учета которых не обойтись, поскольку тренировка на орбитреке не будет полезна и эффективна, и покупка станет совершенно напрасной. Поэтому важно обращать внимание не только на привлекающие внимание параметры и стоимость тренажера, но и собственный рост и вес.

Полезное видео о выборе эллиптического тренажера

‍♀️Лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году

Среди всех кардиотренажеров самым эффективным и безопасным для пользователей считается эллиптический тренажер, он же орбитрек, эллипсоид или эллипс. Занятия на нем заставляют работать все группы мышц и избавляют от необходимости ходить в спортзал. Он так же эффективен для сжигания лишнего жира, как и беговая дорожка. Однако усилия, передаваемые на суставы и позвоночник при занятиях на эллипсоиде значительно ниже, чем на беговом треке. Он подходит для занятий людям любого возраста, независимо от уровня физподготовки, в фитнес-клубе и дома. Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году. Обзор составлен по отзывам покупателей и экспертов.

Что такое орбитрек

Один из видов кардиотренажеров. Упражнения на нем напоминают лыжный ход. Выполняются плавно, корпус слегка наклонен, работает большинство мышц.

В состав эллипсоида входят:

  • рама;
  • маховик;
  • педали;
  • стойка с дисплеем;
  • неподвижные рукояти на стойке;
  • подвижные ручки, связанные с движением педалей.

Упражнения на эллипсах не уступают по эффективности беговым дорожкам, отлично сушат тело. Их преимуществом является минимальная нагрузка коленных суставов и связок. Орбитрек можно использовать не только для похудения, но и для достижения результатов в спорте. Чтобы не совершить ошибки при выборе эллипса, предлагаем ознакомиться с основными факторами, влияющими на принятие правильного решения.

Критерии правильного выбора

Эффективность тренировок и продолжительность службы устройства зависят от того, насколько его характеристики соответствуют потребностям, физическим данным, а также финансовым возможностям покупателя, поскольку качественные изделия стоят недешево.

В зависимости от прочности, условий эксплуатации, количества разнообразных полезных функций и стоимости, эллипсоиды делят на:

  1. Домашние, складные, компактные, легко перемещаемые. Отличаются сравнительно небольшим запасом прочности, и потому непригодны для профессиональных занятий. Недорогие. Малогабаритные. Без проблем помещаются в любую квартиру.
  2. Профессиональные. Имеют расширенный функционал, серьезный вес, большие габариты и высокую стоимость. Устанавливаются в тренажерных залах. Для их изготовления используется высококачественный материал. Аппараты прочные и надежные, рассчитаны на интенсивную эксплуатацию. Для любого вида спорта сочетание силовых и аэробных тренировок имеет определяющее значение. Эллипсы успешно решают эту задачу.
  3. Полупрофессиональные. По прочности и возможностям мало чем уступают профессиональным моделям. По весу и габаритам – ближе к домашним. Цены не малые, но доступные.

Виды эллиптических тренажеров

По способу нагрузки различают четыре вида эллипсов:

  1. Механические. Самые простые и бюджетные устройства. Приводятся в движение усилием ног спортсмена. Отличаются повышенным уровнем шума, отсутствием плавности хода и возможности регулировки режима тренировки. Полностью автономная работа. Подключение к электросети не требуется. Измерительные функции отсутствуют. Небольшие размеры этих аппаратов делают их весьма удобными для размещения в малогабаритных квартирах. Один из самых дешевых вариантов – привод с ременной передачей, сейчас практически не используется.
  2. Магнитные, с механической системой регулирования усилий. Их устройство позволяет увеличивать уровень нагрузки вручную, приближая постоянные магниты к маховику с помощью механического переключателя. Таким образом увеличивается его сопротивление усилиям пользователя. Такая система регулирования имеет название «колодочная». Кроме эллипсоидов ей оборудуют велотренажеры. Устройства оборудованы встроенными компьютерами и дисплеями на консоли, что делает их более эффективными по сравнению с механическими моделями. Требуется подключение к сети питания.
  3. Электромагнитные. Популярность этих моделей обусловлена более плавными и точными регулировками режимов тренировки, расширенным функционалом, множеством встроенных программ. Изменение нагрузок в устройствах данного типа происходит за счет изменения силы тока в электромагнитах, при этом сам магнит остается неподвижным. Количество режимов занятий – от 16 до 32. Имеются пульсозависимые программы. Эффективность упражнений высока, так же, как и стоимость устройства.
  4. Аэромагнитные. Устройство подобного типа оснащено встроенным генератором, вырабатывающим электроэнергию, используя вращение маховика. Этой энергии достаточно для работы встроенного компьютера и электромагнитов. Аэромагнитная модель отличается высокой ценой.

На что следует обратить внимание

Расположение маховика

Различают эллипсоиды с передним и задним расположением маховика. Первый вариант подразумевает установку маховика перед педалями, второй – между ними, за спиной пользователя. Более редким видом является орбитрек с центральным расположением маховика.

  1. Заднеприводные модели более компактны и выпускаются в качестве домашних тренажеров. Педали в устройствах этого типа расположены в 20 см друг от друга. Для низкорослых людей это неудобно.
  2. Эллипсоиды с передним приводом обеспечат комфортные условия для тренировок спортсменам любого роста. К тому же длина шага в подобных моделях превосходит аналогичную характеристику заднеприводных устройств. Это избавит людей высокого роста от семенящего шага в период занятий.

Инерция маховика

Очень важная характеристика, зависящая от его веса. Массивный маховик обеспечивает плавность и мягкость хода. Для высоких и массивных пользователей оптимальным вариантом будет маховик весом 20 и более кг. Он обеспечит более высокую комфортность процесса, чем модели с маховиком в 8 – 10 кг. Тяжелый маховик вынудит спортсмена прилагать больше усилий, чтобы его раскрутить. Следовательно, эффективность занятий будет высокой.

Какую длину шага выбирать

Оптимальной считают длину шага 500 мм. Аппараты с этой характеристикой подойдут всем, независимо от роста. Орбитрек с параметром от 300 до 400 мм более пригоден для людей небольшого и среднего роста. Высокий человек, занимаясь на таком эллипсоиде, будет сбиваться на мелкий, семенящий шаг. Это крайне неудобно и сводит на нет эффективность тренировки.

На что влияет Q – фактор

Это расстояние между педалями. Чем оно меньше, тем комфортнее будут занятия. В переднеприводных эллипсоидах Q – фактор не превышает 10 см. Это оптимальный показатель. Заднеприводные модели, где это расстояние не ниже 20 см, будут крайне неудобны для низкорослого владельца, которому в течение всего периода занятий придется работать с ногами на ширине плеч.

Максимальные нагрузки

Каждый тренажер рассчитан на определенный максимальный вес владельца. Эксплуатация устройства в течение продолжительного периода с максимальной нагрузкой станет причиной его преждевременной поломки. Для домашних устройств рекомендуется выбирать машину, рассчитывая на вес самого тяжелого члена семьи + 20 кг. Если самый массивный пользователь имеет вес 110 кг, орбитрек должен выдерживать вес не менее 130 кг.

Изменение угла наклона платформы и педалей

Некоторые эллипсы оборудованы функцией изменения наклона рамы, имитирующей подъем в гору. Функция не для всех.

Спортсмены, желающие глубоко проработать определенные мышечные группы, остановят свой выбор на этом варианте. Тем, кто желает сбросить лишний вес, улучшить физическое состояние своего организма и поддерживать его на должном уровне, эта функция не нужна. Людям с проблемными суставами она просто вредна. Им подойдет устройство проще и дешевле.

Угол наклона педалей встречается редко. Эта функция позволяет увеличивать нагрузку на определенные группы мышц и так же пригодна не для всех.

Возможности дисплея

Дисплей — отнюдь не лишняя деталь в оборудовании эллипсоида. Это возможность контроля своего физического состояния и корректировки параметров тренировочного процесса. Наличие бортового компьютера со встроенными программами тренировки позволяет настроить орбитрек на режимы, способствующие достижению определенных результатов, и отслеживать их на мониторе. Продвинутые модели, оборудованные видео и аудиосистемами, возможностью подключения к интернету, трансляции ТВ – каналов, добавляют занятиям ощущения комфорта.

Важные факторы выбора тренажера для дома

Поскольку речь идет о домашней установке, стоит рассмотреть дополнительные факторы, влияющие на правильный выбор.

Размеры устройства

Проблему нехватки места можно решить двумя способами:

  • простой и недорогой механический эллипсоид с задним приводом, позволяет добиться желаемого результата и не займет много места квартире;
  • складной вариант переднеприводной модели убирается в отведенное место и не будет помехой в доме, а его расширенный функционал принесет больше пользы для всей семьи.

Важно! Чтобы не ошибиться с выбором, лучше всего протестировать разные варианты в выставочном зале. Если такой возможности нет, нужно постараться получить полную информацию об изделии у продавцов, узнать сколько стоит подходящая модель, внимательно прочесть ее описание. Желательно выслушать советы и рекомендации знакомых о том, где можно купить самые хорошие эллипсоиды. Расспросить тренеров в спортзале, как выбрать подходящую модель, и кто лучший производитель.

Как выбрать по цене по цене

Недорогими считаются эллипсы, стоимостью не более 35000 рублей. В большинстве своем это магнитные установки с ручной регулировкой нагрузки и электромагнитные эллипсы. Количество программ среднее. Наличие консоли с дисплеем, программ с функцией регулировки интенсивности режима тренировки по показаниям пульсометра весьма желательно.

Какой фирмы изделия лучше купить

Тренажеры от лучших производителей отличаются высоким качеством, прочностью, отличной эргономикой и различными ценами:

  1. Proxima. Производит высококачественный спортивный инвентарь. Занимает одну из лидирующих позиций в производстве эллипсоидов. Успешно использует собственные передовые разработки, постоянно совершенствуя их эргономичность, функционал и дизайн. Минимальная стоимость моделей от 22000 рублей.
  2. Hasttings. Партнер Dyaco International Тайвань. Российский рынок осваивает с 2010 года. Цены в интервале от 22500 до 428400 руб.
  3. Ammity. Занимается производством профессиональных и домашних тренажеров, используя концепции российских инженеров и врачей. Штаб-квартира в Тайбэе (Тайвань). Стоимость моделей от 40000 до 120000 рублей.
  4. Spirit Fitness. Бренд принадлежит корпорации Dyaco International, занимающей лидирующие позиции в производстве подобного оборудования в азиатском регионе. Цены в пределах от 45000 до 333000 рублей.
  5. NordicTrack. Продукция компании ICON, неизменно пользуется спросом в течение 30 лет. Ценовой коридор от 50000 до 100000 рублей.
  6. Oxygen Fitness. Немецкий брэнд, традиционно высокого качества. Производство развернуто на Тайване, благодаря чему модели этой компании отличаются весьма доступной ценой. Минимальная стоимость — 13500 рублей.
  7. Svensson Body Labs. Все устройства собираются на Тайване. Цены доступные, от 25490 до 49990 рублей.
  8. Clear Fit. Выпускает весьма популярные модели кардиотренажеров. Изделия фирмы ценятся за идеальное соотношение цены и качества. Стоимость моделей варьируется в пределах от 39900 до 69900 руб.
  9. Horizon. Компания претендует на звание производителя продукции различного ценового уровня, но сегодня стоимость ее товара находится в пределах от 89490 до 125490 рублей.
  10. Vision Fitness. Фирма специализируется на выпуске надежных профессиональных устройств высокой износостойкости. Цена изделий начинается с 199890 рублей.

Лучшие эллиптические тренажеры в 2020 году

После ознакомления с особенностями эллипсоидов и лучшими производителями, предлагаем рейтинг качественных устройств, составленный по отзывам покупателей и характеристикам экспертов.

Недорогой, компактный, заднеприводной эллипсоид, рассчитанный на максимальную массу не более 110 кг. Система регулировки усилий магнитная. Вес маховика 6 кг. Длинна шага 300 мм. Модель длинной 110 см весит 28 кг. Во время работы может начать скрипеть. В этом случае следует прибегнуть к смазке в соответствии с инструкцией. Дисплей сообщает о пройденном расстоянии, потраченных на это калориях и текущей скорости. Неплохой вариант домашнего тренажера для низкорослых пользователей. Средняя цена: 16890 рублей.

  • малогабаритный;
  • легкий;
  • недорогой;
  • не требует электропитания;
  • оборудован дисплеем и кардиодатчиком.
голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector