Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер дыхательный для похудения отзывы

Тренажер дыхательный для похудения отзывы

Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Елена » 29 авг 2016, 15:35

Хотела бы порекомендовать вам дыхательные упражнения для похудения живота :

1) Для этого вам необходимо лечь на спину, положив руку на живот, чтобы контролировать правильность дыхания.

2) Дальше вам нужно расслабиться и сделать носом вдох, как можно более глубокий. При этом следите, чтобы поднималась не грудь, а брюшная стенка, что очень важно при выполнении упражнения.

3) Сделав глубокий вдох, задержите дыхание, посчитав до 40.

4) Затем делайте медленный выдох до упора и вновь задерживайте дыхание, но уже на 15 счетов. Выдох следует делать через рот.

Так выглядит классическая схема дыхательной тренировки, предложенная восточной медициной.

Принцип дыхательных упражнений основан на обогащении всех клеток организма кислородом, благодаря чему увеличиваются темпы прохождения обменных процессов в каждой из них. Это через некоторый промежуток времени (к сожалению, продолжительный) будет способствовать снижению общей массы тела и, соответственно, похудению в области живота.

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 29 авг 2016, 15:43

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Тамарика » 27 сен 2016, 20:13

Давно хотела, чтобы похудел именно живот. А то после кесарева сечения мышцы настолько разошлись в стороны, что он выглядит просто жутко — как будто я хронически беременна.

Делала и скручивания, и разные упражнения на укрепление пресса, а мышцы не сходятся. Даже, похоже, немного усилилось расхождение.

Сейчас попробую дыхательные упражнения, уже начала, но. Мне почему-то кажется, что так мышцы тоже немного растягиваются, а ведь они должны наоборот сокращаться! Может, надо как-то дышать, не растягивая мышцы живота или потом делать комплекс упражнений, которые снова их стягивают?

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Лиза-тренер » 27 сен 2016, 20:56

Re: Дыхательная гимнастика для похудения — отзывы

Сообщение Ариадна » 29 сен 2016, 13:20

В интернете часто обсуждается и дыхательная гимнастика для похудения от Марины Копран, и оксисайз, а я вот хочу побыть не такой как все, хочу написать о своем опыте похудения на китайской гимнастике, где так же при помощи правильного дыхания можно привести себя в форму и похудеть. Данная гимнастика называется Цзяньфэй.

И я уверена, что все современные методики и какие бы авторы не приписывали себе право на идею при помощи дыхания уменьшить вес, все это уже придумано умными китайскими монахами тысячи лет назад.

О гимнастике Цзяньфэй я узнала несколько лет назад совершенно случайно. Пришла в гости к знакомой, а у нее богатейшая библиотека, и пока она накрывала на стол, я просто ходила и изучала книги на полках, я очень люблю читать и для меня наслаждение, когда в доме много книг. Вот там я и увидела брошюру о китайкой гимнастике.

Что из себя представляет гимнастика Цзяньфэй

Цзяньфэй — это дыхательная гимнастика ИМЕННО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ , переводится как «сбросить жир». И мало того, что «жир, прощай», так еще по китайской теории, если выполнять эти упражнения хотя бы через день, то та мечта, которую многие хотят — раскрутить метаболизм, она осуществима. Раскрученный метаболизм, в переводе на более понятный — налаженный и работающий без сбоя обмен веществ.

То есть если вы съедите на завтрак тарелку каши с сахаром и маслом, чай с сахаром и лимоном и небольшой бутерброд, то все это должно перевариться за несколько часов таким образом, чтобы не откладывалось на теле в виде жира. Ведь каждый из нас знает хотя бы одного худого человека, которые есть как голодный медведь, много часто и калорийно, но остается все равно худым.

И в отличие от наших современных придумок как с помощью дыхания привести тело в норму, в китайской гимнастике ВСЕГО ТРИ УПРАЖНЕНИЯ .

Китайцы вообще молодцы, зачем что-то придумывать изобретать лишнее, если по минимуму работает. И даже на эти три упражнения есть всего три противопоказания, при которых нельзя заниматься дыхательной гимнастикой :

2. Камни в почках и желчном пузыре

3. Заболевания позвоночника.

Упражнения для дыхательной гимнастики для похудения:

1) Первое упражнение называется «Лягушка» . Она работает на убирание жира с живота, боков и спины.

Исходное положение. Поза такая — вот представьте бегуна, который долго бежал, и прибежал. Устал. Как он стоит? Полусогнутое тело, голова вниз, ноги чуть расставлены и согнуты в коленях и руки уперлись в колени.

Читать еще:  Ems тренажер инструкция

— Делаем вдох и воздух направляем вниз живота.

— Живот раздувается как у лягушки, торчит такой барабан-пузико.

— Затем медленно выдыхаем и стараемся сделать так, чтобы живот как бы «прилип» к позвоночнику.

— Вытолкнули из себя полностью воздух, и на несколько секунд замерли без воздуха.

— Потом снова вдох и так до 10-15 подходов.

2) Второй упражнение «Волна» . Как сказано в брошюре, уменьшает чувство голода. Его выполняют или до еды или вместо еды))

Исходное положение — ложимся на пол, колени согнуты стоят.

— Руки кладутся на живот (правая) и на грудь (левая). Дышим только носом.

— Медленно вдохнули — живот втянулся, грудь колесом поднялась.

— Выдыхаем (носом), идет волна — живот надувается, грудь опускается.

— Примерно 30-40 таких волн надо сделать.

3) Третье упражнение «Лотос» . Думаю, все знают как надо сесть правильно. Сели, начинаем дышать. В чем отличие китайской гимнастики, что ВСЕ дыхания делаются только носом.

— Итак, сели, глубоко и медленно дышим, но при всей мощи вдыхания-выдыхания по телу не должно быть видно, что вы вообще дышите.

— Дышим так, контролируя вдохи-выдохи минуты 3-4.

— Затем контролируем только вдох, в выдох идет естественно, как обычно. Вдох должен быть медленным и глубоким. Тоже 3-4 минуты.

— Ну и под конец дыхание вообще не контролируем, дышим как удобно (но только носом, рот всегда закрыт). Так можно минут 5-10 подышать.

Мой опыт применения дыхательной гимнастики для похудения

Попросила я у подруги брошюру по дыхательной гимнастике для похудения , начала заниматься. Я месяц только училась все делать правильно. Бывало, и голова кружилась и задыхалась, когда дыхание из-за медлительности сбивалось с естественного ритма. Но научилась. За месяц минус 2 кг. Потом я еще несколько месяцев занималась, еще минус 3 кг, а потом отдала брошюру и забросила дыхание. Я знаю точно, что это работает. И хорошо что решила написать о этой теме, потому как надо бы несколько килограммов убрать. И гимнастика мне в этом поможет.

5 лучших дыхательных тренажеров

Характеристика в рейтинге

1Дыхательный тренажер ФроловаСамый широкий список показаний, популярность
2Philips Respironics Threshold IMT HH1332/00Лучшая модель для дома
3Самоздрав «Комфорт»Оптимальное сочетание цены и качества
4Ergopower ER-RES-P01Интересный дизайн, эффективность
5PARI О-РЕРКомпактная модель для ежедневного использования

Дыхательные тренажеры активно используются в традиционной медицине, распространены среди спортсменов. Они представляют собой специальные устройства, при занятиях на которых поступающий в легкие кислород разбавляется углекислым газом, вызывая легкое кислородное голодание. Это заставляет активнее работать мышцы дыхательной системы, благодаря чему они укрепляются. Такие тренажеры применяются при астме, проблемах с сердцем, повышенных физических нагрузках или неспособности их переносить. Устройства рекомендуются при частых заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Они безопасны, просты в использовании, поэтому распространены даже в педиатрической практике. В этом рейтинге мы собрали только самые лучшие дыхательные тренажеры, набравшие максимальное количество положительных отзывов от пользователей и специалистов.

Топ-5 лучших дыхательных тренажеров

5 PARI О-РЕР

От всех остальных дыхательных тренажеров эта модель отличается очень компактными размерами. Он вполне поместится в сумочке, в комплекте идет чехол с веревочкой для ношения на шее. В этом отношении прибор – отличное решение для тех, кто часто находится в дороге, но не хочет приостанавливать дыхательные тренировки. Помимо тренировки дыхательной мускулатуры, уменьшения отдышки устройство широко применяется для улучшения отхождения мокроты при острых и хронических заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Упражнения рекомендуется повторять до трех раз в день по 5-7 минут. Для достижения хорошего результата стоит соблюдать все рекомендации производителя, подробно описанные в инструкции.

Отзывы пользователей о дыхательном тренажере фирмы PARI отличные. Покупатели часто указывают в них на хорошее качество изготовления, компактные размеры, возможность брать устройство с собой в дорогу. Многие отмечают эффективность при условии регулярных занятий. Единственное, что бы им хотелось изменить – сделать конструкцию более прочной, при падении приборы часто ломаются.

4 Ergopower ER-RES-P01

Принцип действия тренажера аналогичен остальным моделям, но конструкция и исполнение в целом несколько отличаются. С тренажером Ergopower можно визуально наблюдать за интенсивностью тренировок благодаря расположенным внутри цилиндров разноцветным шарикам, которые поднимаются при вдохе. Эта особенность делает занятия интересными и для детей. В конструкции предусмотрен фильтр для задержки частиц пыли, три камеры для разного уровня нагрузок. Прибор имеет противоударный корпус, очень прост в использовании и, по мнению пользователей, эффективен.

Читать еще:  Тренажер подъем по ступеням

Многие покупатели считают этот дыхательный тренажер очень удачным. Несмотря на невысокую стоимость, он имеет отличные характеристики, очень интересно выглядит и действительно помогает улучшить качество дыхания при регулярных тренировках. Это положительно сказывается не только на течение имеющегося заболевания, но и самочувствии в целом.

3 Самоздрав «Комфорт»

Дыхательный тренажер от «Самоздрав» имеет продуманную конструкцию. Он состоит из двух камер, соединенных с дыхательной трубкой. Внешняя камера используется для увеличения концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, наружная предназначена для регулировки физической нагрузки. Особенность этого тренажера – огромный список показаний к использованию. Общее оздоровительное воздействие на организм производитель (да и медики тоже) объясняет важностью правильного дыхания, его влияния на работу всех органов и систем. Поэтому тренажер можно использовать не только при слабости дыхательной системы, но и других заболеваниях – сердечных, сосудистых, гипертонии, головных болях, бессоннице.

Пользователи в отзывах признают, что этот дыхательный тренажер выигрывает по соотношению цены и качества. Но считают, что устройство не предназначено для ленивых людей. Заниматься нужно ежедневно, выделяя на упражнения примерно по 20 минут. Но по наблюдению покупателей, на этом минусы заканчиваются. Тренажер действительно работает – облегчает состояние при астме, повышенном давлении, бессоннице, помогает быстрее восстановиться после перенесенного инфаркта и инсульта.

2 Philips Respironics Threshold IMT HH1332/00

Дыхательный тренажер от известного бренда пользуется особой популярностью среди покупателей, несмотря на достаточно высокую стоимость для приборов этого типа. Он имеет компактные размеры и предельно прост в эксплуатации. Дополнительную прелесть придает ему возможность регулировки нагрузки, что делает возможным его использование, как для взрослых, так и для детей. Для комфорта пользователей предусмотрена возможность использования тренажера с маской или мундштуком. Благодаря этому устройство можно назвать одним из самых лучших для домашнего пользования.

Несколько другого мнения придерживаются медики. Они считают, что тренажер будет действительно полезен при некоторых заболеваниях, а вот здоровые люди нагрузки даже не почувствуют, им он не принесет никакой пользы. В остальном прибор изготовлен качественно, из приятных на ощупь материалов, хорошо работает.

1 Дыхательный тренажер Фролова

Самый известный дыхательный тренажер, который чаще остальных используется в официальной медицинской практике. Этот прибор рекомендуется врачами при остром, рецидивирующем и хроническом бронхите, астме, стенокардии, гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии. Занятия на тренажере Фролова для мышц дыхательной системы равносильны обычным тренировкам в спортзале. Использовать его можно и для общего оздоровления организма, поэтому устройство будет полезно всем. Противопоказания к его использованию есть, но их совсем немного. Это острые инфекционные заболевания, дыхательная и сердечная недостаточность, легочные кровотечения.

Тренажер представляет собой компактный аппарат, в который заливается небольшое количество воды. Дыхание через воду обеспечивает гидравлическое сопротивление на вдохе и выдохе, за счет чего мышцы получают нужную нагрузку. При соблюдении рекомендаций по использованию, регулярных занятий постепенно вырабатывается правильное дыхание, которое приводит к общему улучшению самочувствия, способствует долголетию. Так как это одна из самых первых моделей, отзывов о ней немало. Многие отдают предпочтение именно ей, так как прибор проверен временем и рекомендуется медиками.

Дыхательный тренажер для похудения: какой выбрать?

Дыхательный тренажер для похудения Calorie Breath

Дыхательный тренажер Фролова «Третье Дыхание»

Дыхательный тренажер для похудения «Самоздрав»

Проблема лишнего веса беспокоит многих людей, и, казалось бы, ее решить достаточно просто – активные занятия спортом весьма эффективно способствуют сжиганию жира. Однако по разным причинам не всегда удается уделять спортивным тренировкам достаточно времени, и особенно заниматься регулярно – а ведь именно регулярность занятий способствует похудению. Но выход есть – дыхательный тренажер для похудения вполне эффективно заменит обычные спортивные тренажеры. Хотя, конечно, принцип регулярности и здесь имеет важное значение, однако использование дыхательных тренажеров вполне способствует работе над собой вне зависимости от наличия свободного времени и других факторов, отражающихся на регулярности.

Специальные аэробные, т.е. дыхательные методики, позволяют эффективно сжигать калории в процессе дыхания, они оздоровляют организм и дарят жизненную энергию.

Дыхательный тренажер для похудения Calorie Breath

Устройство Calorie Breath предназначено для правильного использования таких методик. Для этого необходимо всего лишь держа его во рту вдыхать и выдыхать. Выпрямив спину и положив руку на живот, начинайте глубоко дышать, надувая живот. Это простое упражнение вам нужно выполнить всего 30 раз в течение пяти минут. Все дело в том, что Calorie Breath имеет специальный стержень, который создают сопротивление при выдохе, и поэтому мышцы живота напрягаются, и в результате таких систематических дыхательных тренировок сжигается жир, а при регулярном использовании прибора укрепляется иммунная система.

Читать еще:  Упражнения для девушек в тренажерном

Замедленное дыхание создает в организме кратковременное состояние нехватки кислорода, из-за чего активизируются практически все клетки организма. После тренировки происходит прилив крови к тканям и клеткам тела, организм начинает активно вырабатывать энергию только за счет дыхания. Регулярное использование прибора улучшает работу желудочно-кишечного тракта и нормализует обмен веществ в организме.

Дыхательный тренажер Фролова «Третье Дыхание»

Еще одним эффективным средством дыхательной гимнастики является тренажер Фролова. В ходе проведенных исследований было доказано, что программа тренировки с этим дыхательным тренажером для похудения эффективно улучшает метаболизм, улучшает процессы обмена, а также восстанавливает липидный обмен. Кроме того, происходит активизация тканевого дыхания и регенеративных процессов, а это может быть показано к применению для клинической медицины, валеологии и подготовке спортсменов.

Тренажер Фролова тренирует адаптационные механизмы и систему дыхания. Гимнастика производится через воду, наливаемую в аппарат. Вода оказывает сопротивление при дыхании, т. е. является гидравлическим затвором, и работает как естественный фильтр.

Дыхание всегда диафрагмальное. Основное занятие продолжается не дольше десяти минут, но каждый день, лучше всего вечером. Делается активный вдох делается, при этом живот выдвигается вперед. Выдох следует сразу же за вдохом, при этом живот взвращается обратно к позвоночнику. Таким образом дышать нужно пять минут, обхватив плотно мундштук губами, исключая любое попадание воздуха отовсюду, кроме как из тренажера. Фаза вдоха короче фазы выдоха. Вода должна быть примерно одинакова с температурой воздуха в комнате, где проводятся занятия. Стакан тренажера всегда должен быть расположен вертикально.

Дыхательный тренажер для похудения «Третье Дыхание» Дыхательный тренажер для похудения Третье Дыхание

Еще одним эффективным прибором для дыхательных тренировок с целью профилактики и лечения различных бронхо-легочных заболеваний, повышения адаптационных возможностей организма и регулировки собственного веса является тренажер Третье Дыхание. Третье дыхание тренажер отзывы по этому тренажеру также весьма положительные, позволяет проводить эффективное увлажнение дыхательных путей, используя в качестве ингаляций различные растворимые и масляные лекарственные вещества для улучшения отхождения и разжижения мокроты и уменьшения бронхоспастического компонента. Этот тренажер создает сопротивление дыханию при вдохе и выдохе, и тем самым обеспечивает тренировку дыхательной мускулатуры. При тренировке по отзывам с дыхательным тренажером Третье дыхание изменяется состав вдыхаемого воздуха — уменьшается количество кислорода и увеличивается количество углекислого газа, дыхание происходит в условиях гипоксии и гиперкапнии. В процессе занятий увеличивается производительность системы поглощения кислорода в легких, совершенствуется функция крови по транспорту кислорода, увеличивается кислородная или информационно-энергетическая емкости крови, улучшается микроциркуляция крови в тканях, создаются новые капилляры, увеличивается способность клеток тканей утилизировать поступающую энергию, совершенствуется механизм передачи энергии от возбужденных эритроцитов митохондриям клеток.

Регулярные и правильные тренировки с использованием тренажера Третье Дыхание помогают восстановить утраченное здоровье и предупредить появление многочисленных заболеваний. Несмотря на кажущуюся простоту, изменение вдоха и выдоха является очень эффективным инструментом воздействия на организм.

Дыхательный тренажер для похудения «Самоздрав»

Более универсальным является комплекс «Самоздрав», который предназначен для улучшения кровообращения всего организма, и в первую очередь — головного мозга и сердца. Поэтому дыхательный тренажер самоздрав отзывы тех, кто его использовал подтверждают это, используется для лечения целого ряда совершенно разных заболеваний — и гипертонии, и астмы, и бессонницы, и остеохондроза, и аритмии, и стенокардии, и мигрени, и запора, и многих других. Улучшением поступления крови и кислорода к больному органу нормализует его работу, устраняются первопричины заболеваний.

Принцип действия комплекс «Самоздрав» помогает устранить спазм мелких сосудов за счет восполнения недостатка в крови природного сосудорасширителя – углекислого газа (СО2). У молодого человека организм сам автоматически поддерживает в себе нормальное содержание СО2 — 6-6,5 %, но с возрастом, из-за стрессов и малоподвижного образа жизни, уровень его снижается. Из-за этого сжимаются мелкие кровеносные сосуды – нарушается тканевое кровообращение, возникает ишемия сердца и мозга, растет артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце. А это обусловливает появление и развитие стенокардии, аритмии, тахикардии. В процессе процедур с дыхательным тренажером «Самоздрав», содержание углекислого газа в организме постепенно увеличивается и доходит до нормы. Благодаря этому, по отзывам дыхательный тренажер самоздрав сначала улучшается, а затем и восстанавливается кровоснабжение и обеспечиваются кислородом все клетки организма. Получая достаточное количество необходимых для нормальной работы веществ, больной орган восстанавливается.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector