Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер виброплатформа отзывы

Виброплатформа: отзывы покупателей

Виброплатформа уверенно продолжает завоевывать свое место в мире спортивных и оздоровительных тренажеров. Хотя изобретению уже несколько десятков лет в последнее время он стал широко использоваться не только в тренажерных залах и различных оздоровительных учреждениях, но и в домашних условиях. Благодаря чему накопился достаточно большой опыт наблюдений за результатами использования виброплатформы и отзывов о ней, как одного из способов похудения. Информации собрано достаточно, чтобы сделать определенные выводы.

Хотя не все так однозначно. Отзывы о виброплатформы разнятся, и распределения мнений о том, в чем именно состоит ее польза или вред, нет. Но уже сегодня есть четкие основания полагать, что это действительно вещь, которая способствует не только похудению, но и улучшению общего состояния здоровья и даже восстановлению некоторых функций в организме.

Механизм действия

Несмотря на большой ассортимент виброплатформ, принцип их действия схож. Суть работы тренажера заключается в частой вибрации механизма, поверхность которого покрыта резиновым или пластиковым корпусом. Частота колебаний находится в диапазоне 25-50 Гц. В основном, все тренажеры оснащены возможностью регулировать эту величину.

Мышцы в это время активно начинают работать, интенсивно сокращаясь и расслабляясь. Выбрав скорость, частоту вибрации и длительность воздействия, нужно встать устойчиво на платформу, вибрация которой передается всему телу, каждой его клетке.

Особенности использования виброплатформы

  • Если вы ни разу не пробовали стоять на тренажере, то первые три-четыре раза достаточно постоять без каких-либо движений минут пять. Затем добавлять по одной минуте каждый раз и так дойти до 15 – 20 минут.
  • Несмотря на то, что такие тренировки происходят без особых усилий, многие наблюдают некоторое учащение пульса, иногда легкое головокружение, но дыхание при этом остается неглубоким.
  • Первые несколько секунд после выключения механизма, немного кружится голова, но спустя 2-3 минуты проходит. После, как правило, появляется необходимость сходить в туалет.
  • Если у вас действительно много лишнего веса, то смиритесь, ведь под воздействием колебаний все это будет бешено вибрировать. Некоторые испытывают от этого настоящее удовольствие.
  • Скорость и частоту можно варьировать и наращивать постепенно. Например, раз в одну-две недели добавлять следующий уровень.
  • Обычно не рекомендуют заниматься ежедневно, лучше всего через день, три-четыре раза в неделю. Не пропуская и не давая себе поблажек.
  • Виброплатформа для похудения, по отзывам большинства, особый эффект дает только в тех случаях, когда после тренажера следуют полноценные физические упражнения. И конечно, соблюдается правильное питание. Без него никуда.
  • В зависимости от целей, упражнения на виброплатформе можно применять в качестве разминки перед тренировкой, для растяжения после тренировки, для улучшения гибкости и даже вместо массажа.
  • Особенность самой виброплатформы в том, что ощущения и эффект зависят не только от того какие параметры скорости и частоты выставлены, но и от того на каком расстоянии друг от друга стоят ваши ноги. Чем шире, тем выше амплитуда колебаний и тем сложнее держать равновесие.
  • Перед тем как приобрести виброплатформу домой, стоит попробовать ее в ближайшем тренажерном зале. Они сейчас есть практически везде.

Противопоказания к использованию

Из отзывов пользующихся тренажером виброплатформой, можно сделать вывод, что, исходя из специфики воздействия вибрации на организм и индивидуальных особенностей отдельного человека, далеко не всякому можно испытывать на себе его воздействие. Категорически не рекомендуется заниматься на тренажере при следующих проблемах со здоровьем:

  • наличие протезов или искусственных органов;
  • беременность;
  • кормление грудью;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • опухоли;
  • перенесенные операции;
  • эпилепсия;
  • тромбозы;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • камни в почках;
  • камни в желчном пузыре.

Не так категорично, но все же стоит ограничить интенсивность или количество занятий и с особым вниманием наблюдать за своим состоянием, в следующих случаях:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • установленные имплантаты (до 8 недель);
  • регулярные мигрени;
  • позвоночная грыжа в стадии обострения;
  • миома;
  • спиральная контрацепция;
  • любые воспалительные процессы;
  • различные заболевания глаз;
  • менструация.

Сопутствующая польза тренажера виброплатформы

По отзывам тех, кто на протяжении нескольких месяцев активно занимался на этом тренажере, можно говорить, что он действительно помогает сбросить лишний вес. Но здесь важно заметить, что все эти факторы стали реальностью не столько благодаря виброплатформе, но и другим значимым нюансам:

  1. Во-первых, регулярные занятия уже сами по себе способствуют порядку и систематизируют образ жизни, что в свою очередь положительно отражается на обмене веществ.
  2. Во-вторых, если вы задались целью похудеть, то наверняка знаете, что похудение возможно только при наличии дефицита калорий: если вы потребляете больше, чем тратите, не стоит ждать сокращения веса.
  3. В-третьих, и это, пожалуй, одно из самых важных замечаний при занятиях на виброплатформе, необходимо пить жидкость. Без этого опасно даже начинать занятия. Поскольку, при сильной вибрации происходит интенсивное выведение жидкости из клеток. Очень хочется пить, и это знают все, кто хоть раз занимался на этом тренажере. Потребление большего количества воды помогает сократить объем пищи.

Поэтому польза виброплатформы, по отзывам тех, кто регулярно занимается на этом тренажере, состоит не столько в похудении, а в различных сопутствующих воздействиях на организм — в основном, конечно, позитивных:

  • нормализует состояние жировой прослойки;
  • способствует избавлению от целлюлита;
  • способствует похудению;
  • увеличивается выносливость организма;
  • укрепление мышечной массы;
  • укрепление костной ткани;
  • улучшение осанки;
  • улучшается цвет лица;
  • нормализация давления;
  • улучшение состояния сосудов;
  • улучшается подвижность суставов;
  • практически все отмечают легкость;
  • способствует улучшению сна;
  • ускорение заживления тканей после травм;
  • помогает избавиться от стресса, выйти из депрессивного состояния.

Виды виброплатформ

В основном они отличаются по мощности и цене. Разработаны виброплатформы, которые сами могут рекомендовать вам индивидуальные программы, рассчитанные специально для вас, достаточно только ввести свои персональные данные. Модели, вышедшие за последнее время, можно отнести к настоящим компьютерам с расширенной памятью. Специальное программное обеспечение предлагает сотни различных упражнений, сохраняя ваши достижения.

Но, даже менее мощные и не такие большие виброплатформы, которые приобретаются для похудения в домашних условиях, могут дать хороший результат. Они уже имеют немало положительных отзывов и, несомненно, приносят пользу, разумеется, при регулярном использовании и правильной эксплуатации.

Упражнения на виброплатформе

Многие женщины утверждают, что в принципе, можно и не делать никаких упражнений. Можно просто стоять на тренажере, расслабиться и взяться за поручни.

Суть любых упражнений на этом тренажере заключается в том, что вы напрягаете любую мышцу и фиксируете это положение. Например, согнув ногу в колене и удерживая рукой ступню, напрягите передние мышцы бедра. В такой позе можно постоять 2-3 минуты, затем поменять ногу. Подобные упражнения делают и для других мышц тела.

Негативные отзывы

Несмотря на одобрение, которые слышат тренеры фитнес-центров, где есть виброплатформа для похудения, отзывы о пользе, в основном, преобладают, но все же иногда встречают людей, которые сталкиваются с большими и малыми проблемами. Есть и такие, кто говорит о вреде применения этого тренажера для своего организма. Насколько они связаны с влиянием вибрации — до конца не изучено. Но, тем не менее, стоит прислушаться, прежде чем приобрести этот тренажер:

  • не нравится ощущение тряски;
  • возникает тошнота;
  • проблема со стулом;
  • боли в спине.

Но в основном негативные отзывы бывают такого характера: бесполезно и нет ожидаемого эффекта. В любом случае, каждый раз, имея желание поставить эксперимент над собой и своим телом, в частности узнать, по отзывам, о виброплатформе, пользе или вреде приспособления, не лишним будет проконсультироваться с врачом и изучить подробно тему.

5 лучших производителей виброплатформ

Характеристика в рейтинге

1KampferЛучшие по характеристикам виброплатформы
2Power PlateСамые дорогие виброплатформы премиум класса
3Clear FitОтличный вариант для домашнего использования
4G-PlateВысокое качество и функциональность
5GESSБюджетное решение для дома

Одной из последних новинок на рынке тренажеров являются виброплатформы. Выполнение на них самых обычных упражнений многократно усиливает эффект тренировки за счет рефлекторного сокращения мышц, стимуляции даже глубоких внутренних тканей. То есть, прилагая минимум усилий, пользователи получают полноценную тренировку буквально за 15-20 минут. Этого времени обычно вполне достаточно, чтобы проработать все мышцы. Регулярные занятия на этом новом типе тренажера стимулируют процесс похудения, помогают справиться с целлюлитом, да и в целом привести себя в отличную физическую форму. Если вы еще не слышали о последнем чуде спортивного рынка, рекомендуем заглянуть в рейтинг самых лучших производителей виброплатформ.

Топ-5 лучших производителей виброплатформ

5 GESS

Немецкий бренд товаров для красоты и здоровья выпускает не только тренажеры, но среди его товаров есть несколько достаточно качественных и главное недорогих и компактных виброплатформ, которые удобно использовать дома. Важно, что эти несколько моделей получили самые положительные отзывы от пользователей. Виброплатформы фирмы GESS имеют достаточную мощность, оснащены дисплеем, множеством программ тренировок, управляются при помощи пульта.

Конечно, на популярности этого вибрационного тренажера для похудения и упрощения процесса тренировок сказалась в первую очередь невысокая стоимость. Некоторые модели можно приобрести в диапазоне 10000-15000 рублей, что делает их идеальными для дома. Но характеристики и качество тоже заслуживают похвалы.

4 G-Plate

Большинство виброплатформ немецкого бренда чаще можно увидеть в тренажерных залах, нежели дома, так как стоят они достаточно дорого. Под этой маркой выпускаются действительно качественные и функциональные тренажеры. У виброплатформ G-Plate есть несколько особенностей – повышенная прочность благодаря изготовлению стойки и внешних частей из карбона, компьютер с мощным процессором, полная русификация интерфейса. Все модели предельно просты в использовании, но при этом дают отличные результаты на тренировках.

Несмотря на то, что многие виброплатформы немецкого производителя стоят достаточно дорого, из отзывов можно понять, что некоторые модели все же приобретаются для дома. Высокое качество изготовления позволяет не беспокоиться о возможных поломках, выброшенных на ветер деньгах. При регулярных занятиях с помощью этих тренажеров похудение идет гораздо быстрее, а также решается ряд других проблем – проходит целлюлит, улучшается общая физическая форма.

3 Clear Fit

Российские тренажеры среднего ценового сегмента – самый лучший вариант для дома. Они достаточно функциональны, эффективны, но при этом стоят относительно недорого, доступны большинству покупателей. В модельном ряду производителя есть совсем простые компактные модели, а также габаритные виброплатформы высокой мощности. Фирма предлагает самые разные тренажеры – беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические и многое другое. А виброплатформы занимают не последнее место в ассортименте производителя.

Благодаря использованию современных разработок, новых технологий недорогие тренажеры для дома по качеству и эффективности тренировок максимально приближены к профессиональным моделям. Из отзывов об этой фирме можно узнать, что их виброплатформы качественные, достаточно функциональные, отлично подходят для тренировок дома. Они помогают похудеть и в целом улучшить физическую форму. Дополнительно пользователи отмечают хороший уровень сервисной поддержки.

2 Power Plate

Американская фирма Power Plate совершила настоящий переворот в области фитнеса, разработав уникальные виброплатформы, благодаря которым за 15-20 минут можно полноценно, глубоко проработать все группы мышц. Минимум усилий – максимум эффекта. Производитель выпускает и другое спортивное оборудование, но именно виброплатформы Power Plate пользуются особой популярностью. В основе тренировок лежит технология равноускоренного тренинга. Она незаменима для похудения, приведения мышц в тонус, быстрого возвращения тела в отличную форму. Эти тренажеры часто выбирают звезды спорта и шоу-бизнеса, называя их самыми лучшими.

Но использовать такой тренажер дома могут себе позволить далеко не все. Все модели относятся к премиум классу, их минимальная стоимость начинается в среднем от 300000 рублей, и это за совсем простую модель. А те тренажеры, которые принесли известность фирме и пользуются особой популярностью стоят от 1000000 рублей. Поэтому увидеть их можно даже не во всех тренажерных залах.

1 Kampfer

Известная немецкая фирма Kampfer отлично зарекомендовала себя среди покупателей, как производитель самого лучшего, качественного, современного и эффективного спортивного оборудования. Их линейка виброплатформ и других вибротренажеров пользуется особенным спросом не только из-за отличных технических характеристик, но и стильного дизайна, который прекрасно вписывается в интерьер квартиры. Виброплатформы Kampfer – отличное решение для дома.

Все их модели направлены преимущественно на использование в домашних условиях, удобны и просты в управлении, многофункциональны. Они станут отличным решением для тех, кто хочет похудеть и плавно перейти с малоподвижного на активный образ жизни. Виброплатформы Kampfer выглядят современно, имеют большое количество скоростей, оснащаются пультами управления, и множеством программ тренировок. Приятно, что стоимость не самая высокая, доступна большинству пользователей.

Виброплатформы

Кто пользовался виброплатформой. Ваши впечатления, мнения.Спасибо.

Для уплотнения жесткого бетона в опалубке?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

А если серьезно, то штука ооочень эффективная. Но фиг его знает, физологи в один голос утверждают, что очень страдают внутренние органы.

хорошая вешь vibroplate — мне нравится

а по сколько надо на ней стоять? и эффект в чем проявляется?

ну объясните что это? типа стоишь на какойто платформе и она вибрирует, а ты на ней стоишь? для чего?

мне вообще не помогает

Виброплатформа- это фитнес для ленивых.Супер экономия времени и сил на бестолковый фитнес.15 минут и как 1,5 часа тренировки,только еще все группы мышц задейсвованы. За 2 недели минус 2 размера(правда еще в комплекте с поясом -миостимуляции и саунариумом..)зато эффект видно сразу. не пожалеешь.

Это приспособление для растрясывания «запасов», но на форуме сахалинских мамочек нашла информацию о противопоказаниях: http://www.sakh-mama.ru/forum/viewtopic.php?f=51&t=936

Лапочка, а скажите пожалуйста какая именно у вас виброплатформ, пояс миостимуляции и т.д.? И где покупали? я вот скинула уже более 20кг но кожа не очень и целлюлит есть, хотелось бы еще как то все это исправить на сколько возможно(последствия после родов). поможет ли мне это? Спортом не занимаюсь вообще.

Я довольно давно пользуюсь виброплатформой Dommedics DL-20, мне очень нравится, особенно хорошо после усиленных тренировок, снимает боль в мышцах. Покупала на сайте ИдельМед, вот тут — http://idelmed.ru/vibration_platform/. С Уважением.

Почему в России так много бесформенных женщин?

Не нравлюсь себе

Сколько нужно весить при росте 154?

Куча времени и денег уходит на уход, а все ради чего?

Мамопластика импланты Селимед

Некрасавицы, преподносящие себя как красавиц

Почему в России так много бесформенных женщин?

Видны губы

Неухоженные женщины

Куча времени и денег уходит на уход, а все ради чего?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Кардио день в тренажерном зале
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector