Foodstudiokzn.ru

Спорт, Красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Каких витаминов не хватает если сохнут губы

Увлажнение для губ: витамины, уход и домашняя косметика

Сухие, обветренные, шелушащиеся губы, которые все время хочется облизать, — одна из часто встречающихся проблем в период межсезонья. Болезненные микротрещинки могут возникнуть по ряду причин – от недостатка витаминов А и Е, от устойчивой помады и даже от фторсодержащей зубной пасты.

Причины сухости губ:

Врачи-косметологи выделяют три главные причины:

1. Недостаток витаминов А и Е может вызвать не только повышенную сухость губ, но и их шелушение и растрескивание.

2. Обезвоживающим и раздражающим эффектом обладают фторсодержащие зубные пасты. Их влияние подчас бывает настолько сильным, что появляется воспаление кожи вокруг рта и микротрещинки в уголках губ.

3. Стойкие помады, обещающие макияж на несколько часов. Дело в том, что такие помады глубже проникают в кожный пигмент, обезжиривают кожу, и влага испаряется с поверхности губ быстрее.

Итак, как же решить проблему?

Помощь сухим губам. Витамины А и Е на вашем столе

Суточная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) — 1 мг. Увеличьте в своем рационе долю продуктов, богатых витамином А.

Чаще делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте различные блюда из печени, сердца и мозгов.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения: рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток.

Наибольшей активностью обладает b-каротин (провитамин А). Считается, что 1 мг b-каротина по эффективности соответствует 0,17 мг витамина А (ретинол).

b-каротином богаты абрикосы, шиповник, черная смородина, тыква, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, кресс-салат, морковь, щавель, зеленый лук.

Количество витаминов изменяется в соответствии с окраской продуктов в красновато-желтый цвет: чем интенсивнее эта окраска, тем больше витамина в продукте.

Но! Избыток витамина А также приводит к трещинкам и шершавым губам.

Раздражение и трещины в уголках рта нередко вызван дефицитом витаминов группы В , присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре и листовой зелени. Их источниками также служат овсяное толокно, тыквенные семечки, пивные дрожжи и пшеничные отруби.

Советует косметолог-консультант Green Mama Ольга Денисова:

«Самая чувствительная к морозу зона на нашем лице — губы. Кожа на них очень тонкая, лишена сальных желез. Поэтому, прежде чем выйти на мороз, обязательно нанесите на губы защитное средство.

Регенерирующий и защитный бальзам для губ SPF 2 компании Green Mama пригодится и в палящий зной, и в лютую стужу. Он смягчает и увлажняет губы.

Если губы обветрились, потрескались, можно использовать подручные средства — смажьте их на ночь медом, а утром смойте водой. Не используйте в морозы сухие матовые помады, сейчас больше подойдут питательные и жирные, нанесенные на бальзам. Не облизывайте на улице губы, это еще больше будет их высушивать по мере испарения влаги с их поверхности».

Уход за губами. Домашняя косметика

В качестве питательного бальзама для губ в домашних условиях прекрасно подходит мед, подержите мед на губах 10 минут, потом можете облизать.

В качестве домашнего увлажняющего средства используйте растительное масло.

«Для того, чтобы губы надолго оставались гладкими и свежими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод», — советует врач-дерматолог Марина Тымчишина.

Крем, бальзам или помаду наносите перед каждым выходом на улицу. Гигиенические помады и кремы для губ – прекрасная основа под помаду.

Препараты с маслом чайного дерева или экстрактом бархата амурского помогут избежать появления герпеса.

Два раза в неделю крем, бальзам или гигиеническую помаду, которые вы используете ежедневно, можно применять и в качестве маски для губ.

Нанесите препарат на губы очень густым слоем и оставьте на 10-15 минут. Затем остатки крема промокните салфеткой.

Косметологи советуют не пользоваться стойкой декоративной помадой зимой.

Для удаления макияжа с губ используйте молочко для очищения сухой кожи лица, а лучше косметические сливки.

Если, несмотря на все предосторожности, ваши губы стали сухими и шершавыми, не пытайтесь удалить отслоившиеся чешуйки кожи. Сухую, отмершую кожицу надо размягчить компрессом из теплой заварки обычного черного чая.

Пропитанный чаем ватный кружок наложите на губы на 15-20 минут.

Между прочим, если делать чайный компресс регулярно, то контур губ, который с возрастом обычно расплывается, останется четким.

После чайного компресса мягкой щеточкой помассируйте губы, чтобы убрать сухие лоскутки кожи.

Прикасаться нужно осторожно. Движения щеткой — вверх-вниз. Такой массаж можно делать только в том случае, если на губах нет кровоточащих трещинок.

После массажа можно сделать питательную маску – нанесите льняное или горчичное масло на губы на 20 минут.

У вас трескаются губы: мы расскажем какого витамина не хватает!

Подумайте, если у вас сильно трескаются губы, какого витамина не хватает, но не слишком надейтесь на «волшебную» таблетку. Иногда причина неприятности скрывается в проблемах со здоровьем, и, к сожалению, не самых простых.

Читать еще:  Какую процедуру лучше сделать для волос

Потрескавшиеся губы выглядят неопрятно, неухоженно и небрежно. Помимо того, что они подсознательно сигнализируют о низком социальном статусе владельца, так еще и часто являются следствием заболевания, поэтому ситуацию нельзя игнорировать.

В этой статье мы перечислим все возможные причины, из-за которых могут появиться трещины на губах – какого не хватает витамина, симптомом какой болезни это может быть, или, не является ли объяснением, банально, плохой уход за лицом. Разумеется, также мы расскажем и как избавиться от проблемы, как устранить не только видимые ее проявления, но и первоисточник.

Почему трескаются губы, чего не хватает?

Не всегда, если у вас трескаются уголки губ, нужно выяснять, какого витамина не хватает. Действительно, эта причина – одна из самых распространенных, но она далеко не единственная.

Почему еще у людей трескаются губы, давайте перечислим варианты:

  • Не хватает какого-либо витамина либо, наоборот, наблюдается переизбыток элементов;
  • Неблагоприятное воздействие погоды плюс требуется дополнительный уход;
  • Злоупотребление вредными привычками;
  • Привычка кусать или облизывать губы;
  • Беременность, лактация и другие состояния, при которых не хватает витаминов;
  • Следствие аллергии;
  • Не хватает увлажнения (читай «плохой уход»);
  • Внутренние заболевания.

Итак, как видите, если у вас сохнут или трескаются губы, просто искать, какого витамина не хватает – недостаточно. Давайте выяснять, что делать!

Какого витамина не хватает, когда трескаются губки?

Если вы исключили все остальные варианты, остается только гиповитаминоз. Итак, какого витамина не хватает человеку, если у него шелушатся губы?

  • В первую очередь проверьте кровь на содержание витамина А и Е – именно они отвечают за эластичность и поддержание достаточного уровня влаги;
  • Влияние на синтез коллагена оказывает аскорбиновая кислота (витамин С), поэтому если ее не хватает, губы также часто трескаются;
  • Большой эффект на метаболизм и регенерацию оказывают витамины группы В – если их не хватает, это может проявиться шелушением губ, кожных покровов, появлением перхоти.

Переизбыток витамина А (ретинола) также может стать причиной ваших сухих губ, поэтому контролируйте питание.

Первым делом, необходимо сдать биохимию крови на содержание указанных витаминов. Так вам станет доподлинно известно, чего не хватает, из-за этого ли у вас трескаются губы. В зависимости от размеров дефицита, вместе с врачом рассчитайте дозу витаминов, которую нужно будет принимать ежедневно. Также пересмотрите свое меню – включайте в него побольше продуктов, содержащих указанные элементы.

При беременности и лактации следует пить специальные поливитаминные комплексы – они тем и хороши, что все дозировки просчитаны и сбалансированы заранее.

Неблагоприятные погодные условия

Очень часто в ветреную, жаркую, морозную или дождливую погоду у людей обветриваются и трескаются губы. Если игнорировать проблему, никак не устраняя обезвоживание, на них могут образоваться глубокие трещины, которые будут болеть и даже кровоточить.

Чтобы не доводить ситуацию до края, регулярно наносите на губки специальный увлажняющий бальзам или крем.

Убедиться, что ваша проблема связана именно с влиянием погоды, поможет сезонность проявления шелушения. Если заметите, что губы трескаются именно в мороз, сильную жару или на ветру, вам не хватает гигиенической помады.

Привычки трогать, кусать, облизывать губки

Если вы регулярно касаетесь, облизываете губы, кусаете их, обдираете кожу, задеваете как-то еще – первым делом избавьтесь от этой ужасной привычки. Никакие витамины, бальзамы, косметика или лекарства тут не помогут.

И к бабке не ходи – все пройдет, как только возьмете себя в руки. Если губки не трогать, они и трескаться не будут.

Вредные привычки

В отдельный блок выделим последствия курения и злоупотребления алкоголем. Второе ведет к обезвоживанию, от которого появляются трещины и заеды на уголках губ. Первое же часто становится причиной дефицита витамина С. Бросайте пить и курить – абсолютно точно станете здоровее!

При беременности и лактации

В период вынашивания малыша женщины часто сталкиваются с токсикозом. Отсутствие аппетита, постоянная тошнота, проблемы с кишечником – все это приводит к гиповитаминозам. Поэтому, когда трескаются губы, не надо искать, каких не хватает витаминов по отдельности – просто купите готовый комплекс.

Во втором и третьем триместрах организм женщины испытывает повышенную нагрузку. Органы работают на два фронта. Выделительные и очистные системы часто функционируют на износ. Возникают отеки, проявляется зашлакованность. В числе других проявлений – трескаются и шелушатся губы.

Ну, и не стоит забывать про измененный гормональный фон беременной или кормящей мамочки. Тут все индивидуально – у одной в норме, у другой каждый день – качели. Обязательно сообщайте обо всех проблемах своему гинекологу, своевременно посещайте женскую консультацию и не забывайте сдавать анализы.

Помните, все, что с вами сейчас происходит – временно.

Читать еще:  Витамины для волос и кожи рейтинг

Аллергия

Если вы пытаетесь выяснить, какие принимать витамины при заедах на губах, для начала убедитесь, что проблема действительно в дефиците полезных веществ. Что, если губки трескаются из-за аллергии? В этом случае самовольный прием ненужных витаминов только усугубит ситуацию.

Проанализируйте свой пищевой дневник за неделю, подумайте, не вводили ли вы новые продукты в рацион. Не начали ли пользоваться незнакомой косметикой. Простыми словами – исключите аллергию, а потом бегите в аптеку.

Шелушение на губах при аллергии часто сопровождает насморк, покраснение кожи или глаз, зуд, отеки, слезотечение.

Недостаточное увлажнение

Чаще всего плохое увлажнение связано с недостаточным уходом. Вам просто не хватает воды. Губки нужно увлажнять, наносить на них защитный крем, периодически делать скрабы и питательные маски. Но самое главное – пить достаточное количество чистой воды. Не кофе, чая или газировки, а именно воды. Недостаток влаги приводит ко многим проблемам в организме, в их числе и ситуация, когда трескаются губы.

Заболевания

Мы подошли к самому печальному – губки трескаются из-за наличия какого-либо заболевания. Следствием какой патологии может стать наш симптом?

  1. Герпес;
  2. Дисбактериоз;
  3. Грибковые воспаления;
  4. Ослабление иммунитета, в т.ч. при ОРВИ;
  5. Заболевания органов пищеварительной системы;
  6. Снижение уровня гемоглобина;
  7. Пародонтоз;
  8. Повышенная температура тела;
  9. Насморк;
  10. Обезвоживание;
  11. Длительная антибиотикотерапия.

Разумеется, в этом случае лечить нужно не симптом, а причину. Записаться на прием к терапевту, взять направление к узкому специалисту, получить развернутый алгоритм лечения и в точности ему следовать. Параллельно, губки можно лечить место – смазывать гигиеническими бальзамами, увлажнять, пить водичку.

Общие советы: как выявить причину

Итак, как самостоятельно выявить, какого не хватает витамина если трескаются уголки губ или полностью вся поверхность? Как поставить диагноз, устранить аллергию, исключить воздействие вредных привычек? Ознакомьтесь с нашим алгоритмом:

  1. Исключите сезонность.
  2. Ответьте на вопросы:
  • Когда и как долго у вас трескаются губки;
  • Исключите собственные соматические привычки;
  • Курите ли вы, часто ли выпиваете?
  • Вы беременны, кормите грудью?
  • Склонны ли к аллергии?
  1. Купите гигиеническую помаду и используйте ее всегда;
  2. Сделайте развернутый биохимический анализ крови – вы узнаете, каких не хватает витаминов, есть ли в организме скрытые воспаления, анемии, другие патологические явления.
  3. При наличии каких-либо хронических заболеваний, своевременно и регулярно проходите лечение;
  4. Ухаживайте за губами правильно и комплексно;
  5. Регулярно делайте мягкие пиллинги, легкий массаж;
  6. Правильно питайтесь, включая в рацион свежие овощи, фрукты, злаковые, мясо;
  7. Выпивайте в день минимум 1,5 л чистой питьевой воды;
  8. В осенне-весенний период пропивайте поливитаминные комплексы;
  9. Откажитесь от перекусов на ходу, жестких диет и полноценно отдыхайте.

Наше лицо – первый индикатор здоровья и благополучия. Губки – это важная часть, неизбежно привлекающая взоры окружающих. Поддерживать их красивыми и здоровыми несложно – нужно лишь сбалансированно питаться, пить воду, увлажнять кожу, с осторожностью получать антибиотики, и регулярно ухаживать за лицом. И помните, иногда проблему может решить качественная гигиеническая помада и 5 дополнительных минут в день, потраченных на уход.

Почему сохнут губы

Сухость губ – распространенная проблема среди многих женщин. Причем сухой кожа губ может стать не только в прохладные месяцы года. Эта статья поможет понять, в чем заключаются причины сухости губ и как бороться с этой неприятностью.

Почему у женщин сохнут и трескаются губы: причины

Врачи и дерматологи указывают несколько распространенных причин возникновения сухости губ:

  • перепады температур;
  • нехватка витаминов;
  • определенные заболевания;
  • нездоровый образ жизни;
  • профессиональные проблемы;
  • реакция на лекарственные препараты;
  • дурные привычки.

Иногда иссушение губ вызвано сразу двумя или даже тремя причинами, разобраться с которыми бывает не так просто. Стоит поговорить о каждой причине проявления данной неприятности отдельно.

Перепады температур

У многих дискомфорт на губах появляется именно во время перепада температур, когда нежная кожа подвергается воздействию полярных температур. В особенности часто такое случается в зимнее и осеннее время, когда из дома нужно выходить на улицу, где бывают минусовая температура и сильные ветра, которые сушат губы.

Летом тоже стоит быть начеку – многие уже знают о том, как негативно влияет коварное солнце на волосы: сушит их, делает более ломкими и тусклыми. Ультрафиолетовые лучи ничуть не лучшим образом влияют и на кожу. Но, если долгосрочный эффект от продолжительного пребывания на солнце проявляет себя лишь годы спустя (морщины, пигментные пятна), то губы могут пересохнуть сразу же.

Гиперчувствительность к холоду или солнечному излучению чаще диагностируется не у женщин, а у мужчин 20-60 лет.

Нехватка витаминов

Это большая проблема зимне-весеннего периода, когда многие люди питаются менее разнообразно, нежели летом. Главные борцы за красоту и гладкость кожи губ – это витамины A, E, D и B (особенно B2). Нередко помимо сухости губ, проявляются жжение слизистой рта и языка, а на красноватой кайме губ заметны признаки мелкочешуйчатого шелушения и тонкие вертикальные трещинки. Нехватка витаминов часто протекает болезненно – беспокоят трещины, которые склонны кровоточить, и увеличивающийся в размерах язык.

Читать еще:  Витамины при выпадении волос у женщин

Заболевания

Причиной сухих и трескающихся губ может быть какая-либо болезнь. Одно из самых распространенных проявлений серьезных проблем со здоровьем – это хейлит, воспалительный процесс, поражающий слизистую и кожу губ.

Хейлит может проявиться в форме отека, покраснения, сухости и шелушения губ, а иногда кровоточащих язвочек, гнойных корочек, жжения и болезненных ощущений при открывании рта и приеме пищи. Нередко проблема носит рецидивирующий характер.

Хейлит может быть связан или вызван следующими причинами:

  • Грибковые инфекции, эритематоз, псориаз, красный плоский лишай, сифилис, туберкулез и прочие болезни кожи;
  • Аллергические реакции. Часто проявляются во время контакта с компонентами, входящими в состав губных помад и некоторых продуктов. У страдающих от подобных неприятностей имеются клинические проявления сухости и шелушение кожи лица;
  • Неврологические расстройства. Так называемый эксфолиативный хейлит случается от сильного волнения, депрессии, тревожных чувств человека. Этот тип хейлита чаще всего имеет непрерывное вялотекущее течение, с моментами ремиссий и обострений, и почти не поддается самоизлечению;
  • Гиперфункции щитовидной железы. У исследователей есть основание полагать, что и эта проблема заставляет губы пересыхать;
  • Хронический гастрит и гастродуоденит. До трети людей с этими болезнями постоянно испытывают неприятный запах изо рта, высыпания на губах и во рту: сухость и шелушение губ отмечаются у большей части больных;
  • Аномалии малых слюнных желез (врожденные или приобретенные). В группе риска получения гландулярного хейлита – женщины с хроническим пародонтом, зубным камнем и кариесом: эти проблемы подталкивают к инфицированию протоков слюнных желез;
  • Неврит лицевого нерва. В основе может быть наследственная предрасположенность. Признаком этих заболеваний могут быть сухие губы, зуд, иногда отечность, перетекающая на другие части лица. Цвет губ и кожи не меняется, хотя в отечных местах кожа становится синюшно-розовой. Неврит может проявиться в виде перекоса лица в здоровую сторону, а носогубная складка сглаживается.

Профессиональные проблемы

Речь идет, прежде всего, о музыкантах, которые играют на духовых инструментах. В ответ на длительное нахождение мундштуков во рту, возникает сильный зуд, сухость, боль, жжение, отеки и покраснение губ. В отдельных случаях на губах проявляются пузырьки, после вскрытия которых обнажаются трещинки. Это еще одно клиническое проявление хейлита — аллергического контактного. Чаще всего у музыкантов такие хейлиты переходят в хроническую стадию и проявляются в виде сухости, шелушения и небольшого зуда без сильной воспалительной реакции.

Дурные привычки

К вредным привычкам, которые могут вызывать шелушение и сухость губ, можно отнести:

  • постоянное покусывание губ;
  • привычку держать во рту посторонние предметы: карандаши, ручки и пр.

Нездоровый образ жизни

Под нездоровым образом жизни можно понимать, прежде всего, неправильное питание (употребление большого количества соленых продуктов, кофе), увлечение наркотиками и употребление алкоголя.

Лекарственные препараты

Некоторые препараты могут вызывать целый ряд побочных эффектов, о которых сказано в инструкции по применению. К таким лекарствам относят мощное средство для лечения кожных заболеваний «Роаккутан»: этот препарат делает кожу нежной и гиперчувствительной — трескаются и сохнут губы в течение всего периода лечения. Такое же действие имеют и некоторые другие препараты для лечения акне – «Акнекутан», «Сотрет» и пр.

Лечение сухости губ

Сухость губ происходит по определенным причинам, выяснение и лечение которых – основная задача каждой прекрасной дамы или мужчины. Параллельно необходимо вылечить и устранить в домашних условиях и внешние дефекты.

  1. Глубокие проблемы со здоровьем, из-за которых сохнут губы, лечатся с помощью соответствующих лекарственных препаратов, назначенных врачом. В отдельных случаях действенными оказываются аутогемотрансфузия (переливание больному собственной крови), УФОК (ультрафиолетовое облучение крови) и другие способы увеличения реактивности организма.
  2. Если на какое-либо косметическое средство или продукт обнаружены признаки аллергии, то экспериментировать не стоит – забудьте навсегда о нем, каким бы вкусным или дорогим он не был. Если губы сильно болят, внутрь принимаются антигистаминные препараты.
  3. Чтобы не дать губам сохнуть, шелушиться и болеть, нужно их постоянно защищать от холода или инсоляции, используя перед выходом на улицу гигиеническую помаду – и лучше с SPF-защитой, которая будет полезна и зимой.

Также полезно использовать увлажняющие помады после еды и в течение дня.

Во время лечения сложных форм сухости и раздражения губ очень важно соблюдать гипоаллергенную диету, исключив из рациона землянику, икру, пряные травы, цитрусовые, острую пищу и алкоголь.

Забота о красоте губ – это важный ежедневный ритуал каждой девушки, которая хочет всегда выглядеть привлекательно для своего мужчины и всех окружающих. Соблюдение этих простых правил позволит всегда широко улыбаться и чувствовать себя прекрасно!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector